Kin ik stop drinken op har eigen?

In soad minsken fiele graach hâlden op harren eigen kin net drinke. Lykwols, as jo besykje, kinne jo fine in protte foarbylden fan it libben, wjerlizzen dizze postulate. As jimme steane yn syn beslút net mear te reitsje alkohol, genôch om te folgjen in pear ienfâldige rjochtlinen, en yn alle gefallen, net neglect se.

Earst fan alles, jim moatte reinigjen it lichem. Fan wat? Alkohol gifstoffen, ûnder harren - de restanten fan ethanol en syn metabolites. It feit dat it lyk brocht har eigen, sil litte in soad tiid, mar om't jo kinne helpe him. Foar in lange tiid foar dit doel brûkt in decoction de Oats. Op de dei moat drinken op syn minst 3, en sels better fiif bekers fan bouillon. Foardat dat, better te dwaan in enema.

As jo beslute om te stopje drinke troch josels, dan ha moatte al dyn wilskrêft. Wannear jo hawwe in winsk to nimmen in slok alkohol, nim in pear djippe adem yn en werhelje mei de wurden "Ik quit drinken."

Twa kear deis moat nimme in waarm bad. Bêste fan alles, as yn dy tiid sille jo ek drinken 1-2 bekers fan waarme tee.

Yn tusken meals jo moatte drinke safolle skjinne wetter (8-10 bril). En nei't jimme ite, is it bêste om te gean foar in kuier yn it park of nei de rivier / mar. It wichtichste ding - sa fier mooglik te kommen dat de drinkers bedriuwen, ek al is it in ienfâldige bier: dan is dêr de oanstriid wêze soe te grut.

Wa't wol te stopjen drinking op harren eigen, kin dreech yn elts gefal. En soms de winsk om te drinken at alles liket net te fernearen. Relax en krije fuort yn sokke gefallen faak helpt waarm douche.

Wês wis dat om omtinken te jaan oan jo dieet. Om net te overload de spijsvertering systeem, is it better in skoft te kommen dat it iten pittich iten, in grut oantal krûden en speserijen. It is ek de muoite wurdich om te ferminderjen harren konsumpsje fan fleis, plomfee, fisk en seafood. Doch net útfierd wei troch tee en kofje. Dat komt troch it feit dat dizze Foods ferheegje de winsk om te drinken. Mar fruit en griente foar dyjingen dy't wolle stopje drinking op harren eigen, binne in echte boon. Se kinne wurde iten yn elts kwantiteit, se krekt rapper omheech de genêzing proses.

Tusken kwyt te minne gewoanten moatte sêdzje dyn lichem mei vitaminen, benammen B groep De apotheek kinne jo keapje ready-made vitamine kompleksen.

Tinken oer hoe't te stopjen drinking alkohol op harren eigen, in protte minsken wurde konfrontearre mei in dilemma. Hielendal útsletten út 'e rûnte fan kontakten fan minsken dy't sa no en dan tastean harsels in drankje of twa, is it hast ûnmooglik. Dêrneist binne der situaasjes (lykas in jubileum of in brulloft bêste freon), doe't alle refrein fan it brûken fan alkohol is ûnmooglik. It is wichtich om net brekke: Know dyn grinzen en nea mear as dat. It is better om te drinken nochal wat fan kwaliteit drank dat kin wurde genoten, savoring is, dan te pour in pear liter goedkeap bier. Dus, as wy ôfskaffe alkohol algemien net wurket, besykje nea oerstekke de line tusken "drank" en "drinken."

Aparte dei - hoe om te stopjen drinken op har eigen frou. Sa't jo witte, fertsjintwurdigers fan de beurs helte fan it minskdom ôfhinklikens komt folle hurder as dy fan minsken, en krije rid dêrfan in bytsje mear yngewikkeld. In protte froulju tajaan dat se tige holpen te hâlden in deiboek yn de striid tsjin alkohol. It wichtichste ding - te wêzen earlik mei dysels. Skriuwe oer alles. Op de fraach oft der wie begearte te drinken, oft jim wienen by steat om te oerwinnen en hoe't jim dienen it. Guon te fergrutsjen motivaasje skreaun op slips papier de ûnderskate ynspirearjende sinnen, sa as "Alle oerwinnings begjinne mei in oerwinning op" en oaren, en de blêden binne ophongen om it hûs. Hieltyd betrapet it each fan 'e wurden wurde dellein yn it ûnderbewuste geast sûnder jo feroarjen fan de wei dy't jo tinke.

En, fansels, de meast effektive wize oan hoe't te stopjen drinking op har eigen - te finen fan in nije spannende aktiviteit of hobby. As jo dûke foaroer faaks yn wurk, learen wat nijs en ynteressant foar mysels, tinkend oer hoe om te drinken, gau ferdwine hielendal fan jo bewustwêzen.