Cabbage Soup Diet foar Weight Loss

Cabbage hat al lang in reguliere produkt fan ús menu, dy lekker en brûkbere griente wy ite rûge, seane en gezouten foarm, wy fry, stoofpot, brew en bake. Lykas ek metoaden fan itensieden, en útienrinnende soarten fan koal, it is koal, broccoli, blomkoal, sprútsjes, Sineesk ... Oantal rassen, foarmen en kleuren fan dit griente is gewoon prachtig.

De wichtichste positive kwaliteit fan koal is ekstreem rike vitamin en mineralen gearstalling. It befettet hast alle B vitaminen, soeren, mineralen, aaiwyt, calcium en fosfor. Troch syn nut koal wurdt rûnom brûkt as medisinale plant, en is ek opnaam yn it menu fan in protte diëten. Der Cabbage dieet foar gewicht ferlies, dat waard ûntwikkele yn de lette tweintichste ieu, foar minsken dy't hawwe ûndergien operaasje. Mar it die bliken dat dit dieet is ek brûkber foar minsken dy wolle kwyt gewicht. Nutritionists hawwe sels neamd koal griente hawwende in calorie- ynhâld fan it teken "minus" omdat ús lichem foar de ferwurking fan koal fereasket folle mear enerzjy as it krijt, brûkend it.

Cabbage Soup Diet foar gewicht ferlies hat in soad fariaasjes, en is it meast populêre dieet nei koal sop of bouillon. De doer fan sa'n dieet is saun dagen, it ynterval tusken sokke "koal wiken" moat wêze op syn minst twa moanne, sûnt te faak en lange brûken fan it dieet is der in mooglikheid fan kant effekten lykas minne konsintraasje, wurgens, wurgens, hoofdpijn en lethargy .

De wichtichste yngrediënt fan dit dieet - koal sop, taret út 500 gram fan koal, scallions pylken 6, 100 gram brune rys, selderij stalks 5, 5 woartels, 2 Peppers, tomaat 2 en 6 de bollen.

Metoade fan tarieding. Waskje alle griente. Shred koal, wortel cut yn blokjes of strips, piper - plakjes, sipel - ringen, selderij - lytse stikken. Mei tomaat peel, earder scalded mei siedend wetter, chop. Alle grienten wurde yn in grutte kontener, dekken mei wetter, bringe ta in swolm, simmer sûnder in lid foar ferskate minuten. Yn in oare panne siede de pre-wosk brune rys, slút it lid, lit stean. Yn hast klear koal bouillon dieet te heakjen de hjoeddeiske rys, chopped sipel en sâlt.

Produkten dy't befettet koal dieet foar gewicht ferlies, kin hast hielendal foldwaan oan de behoeften fan it minsklik lichem yn spoare eleminten en fitaminen. Dêrneist brune rys is by útstek in adsorbent maklik etioopje de gifstoffen en ôffalstoffen út ús lichem.

Tidens dit dieet wurde meie gebrûk meitsje fan de koal soep in ûnbeheind hoeveelheden (mear as it nedich is, dan noch kin net ite). Ek as in oanfoljende middels kinne brûkt wurde frisse koal sap, dieet krekt ûnmisbere, digestible en fuortendaliks bringe it lichem gewicht fan minerale stoffen.

De wichtichste dieet produkt is, fansels, koal soep, neist syn foarbyldfunksje menu fan dit binne:

• earste dei - alle frucht útsein bananas;
• twadde dei - alle grienten;
• tredde deis - in griemmank fan alle soarten fan fruit en griente;
• fjirde deis - skim molke en bananas;
• fyfte deis - 500 gram fisk of hokker meager fleis, tomaat;
• sechste deis - eltse meager fleis en griente;
• de saunde deis - griente en fruit sop.

Dizze ferzje fan de dieet is hiel strang, mar jo kinne ferneare kin. Om ferbetterjen de effektiviteit fan dit dieet, lykas alle oare, rekommandearre tuskenbeiden oefening.

In oare hiel effektyf soarte fan koal dieet wurdt beskôge as in tsien-koal dieet foar gewicht ferlies, dy't neist kwyt te fan 'e ekstra kilo en is rjochte op purgation. Menu fan dit dieet frij monotoane en werhelle alle dagen.

Breakfast bestiet út kofje sûnder sûker (kinne jo gebrûk meitsje fan in ferfanger).

Foar lunch MODO ien itenstleppel fan bûter (unrefined griente) of koal soup. Eltse twa dagen wurdt tastien om iten inoar sean aai.

Dinner omfiemet ien fan trije opsjes: 250 gram meager fisk, 250 gram meager fleis of fet yoghurt 200 ml fan 1%.

Tusken meals tastien te brûken koal yn eltse kwantiteit, en griene tee. Banned sâlt, sûker, moal produkten en alkohol. Under it dieet jo moatte drinke folop Fluids, it is better as it in net-koolzuurhoudende mineraal wetter.