Hoe om te learen om respektearje harsels: psychologyske advys te ferbetterjen selsbyld

Yn de measte gefallen, minsklik selsbyld is lein yn bernetiid. Fanwege ondeskundig relaasje tusken âlders groeie insecure persoan, altyd betwifele harsels, hawwende matich beoardieling fan harren hanneljen en, as in regel, ûnfrede mei it libben. Hoe jo dizze? En as ien persoan is al foarme lege selsbyld, hoe docht it ferbetterjen, wurden mear selsbetrouwen, te beoardieljen harsels yn weardigens en te feroarjen jo libben? Dit wurdt besprutsen yn it artikel.

Mom: straf en priis

As de mem wol te meitsjen yn dyn bern syn persoanlikheid, fermogen om adekwaat beoardielje harsels en har hanneljen, dat moat kinne net allinnich te straffen, mar ek om priizgje dyn bern. As in folwoeksene freget himsels de fraach: "Hoe om te learen achting foar jinsels", hy hat te sjen yn syn bernetiid. It docht bliken dat in protte fan syn misbrûkt en in bytsje of gjin lof âlden, foaral myn mem. As in bern wurdt hieltyd bleatsteld oan krityk, hy foarme ynbannige beoardieling sels. As it bern allinnich priizgje te groeien in persoan mei in hege selsbyld. It docht bliken dat it is altyd better te hâlden de gouden mean. Mem hat altyd west en sil de wichtichste skeakel yn ferheging fan in dochter of in soan.

Mei mom eachpunt de straf kin rjuchtfeardige wirde, om't it bern net harkje. Lykwols, faak bern perechat net om't se wolle meitsje ús út spite, mar krekt te leare wat nijs, leare wat, en âlders op it stuit is it lastig, dreech. Om foar te kommen konflikt situaasjes, myn mem moat it ûntwikkeljen fan in gefoel fan respekt foar jo bern, it fermogen om te sjen him as selsstannich persoan. 'Ik sei! .. "moatte wurde spile komselden yn kommuny mei syn kostber bern. Imagine learen hoe om respektearje harsels it bern as hy wurdt hieltyd wer bleatsteld oan krityk! Ut sa'n lytse minske grow ûnfeilich en faaks lêst oandien, idee op alle folwoeksene. Allinnich fan wjerskanten respekt en rêstige dialooch - dit is in wis manier foar de ûntwikkeling fan in harmonieus, respektearje harsels en it folk om 'e persoan. Gjinien hat gjin steane strangens, mar ek op 'e selde strangens neat goede sil komme. Man - dat wurdt net as in tekenrige fan 'e bôge. It kin lûke, lit gean en opnij lûke, mar as jo winne, dan sille lije de psyche ...

De essinsje fan it selsbyld en leare hoe jo respektearje harsels mei in leech selsbyld?

Selsynskatting klinkt as de stim fan de rjochter fan 'e binnenste man. It evaluearret ús dieden, resultaten, wurden, emoasjes, sels-ôfbylding. Dit resultearret yn in selsbyld hat ynfloed op ús belibbing fan 'e wrâld en harren posysje, sosjale gedrach yn it fertrouwen en bepaling te hanneljen, om te feroarjen wat en beslute om te helpen immen of net, ensafuorthinne .. Faak it selsbyld fan de measte minsken hiel folle it hinget ôf fan hoe't wy waarnimme oaren. As dizze ferhâlding is posityf, dan, neffens, wy groeie yn ús eigen eagen. De mieningen fan oaren is wichtich foar alle: froulju, manlju, famkes en jonges, teeners en lytse bern.

Om begripe hoe te learen achting foar jinsels, jim moatte:

• Erkenne it feit dat jo hawwe te leech in miening fan dysels. Awareness - De earste stap om it oplossen fan it probleem.
• Stop te setten harren oandacht op harren eigen tekoartkommings. Wikselje nei weardichheid.
• Jo - net it slachtoffer! Problemen hawwe alles en jo binne gjin útsûndering. Jo problemen binne net mear as de oare. As de whining, se mar minder. Ut aching persoan minsken keare, en doe sletten foar nije manieren en kânsen.
• Relax! Fine tiid foar josels. Stel, it is mar in pear minuten, mar se moatte wêze jim - mominten fan folsleine rêst en ûntspanning.
• Wês mar optein en raduyte dysels en oaren ... Do soms lytse ferrassingen, lytse Presents, rinne, gean nei de bioskoop, kafees of gewoan parkeare ... It jaan fan freugde ta dysels en dyn famylje, krije yn werom in enoarme bedrach fan enerzjy en in positive lading, dy't yn beurt, beynfloedet it selsbyld, selsbyld en kwaliteit fan it libben.

Werklikheid en selsbyld

It is nijsgjirrich dat ús selsbyld hat neat te krijen mei de realiteit. Selsbyld, talinten, kapasiteiten faak net oerien mei elkoar. Skiednis wit in protte gefallen as de sjenyen dy't hawwe útsûnderlik talint en fermogen, hie in lege miening fan himsels. Tagelyk binne der minsken dy't in matige of sels deprived kapasiteiten en yntelliginsje, en talinten. Tagelyk ik ôf wat se hawwe hege selsbyld!

Tekoart oan selsbyld liedt minsken oan it feit dat se lijen fan ûnfeiligens, voortdurend fiele skuldich en depressyf, kin net berikke harren folsleine mooglikheden, tolerate misbrûk troch situaasjes en relaasjes. Foar bygelyks, hoe't jo leaf himsels en selsbyld froulju dy't har lijen konstante feroardieling, misledigingen, beskuldigings en fernedering? In frou mei in leech selsbyld is te fertellen har man de wurden yn in oare situaasje, se nea soe net sizze dat. Mei in oare man, by steat om te ûnderstreekjen syn weardichheid en respekt sjen nei har, hja soe hielendal oare frou, in oare kyk op harsels en de omlizzende har ...

De wichtichste gefaar fan disrespect is te foarmjen in matich belibbing fan de maatskippij en harren plak dêryn. Tige leech selsbyld ret wurde uterlik fan konstante gefoelens fan skuld, skamte, ferskate Phobias. Dit alles, fansels, hat in ynfloed op it súkses en persoanlike ferfolling.

Hoe to love dysels en selsbyld in frou of in man?

Der binne in soad oarsaken, dy't resultearje yn lege selsbyld. As regel, dit is in djip bewoartele idee fan 'e minske oer himsels, woartele yn bernetiid ûnderfiningen fan it ferline en de lange ûntbrekken fan harren âlden. Selsferleagening kin feroarsaakje psychologyske ûnderfinings en (of) seksueel misbrûk, ferkearde beslúten, liedt ta grutte minsklike problemen. As in persoan moast gean troch alle soarte fan geweld, it needsaaklikerwize nedich profesjonele help in ympuls jaan oan harren selsbyld.

in psycholooch of terapeut sil meitsje it mooglik om te loslitte sore, te praten en te formoedsoene. In soad minsken besykje te ferbetterjen harren selsbyld op har eigen, mar it jout gjin de ferwachte resultaat. Soms, dizze oanpak liedt ta in efterútgong, oant de meast negative gefolgen. Om litte har eigen selsbyld, jim moatte hawwe grutte krêft fan 'e geast, wil en stabile psyche. In bettere opsje soe berop dwaan op de oplaat persoan.

Wat binne de tekens fan gebrek oan achting foar jinsels

Selsbyld - a fariabele. It hinget fan de situaasje en de omjouwing. Der binne minsken dy't mei tichtby minsken binne kalm en posityf, en mei frjemden ticht en skruten. Oaren, krekt oarsom, út wis fan, aktyf en optimistysk, mar thús en ferlern, sa te sizzen dommer. Wy binne allegear oars. Net elkenien is by steat om te ûnderhâlden it lykwicht state of mind ûnder stress en swierrichheden. Genôch selsbyld en it selsfertrouwen wurde foarme yn bernetiid. Lykwols, dit betsjut net dat as folwoeksene is it ûnmooglik om te foarmjen. Krekt foar dizze, op syn minst de winsk fan 'e persoan.

Soms liket it derop dat minsken hiel wis fan, optimistysk en posityf. Mar yn feite, sa'n persoan kin hieltyd wêze yn in steat fan striid mei himsels, mei syn Phobias en kompleksen. Dêrom, lege selsbyld manifestearret oars yn ferskillende minsken. Om begripe hoe te learen wurdearje en respektearje harsels, is it nedich om te fieren út selsûndersyk fan de oarsaken en de symptomen fan it lege selsbyld:

• skuld - faak en ûnrjochtlik;
• autoaggression;
• relentless selskrityk;
• restraint en ferlegenens;
• ferskillende plan Phobie, eangsten (bgl, iepenbiere adres).

Minsken mei fêstige lege selsbyld tend to waarnimme de wrâld as eat fijannige, en fielt sels as in slachtoffer. Se fiele eangst en ôfhâldigens te uterjen en ferdigenje harren rjochten, wegerje nije ûnderfining, en misse de mooglikheid om fiele folslein helpleas en unfit foar it libben. Dit alles allinne worsens betingst, en de man beweecht yn rûnten, voortdurend gefoel skamte en eangst.

Soms persistent low selsbyld op himsels is ien fan de meast wichtige symptomen fan geastlike krupsjes (depresje, Borderline persoanlikheid disorder).

Wat soe wêze de gefolgen fan de lege selsbyld

Disrespect foar himsels earst en foaroan ynfloed op de sûnens en psyche. In minske kin begjinne nei te stribjen it negatyf yn it libben (baan ferlies, skieding, ensafuorthinne. D.). Hy begjint te fiele in gefoel fan gebrek oan útfiering, de teloarstelling yn relaasjes, uncontrollable situaasje, alles liket slipping fuort út de hannen fan ...

Elke frou soe respektearje harsels, oars is it risiko 's wêzen klaimt of permanint fernedere sibben en frjemdlingen. Jammerdearlike Pathetic allinnich foar in skoft, en dan hielendal net. Dan begjint er te annoy oaren. Helpleas foardat it libben syn swierrichheden minsken by risiko wurding in slachtoffer fan geweld (emosjonele, lichaamlike, seksuele), wurde diskriminearre fanwege religy, kultuer, ras, geslacht, ensafuorthinne. D. Hy kin ûntwikkelje in mentale steurnis.

Quick Tips: hoe te leaf dysels en respekt, los fan geslacht, leeftyd en status

Eltse persoan fertsjinnet leafde en respekt. Hjir binne in pear tips dy't jo helpe jo stap foar stap te berikken stabiliteit yn 'e siel en selsbyld :

• Meitsje in list fan jo prestaasjes en krêft, regelmjittich opnij lies dy;
• Tink oan jo unike, wearde foar gesinnen en oaren, en sels as der gjint binne, dan seker jo nedich God. Jo binne de persoan dy't God leaf hat en wurdearret, mar wol dat feroare en skaf minne tinzen en morbide steat fan geast;
• ferbea himsels om sels tinke, "Ik bin gjin gebrûk oan immen, gjinien haldt my, ik haw neat ea blykt út, ik bin in loser ...";
• tidy jo uterlik, it is hiel wichtich om oplosse de problemen fan selsbyld;
• yt allinnich sûn en geve iten. Net nimme iten foar TV, video, radio, ensfh Lit dit wêze in bysûndere tiid mei in lein tafel, sels as jo allinnich ..;
• Oefening op syn minst trije kear yn 'e wike en deistige kuiertochten yn' e frisse lucht;
• wêze wis te krijen genôch sliep;
• pass relaxing massage behannelingen en net sparje jild foar dyn sûnens;
• house moat wêze skjin en noflik, en de muorren of planken lit decorate jimme brieven, bekers, weardefolle jeften of krekt dyn foto, foto;
• indulge dysels soms hapkes of genietsje jo favorite en nijsgjirrich foar jo bedriuw;
• listen to positive muzyk, watching een motivearjend, goed en helder film, begjinne te wêzen niget oan skilderjen, dûns, kultuer;
• kommunisearje mei positive minsken;
• set dysels realistyske doelen en berikke resultaten;
• smyt rubbish út 'e hûs en fen' e siel;
• leare hoe't koken, sjonge, dûnsjen en gean nei tsjerke, bidden en freegje God te litten yn dyn libben en hert fan 'e leafde;
• foltôgjen ûnfoltôge saaklike en dogge goede dieden foar minsken, sille de rûnte fan freonen, dedicate dyn tiid in bytsje mear foar de buorlju, wylst útwreiding fan it fierten;
• Wês net bang foar harren dy't net wurdearje, wurden glêd, recht dyn rêch - do bist net mear de fernedere minske. Do bist in achteneare man, hawwende syn geast en selsbyld, selsbetrouwen en posityf, en lit it kwea is út dêr earne, fier by dy wei;
• nea ferlykje sels mei elkenien.

Elts feroarje sels - is wurk. Net nim dit proses as in swiere, ferfeelsum wurk. Genietsje fan de transformaasje, krije út dat de blydskip en foldwaning.