Griene apels: profitearje nei it organisme. Resept foar Charlotte

De meast populêre fruchten yn ús lân - de apels. Se binne beskikber, low-calorie en behelpsum. Harren sappige smaak, aangenaam aroma ûnferjitlike blêden gjin ien onverschillig. Read en griene apels rekke yn ien of oare foarm: opdroege, rau, bakt, ingelegde. Hoefolle meals wurde taret: jams, compotes, sop, cakes, jam - alles tagelyk, en neam mar op.

De foardielen fan griene apels sûnens

Reguliere konsumpsje fan farsk fruit befoarderet de normalization fan it spijsvertering systeem, behinderet constipatie en hepatic jout funksjonaliteit as gefolch fan de ynhâld fan chlorogenic soeren. Griene apels binne benammen ryk oan citroenzuur, malic en tartaric soeren, en dêr't in enoarme bedrach fan tannins, binne bekend te stopjen ûnnoflike prosessen fan putrefaction en gisting yn 'e mage.

Net sûnder reden, in protte saakkundigen rekommandearje fêstjen te iten ien rûge apel foar normale funksjonearjen fan de maag-traktaat. As it foarkommen fan nieren stiennen en gallstones nedich alle dagen ûnder oaren yn jo dieet, dizze fruchten, en it is better om te drinken vruchtensap. Sa kinne jo fergrutsje de acidity fan de mage.

Griene apels binne ryk oan izer, mar fansels, dat elemint dêryn is folle lytser as yn it natuerlike fleis of lever. Mar dat essinsjele spoare elemint foar it lichem maklik te fertarren, dus jo kinne gebrûk meitsje fan de frucht foar de previnsje fan dit slimme sykte, sa as bloedearmoed, benammen yn swier froulju en bern.

bouwurk

It brûken fan dizze populêre fruchten hawwe mear as ien kear bewiisd de dokters, lit gean nei it mineraal gearstalling. Dat griene apels binne de nuttichste en hawwe in terapeutyske effekt op de minsken. Ripe fruchten ryk oan pectine, fructose, vitamine complex hiele - A, B1, B2, E, C. Dêrneist harren komposysje is mineralen sâlten, organische soeren en weardefolle micronutrients. Yn de unripe fruchten oanwêzich zetmeel, dat wurdt cleaved as maturation en ferfongen sûker.

We no beskriuwe de populêre resepten. Fan griene apels kinne wurde cooked soad gerjochten. De populêrste en maklik - pie mei appels. Cake lykas en lyts en grut lucht mix daai en bakte fruit jout in geweldige resultaat. Neist gebak hiel gau taret.

Products: glass moal, fjouwer aaien, sûker, 10 g bakken poeder (beskikber soda), kaniel (20 g) en grien apel varieties.

Fruits snije yn tinne plakjes, sprinkelje se mei kaniel en sûker, lit genieten. Yn dy tiid, beat aaien, stadichoan heakjen de sûker en meel (leafst sifted). Dan add baking poeier.

Grease in ovenschaal mei bûter. Oan de ûnderkant gelijkmatig ferspriede de frucht en pour beslach. Set yn oven preheated oven foar 20 minuten. Dit klassike dish altyd draait swietrokige loft en sappig. Yn stee fan apels, kinne jo in ferskaat oan fruit, jams, ynmakke fiedsel. Serve mei Vanilla Ice cream of waarm sjerp.

Amazing verkregen pies mei appels. Ek dizze fruchten wurde faak tafoege tidens de twadde gerjochten en sauzen te jaan in piquant swiete-soere smaak. Dit mearsidige produkt is echt unyk.