Hoe te fergrutsjen testosteron?

Testosteron - een hormoan ôfskieden troch de adrenal klieren fan de minske. It wurdt foarme yn it mantsje is ferantwurdlik foar de normale ûntwikkeling fan it organisme, it uterlik fan fuortset seksuele eigenskippen, gedragingen, ensfh Reduced nivo fan dit hormoan hat in direkte ynfloed op it manlike lichem. Om fergrutsjen testosteron is grif mooglik - foar dit doel dêr as bysûndere hormoanen, en natuerlike metoaden.

Wat is fraught mei koarting yn it nivo fan testosteron?

Dit hormoan is wichtich net allinne foar de normale ûntwikkeling fan it manlike lichem, mar ek foar syn takomst operaasje. Testosteron levels yn manlju (taryf) moat wêze fan 11 oant 33 nmol / L. Bepale syn eigen ûnmooglik. Dêrom, as jo tinke de oanwêzigens fan in hormonale disruptions, is it bêste te rieplachtsjen fan in dokter. Mei in ienfâldige bloed test spesjalist sil by steat wêze om te finen út 'e oarsaak fan kwalen.

Low testosteron is fraught mei negative gefolgen. It is bewiisd dat in foarm fan geweld tsjin hormonale benammen effekt foar de stofwikseling en liedt ta in stadige delgong yn spierspanning massa en faak dat der mear lichem fet. Boppedat, it ûntbrekken fan "manlike hormoan" oarsaken en yntime libben problemen, wêrûnder verminderde libido, efterútgong fan de kwaliteit fan geslachtsferkear, ensfh

Boppedat, it ôfnimmen fan it nivo fan dit hormoan beynfloedet it gedrach fan minsken. Fertsjintwurdigers fan de sterkere geslacht wurden irritable, binne se mear kâns te ûntwikkeljen depresje. In frij algemien symptoom wurdt beskôge en slapeloosheid.

Hoe te fergrutsjen testosteron?

In hiel wichtich diel fan behanneling is diagnoaze. Nei hormoan deficiency symptomen wurde soms ferklaaid as in ferskaat oan syktes. Boppedat, de dokter moat bepale de oarsaak fan hormonale krupsjes en fix it.

Oant no ta binne der in protte drugs dy't ferbetterje testosteron. Dit tabletten en capsules, en injectable oplossings. Hiel populêr spesjale patches dy't nei taheaksel ta oan it fel wurdt hieltyd smiten yn it lichem lytse doses fan keunstmjittich synthesized hormoan.

Mar tink dat hormonen kinne wurde foarskreaun allinnich troch de dokter. Boppedat, hy is ferplichte om jo warskôgje oer mooglike kant effekten en feroarings yn gedrach. It is de muoite wurdich sjoen it feit dat lange-termyn gebrûk fan drugs inhibits it adrenal klieren - it bedrach fan testosteron wurdt flink werombrocht. Dêrom, foar de opfang fan medisinen moat in serieuze medyske betingst.

Hoe te fergrutsjen testosteron natuere?

Der binne in pear regels moatte wurde folge as jo wolle normaliseren it wurk fan 'e lea en it fergrutsjen fan it nivo fan testosteron.

• Om te begjinnen, dogge net ferwaarloazing fol sûn sliep, dy't normalizes it hiele liif, en ek in posityf effekt op de reproductive funksjes. Tink der om dat sliep is bêste by nacht.

• Tige nuttich binne reguliere kuiers yn 'e frisse lucht.

• Net ferjitte it goede iten. Benammen de needsaaklike kwantiteit fan aaiwyt moat oanwêzich wêze yn it dieet, dy't tsjinje as grûnstof foar synteze fan testosteron. Ynklusyf in menu fan fleis, fisk, nuten, aaien en lentils.

• It lichem hat te krijen genôch fitamines en mineralen. As jo kinne net foarsjen it mei de macht oanbod, dan freegje jo dokter te foarskriuwe de effektive multivitamine kompleks.

• Positive ynfloed op it lichem syn kondysje en fysike aktiviteit. Wittenskiplike meiwurkers is al lang bewiisd dat reguliere oefening fergruttet it nivo fan testosteron yn it bloed. Sa ferjit oer fysike oefeningen en 2-3 kear yn 'e wike nei de sportskoalle.

En, fansels, wichtich emosjoneel. Ommers, de mentale steat direkt ynfloed op it wurk fan 'e lea.