Calorie buns. Foardielen en Harms

Bun is it meast foarkommende en populêre bakkerij produkten. It produkt is makke út gist daai. Yn de hjoeddeiske koken der binne in soad ferskillende resepten foar dêr't riede sokke produkten sawol thús as op it wurk. Calorie buns, fansels, hinget ôf fan wat it is taret. Baking kin wêze swiet, sâlt of additieven poeier.

bun

Sokke baked guod binne de meast populêre lekkernijen. Se wurde oplaat mei maanzaad, rozijnen en oare Fillers en poeier. der binne in pear fitamines en mineralen yn de produkt. Calorie- broadsjes poppyseed is 335 kcal per 100g of produkt. Sokke baked produkten befettet aaiwyt (7.7 g), fet (10,9 g) en koalhydraten (51.7 g). Calorie buns mei maanzaad is heech genôch is, mar sokke romhertich en lekker hapke.

Pastry kok yn Ruslân sûnt âlde tiden. Yn dizze gebak waard tafoege vanille, kaniel, amandel wêzen. It daai wurdt taret troch it taheakjen fan it moal yn molke, aaien en bûter. It moat needsaaklikerwize omheech mear as 2 kear oan de broadsjes wiene bjusterbaarlik. Calorie- rôlet in deeg is sa'n 339 kcal, hoewol hjir wer, alle ôfhinklik fan de hichte fan bepaalde yngrediïnten.

Foar sokke goodies wurde net wjerspegele yn 'e figuer, yn in dei kinst ite net mear as 100-200 gram produkt. It is wichtich om te ferminderjen it bedrach fan oare bakkerij produkten lykas brea, pasta. Tidens it gewicht ferlies fan in iten en moatte wurde ferlitten hielendal ôf, as ûnwierskynlik te slagje te verliezen gewicht. Dat komt troch in hege gehalte oan koalhydraten, dat ferheget it bedrach fan Subkutaanne fet.

soarten muffins

Calorie produkt kin wurde fermindere, as net brûke gist. Bygelyks, kinne jo cook bakte bladerdeeg pastry. Buns fan ûnsûrre deeg hawwe in calorie oer 172 kcal, alhoewol't dit hinget ôf fan de ûnderdielen dy't wurde tafoege oan bakt guod.

Produkten kin wêze bran. Yn harren, útsein it moal, sûker, sâlt, drinkwetter, en tafoege bran. Sokke produkten binne sels brûkber foar it organisme. Benammen dat calorie muffin mei bran is minder - it is gelyk oan 220 kcal. Dizze produkten binne perfekt foar minsken dy't hawwe spijsvertering problemen. Se kinne wurde brûkt ynstee fan brea, en brûkt as basis foar sandwiches, sandwiches.

Standert buns foar hotdogs hawwe calorie- 339 kcal. Sokke baked produkten hat in lange foarm, it is binnen de snie-wyt en pluizig. Bakkerij produkt wurdt slit, tapast ketchup mayonaise, mosterd (of oare sauzen) en sette yn woarst. Dus de tarieding foar in waarme hûn. It daai befettet moal, molke, aaien, plantaardige oalje.

Calorie- buns sesam is 320 kcal. Products bakte daai basearre op tarwe moal, wetter, gist, oalje, sâlt, sûker. Dy produkten (100 g) befetsje aaiwiten - 9.6 g, fet - 4,2 g, koalhydraten - 59.5 g bułka geskikt foar it meitsjen fan hamburgers. Genôch te splitsen it yn de helte en fol mei dyn favorite toppings.

Vullingen en foarmen

Buns taret mei help fan ferskillende vullingen. Faak brûkte jam wrongel, tsiis, ierdappels, koal. Of filler hinget ôf fan de calorie- ynhâld fan it produkt. Rolls meie nimme ferskate foarmen:

• round;
• fjouwerkant;
• langwerpige;
• a braid;
• yn de foarm Bagels;

Om riede de broadsjes mei help fan ferskate testen. Ien fan har - een bladerdeeg, dy't riedt frij lestich. Populêre gist deeg, dat tsjinnet foar it produsearjen fan zoetwaren. Baking draait Lush en lekker.

Gist daai kin wêze oparnym en bezoparnym. Nei mingen binnen it mingsel binne gemyske prosessen, fanwege dêr't it daai tanimt en de broadsjes wurden pluizig. Yn sa'n mingsel ornaris net foegjen safolle bûter of oalje, fanwegen dêr't de swierdere gearhing en fluffiness weinommen.

Useful eigenskippen

Oannomd wurdt dat bakkerij produkten binne skealik foar de sûnens. Dit is net hielendal wier, want der binne vitaminen en weardefolle stoffen yn de gearstalling fan bakt. Fansels, vitamine en mineralen gearstalling kin wêze oars, omdat hjir it hinget ôf fan de brûkte yngrediënten by itensieden.

De koekjes basearre op rogge flour befettet fitamine B en E, lykas ek oare fiedingsstoffen en mineralen, ynklusyf magnesium, fosfor, izer, mangaan, sink, kalium, en koper. Calorie- ynhâld fan sa'n produkt is ek lege - colo 149 kcal. De foardielen fan dit produkt sil grutter wêze as oer de rollen út tarwe meel.

injury

It grutste part fan de ynwenners fan ús lân as bôle makke fan wite meel. Mar sokke produkten wurde contraindicated foar minsken mei oergewicht. Bakken in negative ynfloed op de spiisfertarring en figuer. Oermjittige ferbrûk fan bakkerij produkten feroarsaket gewicht winst, dat skept in ekstra lêst fan de musculoskeletal systeem en cardiovascular systeem.

Dochs buns binne grutte snacks, benammen as jo moatte fluch gaan met honger.