Calorie alkohol.

It soe lykje dat dieet en alkohol - binne net te ferienigjen. Lykwols, as jo harkje nei nutritionists miening, se binne, yn guon gefallen drastysk protivipolozhnymi. Alcohol Calorie spilet net oan 'e kant fan wollen ferlieze gewicht. Dêrom, in protte nutritionists binne de tsjinstanners fan dy dranken. Nei calorie alkohol, de tafel is maklik leit op it Ynternet kinne, yn guon gefallen, nullify alle besykjen om te striden tsjin oergewicht. Eksakte sifers wy presintearje hjirûnder.

Oare nutritionists sizze dat kin wurde perfekt kombinearre en alkohol, en it proses fan it ferliezen gewicht. Sa't jo sjen kinne, de problematyk bliuwt iepen.

Sa't jo witte, hast gjin dieet suggerearret dat it lichem krijt oant 1500 calorieën, net mear. As dieet harren oan it folk dwaande mei fysike aktiviteiten, se meie maksimaal 1800 kcal. Dêrom is it de muoite wurdich opskriuwen dat it brûken fan alkohol yn dizze diets meie wêze akseptabel. Dat betsjut dat oerdeis kinne jo opbringe in pear bieren of in flesse goede wyn, de calorie- ynhâld fan alkohol yn dit gefal moatte net mear as 600 calorieën. As foar de wyn, ien flesse kin bringe jo maksimaal 500 calorieën. Dan it iten sil moatte allocate mar 1000 kcal. Sa, lit jo dieet alkohol, dat is net sa leech calorie- ynhâld, sa't wy wolle, hiel gefaarlik, benammen as jo beheine sels oan iten jimme en sa maklik.

As sels besykje te foldwaan oan de deistige noarm, kombinearjen dieet en alkohol, honger sil stadichoan oerwinne, sadat de stimming sil altyd wêze boppe, en gjin genot fan it proses fan it ferliezen gewicht, sille jo net ûntfange.

Calorie- ynhâld fan alkohol is dat it kin net bringe in gefoel fan ferfeling, krekt oarsom, alkohol is in appetite stimulâns. Dêrom, in krûk bier, dronken by it iten, een of andere manier meitsje jimme iten twa kear safolle, as jim plannen.

As drinken wodka, wyn of oare Beverages neist dieet, it gewicht gain is net te ûntkommen. Yndie, as eltse dei om tastean josels te drinke bier of wyn, dat wol sizze, tastean sels oant 500 calorieën boppe normaal, dan dizze wike kinne jo sammelje oant 3500 calorieën, dws 400 gram ekstra gewicht.

Hoe is it, dat kinst kombinearje dieet en alkohol? Mieningen, lykas altyd, in grutte bedrach oer it. As jo harkje nei de miening fan de Frânske nutritionists, dan docht bliken dat in goed idee soe wêze foar't lunch en diner te drinken een glas droege wyn, sûnt is it in prima helpmiddel net allinnich foar gewicht ferlies, mar ek te ferbetterjen lichem toan.

Alcohol, neffens guon wittenskippers, liedt ta in ferbettering fan metabolic prosessen yn it lichem en helpt foarkommen bloed clots. As jo drinke in gleske droege wyn alle dagen, kinne jo beskermje dysels fan depresjes - de fijân fan de moderne minske. As wy prate oer it calorie de ynhâld fan 'e drank, sawol reade en wite wyn, is it likernôch 64 calorieën per 100 gram.

Oer deselde gedachte en Amerikaanske nutritionists. Hjarres is it oprjochtsjen en ûntwikkeljen fan diets dy't suggerearje de oanwêzigens fan swiete liqueurs, wyn, whisky, champagne, ensafuorthinne. Calorie- spirnyh beverages lykas wodka, brandewijn, jenever, rum, brandewijn, hat net mear as 230 - 250 kilocalories per glês. As foar likeuren, harren enerzjy wearde is 300-350 calorieën. Vermouth bringe likernôch 158 calorieën, en sherry - 152 calorieën. De trúk is om te brûken al fan dy dranken yn ridlike hoeveelheden. Dan oer gewicht winst kin net oerlibje. As guon gelearden hawwe fûn doe nimmen alkohol yn metered bedraggen, is it mooglik om te ûntdwaan fan minne gewoanten lykas stress en oare seizure steurnissen. Dêrtroch kinne jo krije in lang-ferwachte fermindering fan gewicht. Yn dit gefal, it calorie- ynhâld fan alkohol sil net hannelje gjin behindering yn 'e wei fen gewicht ferlies.

Oanrikkemandearre foar in dieet drinken net mear as ien of twa glêzen fan alkohol foar froulju en net mear as fjouwer foar manlju. As wy prate oer alkohol ienheden, it is bedoeld foar harren bril of in lyts fleske bier, en ek mear as 25 milliliters fan geasten. As jo nimme mear serieus diel, is it mooglik, de iene kant, te praten oer it begjin fan alkoholisme, dat is in serieuze sykte en, twad, is it mooglik, en fet opslach. En fen hjarren, lykas jim witte, is it hiel dreech om ôf te kommen fan. Noch nuodliker as ferfanging iten mei alkohol, as dit kin meitsje lever problemen, lykas ek sykten lykas kanker, bloedearmoede ensafuorthinne.