Hoe te ferbetterjen ûnthâld en omtinken, te gemak it libben fan dit

En ek in soad minsken om 'e wrâld steane graach witte hoe't te ferbetterjen ûnthâld en omtinken, om't dy sa wichtich te merken safolle as mooglik, te witten en ûnthâlde. Faak dizze mooglikheden net allinnich ynfloed op it deistige libben, mar ek oan it wurk. Ûnthâld en oandacht hieltyd brûkt troch in minske, ek yn syn sliep, op in ûnbewittene nivo. Mar minsken binne begjin te notice allinnich as oantinken begjint te falter en Fail.

Wat is it ûnthâld? Op it earste each, is it fertroud, ienfâldich en dúdlik kwaliteit. Lykwols, der is neat simpel hjir. Wittenskippers tinke dat oantinken is ien fan de meast komplekse psychophysiological prosessen fan ús harsens. Allinnich tank oan har men wit wat wie, slacht de ynformaasje út it ferline, oanwêzich winkels. Sa, it ûnthâld hat in direkte ynfloed op 'e takomst. En it is ekstreem yslik is de sykte dy't it up. Minsken berôve fan alle soarten fan ûnthâld, kin net ûnthâlde syn ferline of oanwêzich, binne net yn steat om te ûnthâlden de gesichten fan de minsken yn 'e strjitten, en sels syn eigen gesicht. Mar as it brein wurdt net fysyk beskeadige, it ûnthâld kinne weromset wurde. Mar as in yndividu is sûn, hy kin altyd leare hoe't te ferbetterjen ûnthâld en ûntwikkeljen de oandacht, en ek te ferbetterjen guon fan syn tekoartkommingen.

Wittenskippers sizze dat it minsklik brein hat mear as in tsiental soarten ûnthâld, elk fan dat him dwaande hâldt mei in pear fan syn taak. As in yndividu is sûn, hy hat allerhanne ûnthâld yn oarder, mar ien, wy brûke minder, en oaren - faker. En dan allinne ôfhingje fan ús de resultaten fan de oplieding te ferklearjen hoe't te ferbetterjen ûnthâld en omtinken. Results kinne cheer gjin skeptikus. It is allinnich nedich iver en winsk. Der is nochal in soad oefening, sadat elkenien kin heljen út de meast nijsgjirrige en passend by de spesifike doelen en doelstellingen.

Ik moat sizze, dat nei 25 jier fan leeftyd en ûnthâld, oandacht en te ûntwikkeljen folle komplekser. Mar neat is ûnmooglik yn dizze. How to train jo ûnthâld en oandacht? Earst fan alle, mei help fan de oefeningen dy't helpe om te ûnthâlden soad ynformaasje yn in koarte perioade fan tiid. It moat wurkje oan soarch. Mar as de opsleine ynformaasje ferdwynt út 'e holle te hurd, is it nedich om te passen oan de wurkgelegenheid yn de ûnthâld fersterking. De meast basale oefening is dit: jo moatte bitinke de details fan alle evenemint dat barde lang lyn, bygelyks, in moeting mei freonen, sightseeing of gean nei de film. Wat wie dêr te nimmen sjen, ite, oardere, wiene it oer. Sokke ynspannings wurde oplaat net allinnich foar lange-termyn ûnthâld, mar ek auditory, byldzjende en shaped.

Hoe te ferbetterjen ûnthâld en omtinken sûnder resorting oan oantinkens? Hiel simpel. Wy moatte sjen nei him, of in nij plak, slút dyn eagen en besykje fuort te tinken it objekt yn de lytste details, kleuren en tinten. It perfect wurket op fisuele ûnthâld. Op de fersterking fan har doelen en geastlike obrisovyvanie sjoen pictures, photos, winkel finsters. Dat oefening kin dat op 'e strjitte, ferstanlik beskriuwen krekt sjoen affysjes, of in oare ôfbyldingen. auditory ûnthâld helpt ûntwikkelje lêzen foarse stim en retelling fan it lêzen, memorizing gedichten, koarte ferhalen, dêrtroch te witten minsken oan it lûd fan fuotstappen.

Fan it bewarjen fan lytse dingen fergje ynspanning koarte-termyn ûnthâld, dat wurdt ek oplaat frij maklik. It is nedich, bygelyks, bitinke de tsien lytse dingen dy't, bygelyks, yn in tekenaar. Of in winkel finster. Of op in tafel by in kollega. Doing dit kostet yn 'e foarm fan it spul, dus as net te ferfelen.

Hoe te ferbetterjen ûnthâld en omtinken, as jo wolle wat poraznoobraznee? Besykje syn taflecht te assosjative tinken. Dit fermogen ûntwikkelt hiel maklik, it soe winskje. Jo kinne, bygelyks, om yntinke harren eigen jas, tink it jowt ta de lytste detail, it rûkt as in bear hûd, unbutton, de hannen út ús mouwen. Dit alles klinkt grappich, mar as gefolch fan in persoan better remember komplekse getallen, en oare ferlykbere ynformaasje. En vooral, al fan 'e oefeningen moatte dien wurde hieltyd, dan it resultaat sil net lang.