Geheimen fan de Masters: hoe leare te dwaan in Salto

It is gjin geheim dat keunstners binne net berne, hja binne yn it proses fan de lange en gruelling workouts. Fansels, om immen te dwaan in Salto ienfâldige "stik cake", mar de measte minsken net de minste idee wat it is en hoe om te learen om te dwaan in Salto.

Earst fan alles, as jo binne fêststeld te oerwinnen harren eangst en leare hoe leare te dwaan in Salto, om fierder te gean nei it doel, hâld der dan rekken guon foarsoarchsmaatregels. Om te begjinnen, learen hoe om te fieren somersaults, en wêze ekstreem foarsichtich, en tink dat jimme fuotten moatte wêze yn 'e groep. Masters sizze dat de kaai ta suksesfolle ymplemintaasje fan dit elemint leit yn macht en natrenirovannosti jo fuotten. Ek net ferjitte oer fersekerings. Seks is best bedutsen mei sêfte matten, mar as jo oefenje thús, en dit is net mooglik is, kinne jo gebrûk meitsje fan in gewoane tekken. De yngeand tariedings te fieren as it is in krusiale tiid te fieren dizze trúk, dan sil bewege foarút mei fertrouwen en ferjitte oer al dyn eangsten en gebrek oan fertrouwen yn harsels en harren kapasiteiten.

Hoe leare te dwaan in Salto foarút:

Ut in technysk eachpunt foarút Salto is suver net oars fan de technyk fan de ferfolling fan 'e gewoane roll foaren. Dêrom, mei't oplaat genôch yn útfierende somersaults, kinne jo feilich fierder te fieren in Salto foarút. It wichtichste ding - it is insurance en leauwe yn de eigen krêft. Lykwols, der binne ferskate soarten fan flip foaren, út de simpelste oant de meast komplekse groep nei in driuwtsjil rotearre troch 180 graden. Fansels, gjinien twingt jim te fieren komplekse tricks, omdat foar dizze je moatte traine hurd te meitsjen sels de meast komplekse eleminten lykje elemintêre foar jo, en jo sille grif oerwûn alle obstakels op it paad nei súkses.

Ek tink dat de bêste manier nei foaren Salto is in lichte oanrin foarop it referinsjepunt push te litte har hannen omheech, en al treau twa fuotten - te regroup, lûke beide skonken oan dyn skouder, en dyn knibbels moatte net te bringen byinoar, om te foarkommen dat de mooglikheid fan traumatyske Touchdown. En as jo iets net keare út rjochts de earste kear, do net ûntmoedige, omdat oanhâldende oefening sil grif helpe jo te beheljen net earder meimakke súkses yn dizze drege taak fan learen hoe't te dwaan in Salto.

Hoe leare te dwaan in Salto Arabysk:

Minsken bekend mei dizze technyk firsthand stelt dat útfiere somersaults Arabysk is hiel simpel, vooral, leare hoe't jo korrekt útfiere alle yndividuele eleminten fan dit soarte fan flip. Lykwols, lykas yn alle oare sport, dan moatst sjen litte geduld en restraint, omdat útfiere in Backflip jo wierskynlik sil net wurkje út de earste kear. Lykwols, om te learen hoe om te learen om te dwaan in Salto, de neikommende punten moatte wurde beskôge:

Arabyske somersault útfierd hastich. Dat is, dan begjinne de útfiering fan dit elemint mei de wenstige kuier, stadich kearde yn rinnen mei it keatsen omheech dan rjochts, dêrnei ferliet foet. Doe pakte it tempo, snelheid en hichte, en de klûs, tagelyk jo moatte om de ienheid nei rjochts troch 90 graden, by útstek. Tagelyk op te heljen harren fuotten hannen op 'e knibbels te fieren in "boekrôle". Dêrnei, jim iepenje se en lân. Ôfhinklik fan 'e hichte fan it hjoeddeiske verzachten de lâning lid kin gebrûk meitsje fan' e hannen. Mar, tink dat it needsaaklik is om lân op dyn teannen.

It sukses fan de útfiering fan ien fan 'e eleminten fan flip direkt ôfhinklik fan de krektens en de sterkte fan de referinsje strekking. Dêrom om foar te kommen fan in ferskaat oan blessueres te oefenjen somersaults bêste op sân, ierde of gers as jo kinne net dwaan it yn spesjalisearre gyms.