Calorie kofje sûnder sûker en molke. Metoaden mei de tarieding fan kofje

Kofje - een verfrissende drankje is oarspronklik út Etioopje, dy't wurden is in ûnmisber gastronomic attribút fan ús deistich dieet. Tradisjoneel wurdt it brûkt yn 'e moarn om in lading fan enerzjy, waarmte en goede humor. Ek noflike tradysje kin neamd wurde freonlik gearkomsten of wurk brekt ûnder it ekskús fan "in kopke kofje,", omdat op it stuit sa'n kommunikaasje wurdt fermindere stress nivo, set djippere freonskippen. Dêrneist in bakje kofje hat geunstige effekten op it brein en voedt it lichem mei antioxidants en oare nuttige stoffen.

Calorie kofje mei molke

De hege populariteit fan 'e drank feroarsaket in protte fan syn fans fragen oer syn calorie- ynhâld. Wat calorie kofje sûnder sûker en molke? Yn in poging te finen it goeie antwurd op dizze fraach wy earst moatte rekken holden mei de metoade fan syn tarieding, additieven en toppings, dy't brûkt wurde foar de nijsoanfier. Troch harsels, de kofje beans binne frij lege yn calorieën, boppedat, caffeine is opnaam yn harren gearstalling, it hat de mooglikheid om de fluggens by stofwikseling. Lykwols in protte yngrediïnten wurde tafoege oan produsearje in ferskaat kofje dranken, fergrutsje syn calorie ynhâld. Minsken dy't watching harren figueren, of binne aktyf yn de striid tsjin tefolle gewicht, is it better te ferlitten fan it brûken fan kofje cocktails, mei dêryn in part fan de crème, ijs, karamel, sûkelade, "Bailey" en oare alkohoalyske dranken.

Taheakjen fan molke smyt de tramtaasje fan 'e kofje en de smaak makket dat mear elegant en feestlik. Lykwols, it tafoegjen fan it kin meitsje dyn drankje minder dieet en reguliere konsumpsje fan grutte hoemannichten - foar skea figuer. Dêrneist hat de Amerikaanske makke mei molke genôch te iten swiet. As jo binne foar in part ta sûker, mar wol te behâlden in slank figuer en elegante, it is rekommandearre om te brûken zoetstoffen of fructose. Dit sil meitsje dyn drankje minder voedzaam. Hoefolle calories yn kofje mei molke sûnder sûker? Meastentiids dit oantal farieart per e wize fan tarieding fan kofje. Calorie oploskofje mei molke sûnder suiker is 200-220 calorieën. In soad hinget ôf fan 'e fette ynhâld fan molke.

Latte

In spesjale soarte fan kofje molke drinks kin beskôge in latte. It bestiet út molke, har foam en espresso. Sûnt de wichtichste komponint fan dit soarte fan drank is molke, en de calorie kofje sûnder sûker en molke neamd "latte" It hinget fan it smoar ynhâld en kwantiteit. Oer calorie drinken ien kopke 230-260 calorieën. Sporters dy't wolle hanthavenje har figuer yn foarm kieze te brûken skim of Soy molke.

Latte is it hiel goed mooglik om itensiede thús. Om dit te rieden in verzadigd genôch kofje (jo kinne iten siede yn turochke, kofjesetapparaat of espresso masine of gewoan tariede in sterke oploskofje), dêrnei yn in aparte hâlder verwarmen de molke (mar net bring it nei in swolm). Hot molke moat slaan mei in mixer of blender oant in dikke foam, en dan ferskowe nei in spesjale kopke of glês, wêrby't de drank wurdt betsjinne. De foam moat wurde ferpleatst sekuer, sa, dat it stie út op it oerflak fan 'e swipe suvel mingsel. Op de deselde glês en stadich in squirt kofje ree earder. Latte klear. It wichtichste skaaimerk dat it wurdt taret goed, is it isolemint laach fan elke ingredient: molke, kofje en skom.

cappuccino

Krekt as in latte, de kofje drank wurdt gearstald út kofje en molke, mar yn dit resept binne der noch de cream, dy't makket dat net dieet. Calorie cappuccino giet oer 230 calorieën per beker, dus dy't te krijen in smelle taille fan syn reguliere ferbrûk is net tige oan te rieden. As lykwols, jo beslute om te behanneljen sels nei dizze prachtige drinken, jo moatte witte, dat it mooglik is om te koken thús, sûnder dat se bysûndere feardichheden en sûnder de spesjalisearre keuken gerei.

Earst moatte wy bereiden sterke espresso, fierder yn de metalen skûtel pour in lytse hoeveelheid hiele molke of rjemme en ferwaarme likernôch tsien sekonden en begjinne krêftich whipping blender of mixer, stadichoan oantekene molke (crème) nei in swolm. Op foltôging fan it proses fan whipping de dêrút foam sprieding op sean kofje. Cappuccino klear foar konsumpsje.

Betink wat ûngewoane resepten foar molke en kofje. Calorie- se sil ek ôfhingje fan de hoemannichte fet en molke likegoed as op 'e oanwêzigens fan oanfoljende yngrediïnten.

Hiel melkachtige kofje drinken

Nontraditional dit drank is dat de kofje gebrouwen direkt mei de molke, dan kin it wêze tafoege cardamom, kaniel, fanylje, sûkelarje, en oare yngrediïnten. De wearde fan sokke drank kinne 230 kcal. Kofje mei molke sûnder sûker - een lekker drinken, mar net zacht figuer.

Melkachtige kofje drinken huning

Om dizze prachtige drinken wurde ferwaarme sa'n hûndert gram fan molke en heakje twa theelepels fan huning. De resultearjende gearstalling taret te pour in sterke natuerlike of oploskofje. Wat calorie kofje sûnder sûker fen môlke en hunich? Dizze figuer fariearret fan 210 oant 250 kcal.

Kofje mei molke blokjes frozen

In bakje kofje mei in kubus fan beferzen molke kin haegje de kofje yn 'e hite seizoen fan it jier. Lykas yn alle foargeande resept, pre-tariede kofje, cool is. It gleske taheakjen fan in pear stikjes beferzen molke (dat kin wurde taret mei help fan mallen foar sûkelade of iis), jit de molke iis gekoeld kofje smaak en marvel bodryasche-opfrissen drinken. Mooglik kinst tafoegje kaniel, vanille of cardamom. Wat calorie kofje sûnder sûker en molke "cubes"? Wer, dan sil ôfhingje fan calorie molke en oare yngrediïnten tafoege oan 'e drank. Mar op gemiddelde, dizze figuer farieart fan 220 oant 240 kcal.