De ferwachte gewicht gewin yn de swierens

In frou wachtsjen op in bern, benammen de earste, betiid begjint te tinken oer in raise gewicht. It oantal kilo dy't tastien te foegjen yn de swierens is ôfhinklik fan de te bouwen fan it takomstige mem en it oantal fetuses yn de memmeskirte. Hoe mear kompleet is in frou yn iere swierwêzen, de minder kilo fan it "tastien" te roppen. Dat betsjut dat foar grutte froulju syn snelheid fan gewicht winst yn de swierens sil wêze 3-5 kg, en it is eins allinnich it gewicht fan de groeiende liifmoer en foetus. Harren mear slender "kollega" kinne feilich foegjen en 10 en 15 kg.

Bepale hokker gewicht winst yn de swierens net optimaal foar jim, gewoan. Der binne spesjale tafels en ferhâldingen. Hjir is in foarbyld fan in likernôch berekkening.

Earst, berekkene de BMI - lichem massa yndeks, dat is, it lichem massa yndeks. Om dit te dwaan, it gewicht yn kilogram ferdield troch it plein fan de hichte yn meters. Froulju waans yndeks yn iere swangerskip of foardat op syn minst 19, binne deficient yn gewicht. Tsjin de 30e wike, normaal se moatte foegjen oer 10 kg, en krekt foar de befalling taslach sil oprinne oant 15 kg en mear.

BMI fariearjend fan 20 oant 26 - is de gemiddelde gewicht foar hichte. 9 kg oan 'e ein fan' e 30e wike en de totale winst fan 13,5 kg wurdt beskôge as optimaal foar dizze kategory.

Eigners BMI boppe 26 wurde automatysk pleatst yn de kategory fan obese froulju, en in protte muoite sa mums moatte besteegje - nee, net op gewicht ferlies. Foar in tiid, it is geskikt diëten. Lykwols, to hâlden jo gewicht binnen, net gean op oer 'e hormoanen en tanimme appetite binne goed by steat elk ien fan ús. Wint gewicht yn de swierens foar minsken lije út oergewicht moeders - 5 kilogram troch de ein fan de 7e moanne, en likernôch 9 kg oan measte slachten.

Wat binne de ûnderdielen fan de som gewicht winst yn de swierens? Betink se allegearre.

• Foei gewicht - full-termyn foetus nei 38-42 wiken waacht tusken 2500 en 5000g. foei gewicht foardat de befalling hiel sekuer bepaald troch de dokter Doppler echografie by in rûtine echografie. Hy docht it, commensurate lingte fan de coccyx oant de kroan fen 'e holle, lea lingte en holle omtrek mei inkele oare mjittingen.
• Amniotic wetter - 800 ml 1,5 liter.
• Placenta - 650
• Breast útwreiding - 0,5-1 kg.
• Tanommen bloed volume - sa'n 2 liter.
• Uterine body - oant 1 kg.

Alle oare gram en kilo - een dikke, sûnder dat de takomst mem en bern koe goed dwaan sûnder.

As gewicht winst yn de swierens is te grut, of de dynamyk fan feroaring yn 'e massa fan de froulju binne te skerp, is it wichtich om te finen de oarsaak en tiid te ferbetterjen dizze ferskynsels.

• Puffiness. In hiel algemien probleem yn swangerskip binne tinende en floeiber fêsthâlden yn 'e lea. Dit is in bepaald probleem fan froulju yn 'e steat, en it wurdt yn ferbân brocht mei in tanimming fan bloed volume, it fergrutsjen fan de lêst fan de nieren en de striid mei wetter-salt lykwicht.
• Polyhydramnios. Utere hydramnion bepaald troch ultrasonography en, ûnder oare dingen, kin liede kin ta abnormale groei fan it gewicht fan it swier frou.
• Meardere swierwêzen. Normaal gewicht winst yn de swierens yn dit gefal - fan 14 oant 22 kg.
• Preeclampsia. Let toxemia fan de swierens ûntjout yn it tredde trimester en wurdt skaaimerke troch it net allinnich in grutte gewicht winst, mar ek ta ferhege bloeddruk en dysfunction fan it urinary systeem.

Om WEIGHT winst yn de swierens wie net in oarsaak foar de soarch en net gif de gelokkichste moannen fan wachtsje baby, is it genôch om te observearjen dizze ienfâldige regels:

• Behein it brûken fan sâlt yn de earste wiken fan de swierens. Genôch natrium yn grienten, fruit en klear produkten lykas brea. Natrium sâlt is de floeistof fêsthâlden yn de weefsels, wêrtroch de skalen binne stadichoan nei rjochts.
• As it mooglik is, opjaan it oerskot koalhydraten. Sweets - chocolade, bananen en taart - ferbetterjen stimming, mar net taheakje sûnens.
• Periodyk jaan dysels aerobic aktiviteit: silen (útsein as contraindicated), rinne fuort fan 'e smoarge sneldiken.
• Jou foarkar oan sean fleis en fisk stoom, Avoid bakt, gerookte en Marinades.