Calorie oranje. Useful eigenskippen fan oranje.

Wa fan ús net leuk Oranges? Lekker, swiet, helder - dy fruchten binne as folwoeksenen en bern. En wolle wy witte oer harren nuttige eigenskippen?

Oranje wurdt faak oanrikkemandearre troch nutritionists. Hjir is wêrom.

Tsjintwurdich, in protte binne ynteressearre yn hoefolle calorieën binne yn it iten fortard. As wy nimme it oranje, syn calorie is 41 kcal / 100 g pulp. Dat is nochal wat, sadat de frucht wurde kin iten sûnder skea oan 'e sifers. Yn in middelgrutte fruit befettet 70-80 calorieën, sa, Oranje is ûnderdiel fan in protte diëten.

Sinaasappels, calorie, dieet - dy trije wurden wurde faak brûkt elkoar. Wêrom is it sa faak rekommandearre yn it dieet? Want as wy ite in oranje, syn calorie ynhâld is leech, en it fiellen fan follens duorret 2-3 oeren. Dit is handich, en tige lekker. Sweet, sappige fruit as hie makke foar blidens. Guon eigenskippen fan it oranje wurdt noch ûndersocht. Bygelyks, wittenskippers binne ferkenning fan de mooglikheid fan pectine opnommen yn 'e peel en fruit, ferminderjen bloed sûker.

Sa't jim witte, in dieet - is it net as wy binne honger, en as wy ite rjocht. Der is in lekker en sûn iten wylst ferliezen gewicht? In soad minsken tinke dat dit is ûnmooglik. Mar se binne ferkeard. Der binne produkten, dy't binne lekker en brûkbere calorieën en hast gjin, mar tagelyk perfekt verzadigd. Ja, wy binne it oer in oranje.

Sûnt lege calorie oranje, dizze prachtige oranje fruit kin iten feilich, sûnder eangst fan 'e figuer. It iennichste ding dat kin beheine har ferbrûk - is de oanwêzigens fan allergie oan citrus. Yn dit gefal, dan krekt witte moatte de maatregel brûkt.

As jo ite in oranje, calorie- ynhâld is sa dat, ek al is it jout in gefoel fan follens, wurdt lykwols net wjerspegele yn 'e figuer.

Dêrom nutritionists riede as dy frucht.

As wy ite oranjes, de calorieën opiten troch ús, net allinne net foar skea figuer, mar ek helpe te ferliest gewicht. Ommers, it befettet in soad vezels, dy't bydraacht oan swier cleaning.

Mar oranje is net allinne brûkber foar harren dy't Dieting.

De genies eigenskippen fan de oranjes binne bekend sûnt de Midsieuwen. De droege peel waard brûkt foar hoest en kjeld, want eetlust stimulaasje, en ek yn mear serieuze syktes. Alcoholate nei Cork, wy biede as middel foar de koarts.

Yn Rome, it wetter fan 'e oranje bloesem wurdt brûkt om te behanneljen Flames en mage problemen. De Arabieren brûkten de frucht te behannelje boos senuwen - mei apaty, depresje, eangst en niteligens.

Yn Sina, de oranjes brûkt foar wearze en mage problemen.

In soad âlde en midsieuske dokters oanret te iten mear fruchten oranje in dei te beskermjen tsjin de gryp en it ferbetterjen fan de aktiviteit fan de term.

Moderne genêskunde hat befêstige de oanbefelling fan de âlde artsen.

Oranje docht hawwe in protte brûkbere eigenskippen.

Dit fruit befettet:

- fitamine C, B, A en P;

- minerale substânsje - calcium, fosfor, kalium;

- fûn yn de hûden fan ferskate soarten mineraal oaljes.

Foar de previnsje fan beriberi oranje fruchten wurde brûkt hiel aktyf.

It moat sein wurde oer it sinesappelsop. Dit produkt ferbetteret stofwikseling, dwêst, ferbetterjen spiisfertarring, bracing en lûden. Dyjingen, dy't lije oan constipatie of lege acidity fan maag Sap, dokters riede drinken sinesappelsop. Lykwols, dy't mei hege acidity, maag ulcer of duodenal ulcer, is it nedich om te beheinen fan it brûken fan dy frucht en it sop út.

De oranje befettet in soad kalium, dat hat in sterke diuretic aksje.

Sinesappelsop wurdt faak brûkt foar de previnsje fan verkoudheid, ta bestriding firussen. Foar de previnsje fan parodontale sykte is it rekommandearre om iten oranjes folslein, tegearre mei de hûd.

Dus, yt oranjes en wêze sûn en moai.