Ani Lorak: dieet nei de berte. Hoe tin Ani Lorak

De stjerren fan 'e show saken, lykas ek oare ferneamde persoanen altyd wêze moatte yn foarm en sjogge goed, omdat se hieltyd bleatsteld oan tanommen oandacht fan nijsgjirrige fans. Foar iepenbiere minsken is net tastien om te sjen oantreklik wurdt of krije ekstra gewicht omdat se rol modellen en de grutskens fan har lân. Dus hoe't celebrities beheare te wêzen altyd yn goede foarm, sûnder wint gewicht?

As foarbyld kinne wy nimme de populêre sjonger Ani Lorak, it dieet wurden populêr en binne ynteressearre yn hast elke famke en frou.

Hoe hasto beheare te verliezen gewicht Ani Lorak?

Net sa lang ferlyn Ukrainian performer Carolina, dy't ferneamd waard yn showbusiness as skientme, sjongend ûnder de namme Ani Lorak, it famke waard in mem charming Sofia. Nei de berte, de sjonger yn koarte tiid koe en reitsje fan in pear kilo tefolle gewicht opdiene yn de swierens. Se graach dielt mei syn hiele gewicht ferlies metoaden sûnder meitsjen gjin geheim derfan. En it ding is dat in dieet Ani Lorak neidat levering waard splitst mielen en de ôfskaffing fan bepaalde produkten.

In set fan regels dy't meiïnoar it dieet Ani Lorak

Foar elkenien dy't graach leare it geheim fan harmony, de sjoernalisten naam in koarte ynterview. Hjir is wat te sizzen oer himsels Ani Lorak: "De dieet moatte wurde folge foar it libben, en ik wie net ynteressearre yn it koarte-termyn beheining op iten intake." Syn regels waarden bekend oan measte afslanken:

• It is needsaaklik om hielendal ferlitte Fried en fatty foods, want sels op it momint fan roasting griente foegjen in gemiddelde fan 100 calorieën per 100 gram gewicht. Neffens it advys fan in protte nutritionists, is it nedich om te jaan foarkar oan sean skûtels of grilled. Fleis kin sean yn 'e oven of yn in dûbele ketel, dat sil besparje in soad tiid en einigje mei in lege-calorie dish.
• De dieet moat oanwêzich wêze gerjochten út hiele-nôt granen. It is te ferlitte daliks oat granen dy't befetsje smaak Enhancers en plantaardige room. Ani Lorak, het dieet is hiel populêr, merkt op dat de granen wurde kin iten mei farske grienten en fruchten, of ta smaak it in minimumbedrach fan plantaardige oalje.
• Ek sjongeres wurdt oanrikkemandearre oerdeis mei in 3- of 4-oere yntervallen (moat wêze op syn minst 4 miel, mar net mear as 6), mar ûnder it betingst dat de parten noch wêze lyts. Dieet Ani Lorak, waans menu is hiel beheinde beheining, basearre op it prinsipe: "Eat safolle kinne jo passe yn dyn cupped palmen."
• Dy't te ferliezen gewicht opnommen wurde yn 'e deistige dieet fan grienten en fruit iten (op syn minst 5 soarten). Celebrity wille fan fruit smoothies - It ferfangt se moarns miel. It is de muoite wurdich beteljen omtinken oan wat nutritionists advisearre te iten sean griente mei granen of mei fleis. Yn 'e frisse foarm, se kinne tsjinje as in poerbêste produkt, satisfy honger tusken mielen.
• Wegering fan de bakkerij produkten. Ani Lorak leaver te heffen fan it dieet net allinne wyt, mar ek brune bôle. Sy ek fan miening dat de desserts koenen wêze jammerdearlik foar de figuer.

Oanfoljende metoaden fan gewicht ferlies Ani Lorak

Stjerren fan show bedriuw adhere populêre manieren ferliest gewicht troch bywenjen fitness sintrums en beheining fan jo dieet. Mar, sa die bliken út, it probleem oplost wurde kin folslein troch ienfâldige middels. It is in betelbere dieet Ani Lorak. Fuorthelje de mage te helpen de sjonger deistige oefening dat it útfiert thús. Lykas bekent dat de sjonger yn ien fan syn ynterviews, is beskikber eltse moarns te dwaan de "Sovjet" gymnastyk bekend sels ús memmen. Bydragen fuotten, sit-ups en tilts hawwe itselde effekt. Meast allerbelangrijkste - doch net sa loai en wurkje oan dysels. Ek útoefenje it kompleks omfiemet in fûleinige rotaasje fan it skouder en holle, squeezing en draaien fan it lichem oan 'e parse. Dizze heffing sil net allinnich ree te ferminderjen harren eigen lichem gewicht, mar ek om te feroarjen de steat fan sûnens foar de better.

In oar fan 'e ekstra manieren te passen Ani Lorak figueren waard konserten. Yn de perioade fan prestaasje de sjonger koe ferlieze kilogram. Omdat nursing memmen wurdt contraindicated gruelling wurkdruk en strang dieet, Carolina geregeld makke spesjaal wraps en massages te helpen kommen postpartum depresje en ferbetterjen stofwikseling. Boppedat, dizze prosedueres stypje de spieren fan it lichem yn goede foarm, helpe froulju te wurden fan de eigner fan in elastysk, glêde hûd en elimineren cellulite.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat de ferneamde sjonger hat gjin misbrûk alkohol en net rikje.

Is it mooglik te brekken it dieet

Striid binne mei de regels is mooglik, mar seldsum. Útfûn troch Ani Lorak dieet kin hawwe favorite gerjochten, mar allinne op betingst dat de parten binne lyts en brûk dizze skûtels sil wêze yn 'e moarntiid. Sels as de sjonger eet sûkelade, it is allinne mar in stikje tegel. Caroline ek graach te iten Ukrainian nasjonaal produkt - yn har miening, fet ferbettert it funksjonearjen fan de fokale koarden. In oare ien fan de "skealike goodies" wurdt bakte jirpels, mei help fan in Ani Lorak dy't besiket om in bytsje fergrutsje it lêst troch it útfieren fan in pear ekstra oefening.

Expert miening fan Ani Lorak dieet

Sûnder mis, dat ûntwikkele ferneamdens dieet metoade hat al fûn syn fans, en is effektyf. Mar wat miening oer it profesjonele dietitians dy't harren spesjalisearje yn voeding?

Saakkundigen analysearre it dieet Ani Lorak, reviews wêrfan binne hiel posityf, en it die bliken dat it systeem foldocht oan alle regels fan dietetics. Mei de help fan in fraksjonele macht, kinne jo maklik ferbetterje de assimilaasje fan minerale fiedingsstoffen en flugger de stofwikseling en it beheinen fan snobbersguod ferleget it tefolle glukoaze wurdt omboud ta fet sellen beskikber komme.

Wa moat in dieet Ani Lorak

Yn konklúzje, dat moat sein wurde, dat it systeem fan it lichem recover nei de befalling, dat waard ûntwikkele troch Ani Lorak, effektyf út it eachpunt fan in sûne libbensstyl just is. It kin hold absolút alle froulju, sûnder eangst foar skea oan sûnens.

It is fan belang om te ûnthâlden dat foar de tapassing fan it dieet is ekstreem nedich oerlis in dokter, dy't spesjalisearre is yn dizze kwestje.