Hoe maklik te ferjaan strafbere?

In soad minsken sparje foar jierren te tinken út 'e pine en frustraasje. Se wit net hoe te libjen. Se binne al hurd te leauwe in man syn earlikens en yntegriteit. Mar sa'n libben sûnder wille. En der is gjin bettere middel fen 'e bitterheit as om te learen hoe om te ferjaan strafbere.

Wakker, dan sil wêze fol enerzjy en entûsjasme. Neat sil sleep dy del en meitsje ûnderfining negative emoasjes. Ferjit de bitterheid, teloarstelling en pine - Breathe djip!

Hoe te ferjaan strafbere? Avoid twa fouten

In soad minsken besykje te ferjitte, mar net ferjaan de oertrêdding. Se tinzen besiket te riden syn pine oan 'e fierste hoeken fan' bewustwêzen. En beare dat neat bard. Mar dit liedt ta it feit dat ûnnoflike foarfallen yn harren libben wurde hieltyd werhelle.

In oare misfetting is tsjinoerstelde. Guon minsken tinke dat te ferjaan is te ferjitte. Mar as jo hanneling wisket in evenemint, it sil grif barre wer. As gefolch, sokke minsken leaver te lûken konklúzjes en sjogge nei de takomst, basearre op ferline ûnderfining. Mar hâld yn gedachten dat dizze posysje kostet in soad enerzjy. In soad ynspanning giet oer yn it hanthavenjen fan de steat fan 'e wrok. En it is better bestege oan kreative prosessen.

Hoe te ferjaan strafbere?

Leare te dwaan dat rjocht. Sa dat jo net fersûpt yn syn pynlik ferline, mar net tastean harsels te brûkt wurde. Hoe te ferjaan sear rjochts? Yntinke dat yn dyn gedachten is der in hillige plak dêr't al jo boeking weardefol ûnderfining dy'tst út de barren bard mei dy. Krekt wêze bewust fan wat jo wolle: te ûnthâlden it gefoel fan wrok of les dat jo hawwe?

Fansels, de twadde. De earste opsje is nau ferbûn mei in sterk negative emoasjes. Se binne wat jo en marteling. Dêrom, it geheim fan hoe't te ferjaan strafbere, is simpel - lit gean fan alle negative emoasjes, bewarje alle nuttige ynformaasje. Ferjit net oer de situaasje yn it algemien. Diele jo gefoelens en konklúzjes.

los it

As jo de gelegenheid om te praten mei de persoan dy't sear dy. Besykje it te begripen de situaasje, ynstee getting langer yn del yn ûnderlinge misledigingen. Iens dat elk stil útdrukking har opfettings, te ferklearjen fan de redenen foar syn gedrach. Yn dit gefal, de harker moat net ûnderbrekke de sprekker.

De folgjende beskriuwt in foldwaande effektive petear sirkwy. De earste etappe - is de útdrukking fan negative emoasjes. It is bekend dat de âlde unspoken wrok kin opslein wurde foar jierren, leiden tot nije konflikten sûnder reden. Dêrom is it fan belang om te drukken harren rest. Man yn ferven kinne omskriuwe it barren dat it streek of enraged, mar moatte net de skuld en rop dyn tsjinstanner.

No, doe't de sprekker útdrukking syn ûnfrede, hy betijd wiene en begûn te rieden op it rasjonele dialooch. De twadde etappe - te beskriuwen harren wiere emoasjes yn it momint. Dat hy waard sear? Wat wie er bang?

De tredde etappe - it besef dat it konflikt is altyd te skuld foar alle partijen. De sprekker moat erkenne syn oandiel yn 'e skuld. Bygelyks, om ferûntskuldigje foar de outburst.

De fjirde etappe - in oplossing foar it probleem. Make suggestjes.

No oerskeakelje rollen. As beide partijen sprekke út, besprekken oplossings foar it konflikt en ferjaan inoar.