Calcium supplementen meie beskeadigje it hert?

Nij wittenskiplik ûndersyk hat oantoand skokkende resultaten. It docht bliken dat dieet calcium yn de foarm fan iten supplementen kinne liede ta neidielige effekten op it hert. De stúdzje fan skriuwers leauwe dat konsuminten moatte tinke oer en neigean jo dieet. Nimmen sil betwivelje it feit dat it is folle better te ferbrûke calcium út iten, yn stee fan syntetyske pillen.

Is it altyd brûkber vitamin supplementen?

As it giet om it brûken fan in ferskaat oan fitamine kompleksen en mineralen supplementen, benammen calcium supplementen, in protte minsken tinke dat it bêste kin wêze de fijân fan it goede. Mar yn feite, in oerskot oan calcium yn it lichem kin feroarsaakje slimme skea oan de sûnens fan it cardiovascular systeem. Dat seit lead skriuwer fan 'e stúdzje, in meiwurker fan de Johns Hopkins Universiteit, Dr. Erin Michos. Us deskundige is de adjunkt direkteur fan previntyf Cardiologie oan de Ciccarone sintrum dy't spesjalisearre is yn it foarkommen fan cardiovascular syktes.

Statistic fan de dei

Op it stuit, likernôch 43 persint fan de Amerikaanske folwoeksenen nimme calcium supplementen. Gegevens levere troch de Nasjonale Institutes fan Folkssûnens. Mar as wy beskôgje it yndividuele kategory, dan kinne jo identifisearje de hân lizzende kampioen. Mear as de helte fan alle froulju oer de âldens fan 60 jier âld nimme calcium Boppedat, om te beheinen it risiko fan osteoporose.

Analyze fan eardere medyske tests foar 10 jier

In nije stúdzje sammele gegevens út ferskate medyske tests foar in perioade fan tsien jier. Yn totaal wittenskippers 2700 ferhalen waarden oantaast troch de sykte yn dielnimmers âldens 45 oant 85 jier. Elk fan de pasjinten mei oan in detaillearre fragelist, fertelle oer harren deistich dieet en Nutritional supplementen, as hja waarden akseptearre.

oanfoljende tests

Dan de dielnimmers naam in standert test foar it mjitten fan arteriële calcification (ien fan 'e wichtichste betingsten fan it risiko op coronary hert sykte). Dan beskôgje ekstra faktoaren dy't de sûnens fan it hert. Bygelyks, hoe faak de stúdzje dielnimmers wije frije tiid oan sport, of wat harren lichemsgewicht. Dan statistic beskôge totale calcium intake persoan en dat de boarnen (natuerlike of keunststof) acted microcell.

Yn de lêste rit wurde besprutsen yn detail, dy't ûntfongen weardefolle mineraal yn 'e foarm fan voedingssupplementen. Nei't strange berekkeningen en algemiene analyze die bliken dat minsken dy't nimme calcium supplementen flink ferhege it risiko foar plakette formaasje yn de slachieren. Dit betsjut harren kânsen foar it optreden fan cardiovascular sykte fergeliking mei minsken dy't net ûntfange de syntetyske calcium, flink tanommen.

Konklúzjes fan it ûndersyksteam

Ûndersikers fan 'e groep Erin Michos binne soargen oer hobby fan de befolking yn ferskate vitamine kompleksen. As calcium supplementen dingen om de foarming fan plaques yn de slachieren, dan is it tiid om te opjaan oanskaf fan in oar krûk yn de apotheek. Eksperts fêst hâlde oan 'e foardielen fan it krijen calcium út iten. Yn alle gefallen, it brûken fan vitamin kompleksen moatte net foarby sûnder rieplachtsjen fan de behanneljende terapeut. As vitaminen wurde harsels yn apotheken sûnder in recept, dat betsjut net dat se kinne wurde nommen sûnder restriksjes.

Foods heech yn calcium foardiel

As calcium supplementen binne gefaarlik foar hert, produkten, calcium-ferrike, oan 'e oare kant, stean foar in fitale oargel. Trace mineraal yn grutte hoemannichten fûn yn molke en suvelprodukten, broccoli, oranjes en Mimolettes. Wêrom is it lichem reagearret oars nei de syntetyske supplementen en dieet? Nei alle gedachten, alle saken yn calcium sâlten en sels dosering. As in persoan verbruikt Foods mei calcium stadichoan en gelijkmatig hiele dei, ien pil, oannommen dat moarns, fuortdaalk recharges it lichem fan in deistige doasis. Meast wierskynlik, it lichem is net by steat om te gean mei de lading.

Ynformaasje foar eltsenien dy't wol te hâlden it hert sûn

Dr. Michos konkludearret: "Op grûn fan de gegevens krigen, kinne wy sizze ús pasjinten, dat der gjin kwea fan in dieet ryk oan calcium. Sa't jo sjen kinne, ek dit iten goed foar it hert. Lykwols, as de pasjint leaut dat er hat gjin genôch calcium yn it dieet, hy moat beprate it mei jo dokter. It is needsaaklik om te befêstigjen de eangsten fen 'e persoan, en as it nedich is, set de korrekte dosering. "

Mar wat seit Dr. Susan Shtaynbaum oefenjen yn Lenox Hill Sikehûs yn New York: "It brûken fan calcium supplementen al lange tiid befrege, benammen as it giet om de ûntwikkeling fan de cardiovascular syktes. It leit foar de hân, dat in oerfloed oan calcium, dat wurdt faak foarren brocht troch de intake fan vitaminen, is tige gefaarlik is foar de sûnens. "

Net alles wat is ferkocht yn apotheken, is hielendal feilich

Ûnôfhinklike saakkundigen it iens mei it ûnfermogen om tafersjoch op de feilige produkten yn apotheken sûnder in recept genêshear. Dat folslein jildt foar fitamine kompleksen. Net blyn fertrouwe alles dat leit oan de apotheek loket. Earst fan alles, jim moatte wage de foar- en neidielen, lykas ek ferlykje de potinsjele risiko. Hawwe jo in famyljeskiednis fan hert sykte? Yn dit gefal, te fieren in wiidweidich oersjoch fan de tastân fan bloedfetten, en yn gefal fan need te finen in alternatyf útfier.

Calcium supplementen kinne, oansette deposition fan kidney stiennen

Mar in oare gesachhawwende miening. Dr. Govard Selindzher, in professor yn de medisinen oan 'e Universiteit fan Noard-Haven (Konnetikut), hat suggerearre dat calcium supplementen kinne ek tanimme de pasjint syn kâns op deposition fan kidney stiennen. Hy trunet syn pasjinten te nimmen calcium yn syn natuerlike foarm. It is fûn yn Leafy griene griente en suvelprodukten. Tink der om dat coronary hert sykte jierliks deadet mear as 7 miljoen minsken oer de hiele wrâld.