Hoe nuttich arugula foar it lichem. Rucola: nuttige eigenskippen en contra-indicaties

Ha jo opfallen dat yn hast alle kulinêr show aktyf brûkt rucola? Foar in protte lângenoaten, dizze plant bliuwt in mystearje, en folle minsken witte hoe't jo omgean kinne. Oer pittich smaak en medisinale eigenskippen fan de ûnopfallende weed, dat wurdt ek neamd gusenichnikom of wylde radish, waard bekend nei ús foarâlden.

Yn de 21e ieu, de populariteit fan griene salade wurdt stadichoan hieltyd grutter. Nutritionists en dokters witte hiel goed wat nuttich foar de raket man, mar letter op dit. De dieder is de hjoeddeiske publikaasje is in jierlikse plant.

kognitive ynformaasje

It heart ta de famylje fan Cruciferae arugula. Useful eigenskippen en contra-indicaties salade binne hiel oars. Botanyske wittenskip hat likernôch 90 soarten fan dit krûd. Lykwols, de populêrste en yn fraach op it grûngebiet fan Eurazië is de wylde radish. Helder griene gers mei giele blommen. Tender blêden exude in swiete rook, en hawwe in wat bittere smaak pittich. It gebiet fan de groei is grut - út it Fiere Easten, yn Afrika. Gevonden yn it wyld, de plant kin gespot faak yn Dagestan, de Kaukasus en Euraazje.

As plantaardige gewaaks groeid yn hûs tunen, finster Sills. Veeleisend fan soarch en oan de klimatologyske omstannichheden rucola. Useful eigenskippen wurde ynsletten yn in griene krûd en sieden ryk oan essinsjele oaljes. Sûnder folle muoite, kinne jo krije jo eigen iten planten thús. Wês der wis fan dat it gers moat wurde wiethâlden geregeldwei, en dat it winsklik is om te beskermjen út direkte sinneljocht.

"Groen EHBO kit", presintearre troch natuer

Ûnútspreklike Gusyatnikov fertsjinnet heechste lof en respekt. Sadree't jo leare de struktuer, jim sille begripe wat is nuttich en wat arugula genêzing foegen útrikt. De griene band sammele ferskate vitaminen: A, B, C, D. It hat fan it hawwen fitale gemyske eleminten, sûnder dat it lichem stadichoan fertinje. Te tinken falt magnesium, izer, sink, iodine, selenium, mangaan.

Ûnhuere foardiel lykas bepaald troch de ynhâld fan plantaardige vezels en tannins. By gewoane konsumpsje meie fuortsterkje de beskermingsmuorre barrière lead lichem yn toan. It krûd is ryk oan flavonoïden - stoffen dy't bekend te kommen dat it risiko fan vascular pathologies. Om dy reden it produkt is oan te rieden troch saakkundigen op in hege druk, cholesterol en oanpakke venas trochstreaming.

In oar nuttich as de raket nei it lichem? Neffens wittenskippers, de plant hat geunstige effekten op neural prosessen, hat in calming effekt. Wês wis dat foar ûnder oaren it yn 'e dieet fan diabetics, pasjinten mei genitourinary steurnissen. Jonge blêden hawwe in antiseptische, diuretic, anti-bakteriële en anti-inflammatoire effekten. As in oanfoljende terapy is in griene pyelonephritis, hûd en hert sykten.

Clinical bisikingen hawwe befêstige de hieljende krêft fan planten, foaral yn 'e behanneling fan' e maag zweren. Faker as ien kear útfierd stúdzjes yn kjifdieren lijen út gastritis en ulcer fan de maag-traktaat. Foar in skoftke se waarden behannele Gusyatnikov. In grut part ta de ferrassing fan saakkundigen fûn wichtige ferbetterings: minder produksje fan maag sop. It is dreech om te overestimate de genezing kwaliteiten sa pittich weed.

Op Guard foar manlju fan sûnens

Incredible terapeutyske aktiviteit hat raket salade, dy't brûkbere eigenskippen yn biochemical gearstalling, foar de helte fan it minskdom. Dat is de bêste manier om te fjochtsjen tsjin erectile dysfunction. Op de wûnderlike macht fan 'e âlde Romeinen wisten in aphrodisiac.

In soad moderne Healers yn de previnsje geadviseerd mei in plant mei garnalen. Sokke banale resept sil helpe permanint behâlden de manlike libido en seksuele enerzjy. Dêr genezing drug, hifke ieuwen: arugula ferbine mei huning en swarte piper (10: 1). Eat eltse dei op in itenstleppel.

Hoe nuttich arugula foar de froulike lichem?

De plant hat fêstige him as in prima helpmiddel yn de striid tsjin droogheid en irritatie 'e hûd. Cosmetische bedriuwen tafoegje oan de gearstalling fan it produkt. Herb helpt get rid of peeling, roodheid en uitslag. Slurry fan griene blêden, sitroensop ferbûn te witter fel, helpt te glêd rimpels.

Used in hier ferlies en broos haar arugula. Brûkbere eigenskippen bestean yn 'e oanwêzigens fan Retinol (fitamine A). Nochal in pear kear yn de wike te wrijven yn de hoofdhuid oalje planten te kommen problemen. Wy wolle haegjen de froulju fan in oar wichtich foardiel fan it gers.

It helpt te stabilisearjen gewicht, normaliseren stofwikseling. Boppedat in lyts part fermindert appetite en follet in lange tiid. Nutritionists om de wrâld foarskriuwe it oan immen ferlieze gewicht. Griene salade kin wurde mingd mei sean fisk, kip, skalldyr, farske griente. Dishes sille soargje ferswakken lichem mei mist mineralen en sil gjin oerstallige calorieën.

Griene rucola: nuttige eigenskippen en contra-indicaties

De hieljende krêft fan krûden net twifelje, lykwols, nettsjinsteande de oerfloed fen 'goede dingen, it kin wêze skealik. Foaral dy mei hege gefoelichheid en yndividuele yntolerânsje. Sin brocht wurde dat der flechtich, forbitterjen in allergyske reaksje yn de opstelling. Beheine Fergruttet it part fan it produkt moat wêze minsken mei hege acidity fan de mage en colitis.

Mei soarch brûke yn de swierens rucola. Useful eigenskippen en contra-indicaties binne net te fergelykjen, mar noch altyd de plant feroarsaket uterine weeën. Wegerje te nimmen nedich tidens boarstfieding de poppe. Op dizze skealike eigenskippen binne deawurch.

Vitaminen op jo tafel

Spicy en swietrokige krûden hawwe lang nommen woartel yn 'e kulinêre wrâld. It jout skûtels in tintsje fan ferfining. Gourmets sil taheakje wolle oan it fleis, griente en fisken spesjalismen. Folje mei salade blêden mei olive-oalje en iten mei brune bôle. De plant giet goed mei tsiis, cream saus, rys. Iens, is it dreech te finen yn de natuer-like spice. Oer wat is nuttich foar it lichem raket, wy hawwe al spekulearje no haegje, de lêzers in resept foar in lekkere gerjocht.

Salade "Caesar"

Foardat cooking jouwe advys: net snije de Grienen mei in mes, want it sille ferlieze har eigenskippen. It is better om te tear mei de hân. yngrediïnten:

• chicken filets yn in bedrach fan trijehûndert gram;
• arugula blêden (nei it oardiel fan 'e dosering);
• Cherry - 10 pcs.;
• lettuce ;
• Parmesan tsiis - 200 gr.;
• wite bôle - in seis-pack;
• mayonaise of soere rjemme foar de folling.

Cut yn tinne stroken fleis, bakt mei sâlt en piper. Plakjes wite bôle sûnder crust passeruem oant gouden brún yn in apart Skillet. Kombinearje kip, halved cherry tomaten, sels makke croutons, grateful tsiis, lettuce en arugula. Klaaid mei saus, cool en genietsje fan it smaak!

Net wegerje sels it genot om te iten genezing krûden, hoe mear je witte no as brûkbere arugula.