Wêrom dogge minsken falle yn 'e sliep nei seks earst?

It is hiel normaal ferskynsel plakfynt by nacht yn 'e sliepkeamers om' e wrâld. Nei seks, manlju falle yn in djippe sliep, wylst froulju lizze wekker, stil cursing de namme fan syn sliepende partner.

Blame prolactin?

Jo kinne tankje it hormoan prolactin, foar de manlike post-coital slaperigheid. Prolactin inhibits dopamine, dy't stimulearret in neurotransmitter, dat makket dat de minsken fiele fris. Male lichem begjint om krêftich produsearje prolactin nei seks, mar yn in frou syn lichem net foarkomme ferlykbere prosessen. Dêrom froulju fine it dreech om te begripen harren partners, dy't falle yn 'e sliep nei in pear minuten fan yntimiteit. It docht bliken dat jo moatte lizze de skuld oan de natuer, mar jo man hjir net oplosse neat.

Hoe dogge oare hormoanen?

Lykwols, prolactin - is net de ienige dieder, de minske kin net bliuwe harren eagen iepen. Hormoan nivo fan wolwêzen - oxytocin - ek feroaret drastysk ûnder yntimiteit. Syn stiging helpt it brein en reitsje alle stressfol tinzen dy't hawwe opboude oerdei, sadat de man is folle makliker om te ûntspannen en falle yn 'e sliep nei seks.

Boppedat, as omgong fynt plak mei de ljochten út, dat jout oan dat de ynterne klok fan jo lichem, dat it is tiid om te sliepen. As dit bart, it hormoan Melatonin ignites jo sliep syklus.

Sa, doe't de prolactin, oxytocin en Melatonin byinoar en begjinne gearwurkje, manlju gewoan hawwe gjin kâns om te bliuwen wekker.

Is der in útwei?

Mar wat as jo net wolle fiele wurch en slûch nei seks? Miskien jo graach te trochbringe skoft mei jo partner? Of miskien dyn datum fûn plak yn 'e midden fan' e dei, en jo noch nedich hawwe om fierder te wurkjen (op syn minst, te bliuwen Sane wêzen, mar net slûch zombie).

Te dwaan dat, krekt moatte der wis fan dat jo kieze de goede posysje. Fansels, as jo lige, dyn lichem sil it nimme as in sinjaal dat it is tiid om te sliepen. Ek, dan moatte litte de ljochten op. Sa, dan sil net de fluggens fan sliep syklus.

Fierders is it winsklik te selektearre direkt út it bêd. Us harsens is ûntwurpen sadat mei leeftyd it begjint te sjogge it bêd as in plak op rêst en sliep. Jo sille hast ûnmooglik te fjochtsjen de drang om in nap in bytsje, as jo krekt lizze stil. Sa is it better net te beëinigje jo gearkomste iepen earms.