Wêrom crunches knibbel as squatting?

Faak noch hiel jonge minsken doe't bûgen de lea meie bankbiljetten hiel âlderdomsswakte crunching gewrichten. It is net hiel noflik barren foar it yndividu en foar syn omjouwing. Redenen wêrom crunches knibbel yn de squat kin fariearre - fan alhiel ûnskuldich oant hiel serieuze sûnens problemen.

De earste ding wurdich gezien yn it gefal fan kabeljau, yn 'e gewrichten, fral de knibbels - net tefolle sâlt jo ferbrûkt wurdt. Meastal, de meast simpele reden wêrom crunches knibbel as squat is tefolle sâlt, dat is dellein yn de gewrichten en ret klikken klanken wylst riden. Yn dit gefal moatte jo besykje in bytsje te passen dieet. Sâlt is net om 'e nocht de namme "wyt lyndi" oermjittige ferbrûk fan it net profitearjen fan it lichem, en dêrom is it bêste te ferminderjen syn ferbrûk fan fiedsel ta in minimum.

In oare reden wêrom crunches knibbel yn de squat kin wêze in sedentary libbensstyl. It is ek net ûngewoan dizze dagen - de mearderheid fan de stêd bewenners hawwe al ferhuze yn harren eigen auto, wurk yn kantoaren en ferwaarleazge sels Koarte kuiers. En om 'e nocht - al dy faktoaren forbitterjen net allinne stagnaasje yn de gewrichten, mar ek de opkomst fan overtollige gewicht. Mar it fergruttet de lêst fan 'e knibbel gewrichten en liedt ta in kreakje. Yn dit gefal fereasket in besite oan in endocrinoloog, wa sil kieze de metoaden om normaliseren de stofwikseling en ferminderjen gewicht oan normaal.

Mar, los fan 'e boppeneamde problemen, wat kin de reden dat in knibbel crunches mei squat, der binne in soad minder mienskiplike faktoaren dat kin feroarsaakje dizze dysfunction. Bygelyks, in fergelykbere fenomeen plakfynt yn minsken belutsen by Gewichtheffe, Powerlifting, gewicht training. Ek is it net ûngewoan foar harren dy't moatte wurkje geregeld tille gewichten. Yn dit gefal, help is allinnich in feroaring fan aktiviteit. As de dokter befêstiget dat dit ferskynsel wurdt feroarsake troch feroarings yn de mienskiplike fanwege it konstante weachstien, dan de behanneling sil net bringe spesjale Proc - tanommen load sil fordjerren fierder.

In oare reden foar crunch yn 'e knibbel gewrichten wêze meie harren hypermobility. Dat is in erflike sykte dy't freget behanneling mei in goed ûntwurpen oefeningen, korreksje vloeistof intake, en fan tiid ta tiid - it dragen fan spesjale clamps, knibbel pads.

No, as beselskippe troch de crunch dat hurts knibbel as squatting, it is de muoite wurdich deroer: as jo hawwe net krigen foarige blessueres dit diel fan it lichem? Yn dit gefal, de behanneling dy't foarskreaun is troch de dokter, ôfhinklik fan 'e aard fan' e eardere blessuere - stretching, meniscus letsel, letsel. Meast faak it giet dêrby om in folsleine rêst, en soms sjirurgy.

Mar yn it gefal dat it inflammatoire proses - de reden dat hurts knibbel yn flexió, de behanneling wurdt droegen hondroprotektorami-drugs (foar herstellen cartilage), fysioterapy (electrophoresis magnetotherapy), en mei help fan in spesjale gymnastyk. It meastal komt foar yn artritis, synovitis, lden en oare pathologies fan 'e knibbel.