Fold ûnder de bút: hoe om te ferwiderjen. Prosedueres en oefeningen

Wannear't der in fold ûnder de bút, hoe om dy to forlizzen? Om adres dizze dei, in protte froulju sykje. De foarming fan sokke ûnnoflike rimpels meastal komt as gefolch fan it feit dat eased werom, en ek inkele oare spesifike spieren.

Scoliosis kin liede ta iensidige seal. Dêrneist is it nedich om omtinken te jaan oan 'e behanneling fan' e vasculaire systeem, lykas spataderen kin ek liede ta it oansjen fan it boppesteande problemen.

De oarsaak fan de crease ûnder de billen kin ek in dramatyske feroaring yn libbensstyl, lykas it keapjen fan in auto of in persoanlike kompjûter raazje.

Opheffing fan de plooien ûnder de billen?

As der in crease ûnder de bút, hoe skjin? Om dat te berikken de winske fit ferskate opsjes dat it mooglik is om te fieren thús. De meast effektive oefening wurdt nimme plak yn ferskate fazen.

Hoe ferwiderje rimpels ûnder de bút? Earst moatte wy fersterkjen it spier massa yn it probleem gebieten.

Dêrnei, jim moatte betelje omtinken foar de grutte gluteal spier, en dan dogge it foarkommen fan it vasculaire systeem en de korreksje fan it Scoliosis.

korreksje fan sifers

In protte froulju wurde pinige troch de fraach: hoe om te ferwiderjen rimpels ûnder de bút? Exercise - dat mei dan in poerbêste metoade, mar net te ferjitten oer it estetyske genêskunde kliniken. De meast merkber effekt berikke kinne de folgjende proseduere:

• thalassotherapy;
• lipofilling billen;
• massage it probleem gebiet.

thalassotherapy

Thalassotherapy - it is deselde wrapping, dat is in poerbêst reaksjefermogen nei de fraach: "fold ûnder de kont - hoe te skjin?" Foto yn grutte oantallen presintearre yn de spesjale edysjes, tastean om yn de kunde te kommen mei it proses en besykje te fieren deselde aksjes thús.

De prosedueres binne basearre op de geunstige eigenskippen fan seewier en sâlt, dy't hawwe anty-fergrizing effekten, befoarderje gewicht ferlies en elimineren gifstoffen. It resultaat - een geweldige cosmetisch effekt, trim en elastysk hûd.

Lipofilling

Lipofilling bytsje as in sjirurgyske operaasje. Under de proseduere, in spesjale nulle brûkt wurdt, dat jout in soad cellulitis út probleem gebieten. Alle beynfloedzjen binne feilich, effektive en hawwe in konstante en tige lange-bliuwend effekt. Frijwol alle pasjinten tolerate it sûnder wêrtroch't gjin kant effekten.

massage

Helje de plooien ûnder de ezel fan 'e wike, goed, of ferlytsje se, is by steat om te massage útfierd troch in spesjalist yn it neilibjen fan' e ûntwikkele techniken. Troch sessions 5-15 berikke kinne signifikante ferbettering yn it uterlik fan 'e billen, flink' e hûd, krije rid fan cellulitis en feroarsaakje de spieren yn toan. As it is in lyts crease, de massage sels kin oplosse de muoite.

Dy prosedueres moatte allinne fertrouwe kwalifisearre technikus, oars it winske resultaat is net berikt.

Sille de oefening te ferliezen gewicht?

Der wie in fold ûnder de bút, hoe skjin? Exercise, stelt op in spesifyk spier groep, binne tige effektive wize yn dizze saak. As de simpelste metoade foar it omgean mei lichem fet yn de gluteal regio kin neamd wurde in flugge rinnen. Om de sichtbere effekt, jim moatte nimme op syn minst 5 km per dei.

Ek merkber gewicht ferlies waarnommen neidat billen springen tou. It is oan te rieden om te brûken ferskate manieren: rjochter foet, lofts, twa, en sa yn beurt. De doer fan deistige aktiviteiten moatte op syn minst 15 minuten.

It resultaat fan it kommende oefening is it weiheljen fan it fet út 'e billen, net allinne, mar ek út' e heupen en kanten. It soe nim in stoel of gymnastic ledder, dêr't Jo kinne in berop dwaan op te fieren skoppe harren fuotten.

De úteinlike oefening is it ferheegjen fan it bekken yn it supine posysje, net oanreitsjen fan de flier.

Honey massage, body wrap en oare

How to gau fuorthelje it crease ûnder de bút? Cope mei fet kin wêze troch middel fan huning massage. Justjes ferwaarme skin wurde coated waarme huning, en dan wrijven 'e massa foar 15 minuten. Folje it proseduere moat wêze waarm wetter en in hydraterende crème.

Net elkenien hat de finansjele middels om te besykjen in profesjonele masseur, mar dogge net wanhope. Bewarje de situaasje kin Vacuum krûk en essinsjele oalje. Op de probleem gebieten fan 'e hûd tapst wurde op oalje, en dan begjinne mei' t bewegen fan de krûk sûnder stopping en sûnder dat de hûd op, oant in lichte reddening fan 'e hûd en in gefoel fan waarmte ferskynt. De gemiddelde doer fan it Massage - 20 minuten.

In prima helpmiddel yn de striid tsjin tefolle gewicht is in wrap. Alles dat is nedich - is te keapjen plastic wrap en kok it mingsel. Ingrédients: Honey (2 tablespoons), oranje of grapefruit oalje (10 drippen) en dry moster poeder (1 teeleppel). Nei yngeande mingde, it mingsel tapst wurde op de hûd, wrap alle iten wrap, ferbergjen wat waarm en lit ta rêst foar 40 minuten. De lêste etappe - waarm wetter en in hydraterende crème. Tastien wyklikse oantal sokke prosedueres - 1.

Al dizze ienfâldige regels jouwe lekkere resultaten, as woe om se geregeld, moaie uterlik en treflike steat fan sûnens sil wêze jim motto!

De basisregels fan combat oan it fold ûnder de billen

Wannear't der in fold ûnder de bút, hoe om dy to forlizzen? Om begjinne mei geduld en selsbetrouwen, te allocate tiid 20 minuten alle dagen, en dan rieden in swarte grûn kofje, blauwe klaai, plastic wrap en in cream hawwende in anti-cellulite effekt.

De folgjende oanbefellings foar de aksje en meitsje it makliker om fluch lossen de dei: "As der in fold ûnder de bút, hoe't jo skjin?" Resinsjes froulju hawwe al test dizze technyk, binne tige posityf.

Earst jo moatte ûntdwaan fan 'e twifel en in minne sin, en ek om te erkennen dat it hjoeddeistige yn' e spegel is net in sin. Om foarmje stiel draaien, it fel linige en toned spieren, jim moatte kombinearje ferskate eleminten dy't jouwe as resultaat in geweldige resultaat.

Jo kinne begjinne mei oefening, nammentlik, squats, springt, Swings syn fuotten en stretching. It wichtichste ding - te beoefenjen geregeld, meardere kearen yn 'e wike. Jo moatte begjinne mei in waarm-up, sa as springen tou. Jo kinne dan stadichoan fierder nei squats. It is winsklik om te nimmen yn 'e hannen fan lytse dumbbells of in flesse mei in floeistof, en de preester moatte falle as soe in persoan wol sitte op' e bank, de hoeke by de knibbels moatte net minder as 90 graden.

De folgjende geheime wapen tsjin rimpels ûnder de billen is de folgjende oefening - skop harren fuotten yn ferskate rjochtings hinne en wer.

Fysike aktiviteit moatte ôfmakke wurde stretching: oerhingjende foarút, dan moatte besykje om syn fingertoppen. Sokke aksjes bydrage oan de foarming fan in kreaze spieren dêrby reliëf, meitsje in figuer slanke en fleksibel. Dat stretch elimineert de "overinflated" spieren, en tagelyk opswypkjend.

Miracle kofje scrub

No kinne jo op oan wetter prosedueres. De hûd waard striidberder en silhouet - fit, jim moatte yn'e kunde te kommen mei de neikommende trúks. Foardat ik gean yn 'e dûs, dan moatte sjen yn' e keuken en nim it mei grûn kofje (2 tablespoons mei in slide). Dan in goed-moistened en wreef sjippe en lichem moatte wurde bedutsen mei in kofje scrub. Nettsjinsteande it feit dat de foarsjenning is djoer, syn effisjinsje is amazing. Benammen opmerklik binne it probleem gebieten: billen, dijen, taille, liif en taille. Troch de wei, mei help fan de folgjende ienfâldige technyk, kinne jo sels krije rid fan rimpels op 'e hals: jim krekt nedich te fieren in massage keunst kofje scrub ferhúzje nei ûnderen. Body Rinse is winsklik om te brûken kâld wetter, oars de hûd sil net by steat wêze om te berikken fan it winske toan. In streek fan de billen en dijen rin fan de tiid kin wêze kâlde wash jet.

Mei help fan in scrub is oan te rieden om te kombinearjen mei wraps blauwe klaai. Dit artikel is in staat fan gâns flink it fel, wêrtroch't it mear elastisch, te ûntdwaan it lichem fan oerstallige Fluids en gifstoffen. Foar de fok klaai (50-100 g) wie nedich foar in keramyske of glêzen skûtel, plastic lepel en koele mineraal wetter. De resultearjende mingsel tapst wurde op 'e behannele koffie scrub gebiet, dan allegear wrap ferskate lagen fan' ytbere film.

Oan it dien meitsjen fan alle prosedueres nedich te smeren it lichem fan Nutritional of anti-cellulite crème, as it úteinlike doel - it is gewicht ferlies, in flugge fersterking fan 'e hûd, it fuortheljen fan oerstallige focht út' e Subkutaanne laach en de ôfbraak fan Fats.