Fergrutsje it nivo fan testosteron is simpel!

Eltse famke dreamt oer wis dat har freon wie de sterkste, de moaiste, moedich, oantreklik, hie in moaie lichem, en, fansels, poerbêst krêft. Net folle minsken witte dat al dy skaaimerken binne ôfhinklik fan 'e oanwêzigens fan it manlike lichem in genôch bedrach fan it hormoan testosteron, en as it der mist, dan neffens de "folsleine guy" noarmen kin fergetten wurde. Mar der is gjin irreparable situaasjes, en te fergrutsjen it nivo fan testosteron yn in minske syn lichem gewoan. Leau my, dogge ienfâldige oanrikkemedaasjes, dyn jonge minsken gau wer de ferlearen man syn uterlik.

Dus, hoe te fergrutsjen de produksje fan testosteron yn manlike lichem? It is fan belang om te ûnthâlden de ôfkoarting fan fjouwer letters - NPTS. Fertel ús mear oer wat elk fan dy letters.

H - stimming. Gek genôch, de psychologyske steat fan in tige sterke ynfloed op 'e ûntwikkeling fan ' e manlike slachte hormoan. Om de produksje fan testosteron nivo wie heger, is it nedich om te behâlden in goed sin, en dit moat wêze ynteressearre yn sawol de man himsels en dy om him hinne. It is needsaaklik om te meitsjen fan de meast noflike en positive sfear. Tink derom en ferheegjen it nivo fan testosteron, jim moatte glimkje faker.

P - macht. Organisaasje fan fieding moatte forfolgje twa doelen: earst, te stimulearjen de produksje fan manlike slachte hormoan mei help fan de konsumpsje fan noten, skalldyr, selderij, bist en plantaardige eiwit, en ten tweede - reduksje fan tefolle gewicht, fanwegen dêr't de prosessen fan produksje fan testosteron vertraagt . De optimale dieet is nedich om te selektearjen fan in dietitian wa sil helpe om sa'n kompleks macht dêr't it lichem sil krije genôch enerzjy, mar tagelyk wurdt ferbaarnd fet sellen.

T - opliedings. Der is neat dat sil helpe tanimme testosteron nivo as in goede oefening. It helpt om flugger e prosessen fan hormoan produksje is net allinne in inkeld fysiologyske (ûnder oefening Bauchspeicheldrüse krijt in soarte fan "team" om proses cholesterol krekt nei testosteron, sadat sil tanimme spieren massa), mar ek tsjinnet as in treflik psychologyske stimulerende - een moaie spier pine nei oefening ien kear op 'e nij oertsjûgje de sporter dat hy - in minske.

S - seks. Jo wolle fergrutsje de testosteron nivo - jouwe it lichem te begripen wêrom dat is de testosteron it moat! Reguliere seks acts sille foarmje in soarte fan reflex, en brein, wylst wachte op in "pland" kopulaasje, sil gebiede de klieren ferantwurdlik foar hormoan produksje, om te soargjen foar de needsaaklike bedrach dêrfan oant de oere X. En dochs - sels as se net leuk seks, it yn gjin gefal moatte net prate oer dit jonge, op syn minst oant sa'n tiid as it nivo fan testosteron yn it mantsje is net heech genôch. It besef dat hja wie tefreden, garandearre te foegjen oan de testosteron indicator pear ienheden.

Dit artikel wurdt yngien op allinne de meast algemiene oanbefellings oangeande it feit hoe't te fergrutsjen testosteron yn 'e lea. Wy opsetsin net iepentlik oer de testosteron injecties as te gefaarlik wize fan korreksje fan hormonale eftergrûn. Wy achtsje it ús plicht om omtinken te freegjen foar it feit dat it beslút te passen it nivo fan testosteron yn it lichem moatte wurde nommen allinne op basis fan de resultaten fan de oanbelangjende testen. Dêrneist foardat begjint aktive stappen te fergrutsjen it nivo fan seksuele hormoan wurdt tige oanrikkemandearre om te rieplachtsjen fan in dokter. Unthâld dat in overabundance fan testosteron, sels gefaarliker as it ûntbrekken fan it - is fraught mei hypersecretion op it ûntwikkeljen fan kanker fan de testes en prostaatkanker, likegoed as geastlike steurnissen.