Wat te dwaan by ferhege druk, de iepenbiere foar de earste kear

De earste oarsaak fan de dea yn 'e befolking wurdt hurd útlutsen hertoanfallen en oerhalen, de oarsaak fan dat - hypertensie of hege bloeddruk. It is net altyd fatale, hypertensie lykwols him meibringt soad komplikaasjes, bygelyks atherosclerose, dat kin ek liede ta dire gefolgen.

Hypertensie is in betingst dêr't it nivo fan de bloeddruk by de minsk boppe de drompel 140 by 90 milimeter kwik foar ien moanne. De measte gefallen fan hypertensie wurde neamd essinsjeel of primêre arteriële hypertensie. Dit is in apart diagnoaze, en net in symptoom fan in sykte, en wat te dwaan mei it ferhege druk fan dit type wit spesjalist - kardiolooch of ynternist.

De redenen wêrom't de druk oprint, veel: dat syn stress, en hormonale problemen, en nieren sykte, en genetysk oanlis. Cure hypertensie is hielendal ûnmooglik, wy moatte hieltyd nimme medisinen dy't ferleget de druk en hâld it op in konstante nivo. Neist drug therapie, is it nedich om stok nei it dieet, dat is it weinimmen fan donkere chocolade, kofje, sterke tee en sâlt reduksje.

Om te begripen wat te dwaan mei de ferhege druk thús, moatte begripe de faktoaren dy't liede ta de ûntwikkeling fan hypertensie. Op de earste plak tusken de redenen bûten it erflik faktor, it is de dieder fan de sykte is sa'n tritich persint fan de gefallen. Dus, as ien syn foarâlden hie te lijen fan hypertensie, benammen yn 'e froulike line, of stoar út hertoanfallen of slaggen, hy moat hieltyd tafersjoch op de bloeddruk en by de minste oertredings fuortendaliks sykje profesjonele help.

In wichtige rol by it foarkommen fan hypertensie spilet op in krekte wize fan libben. It moat behearskje jo gewicht, dat is it mear, it flugger befoarderje sil de ûntwikkeling fan hege bloeddruk. De wichtichste oarsaken fan hypertensie - leeftyd, tefolle gewicht, ensfh - .. At in âldere leeftyd kin spylje in krúsjale rol by de ûntwikkeling fan hege bloeddruk.

Der binne in soad manieren hoe om te gean mei it ferhege druk te ferminderjen it risiko op hertoanfallen en oerhalen. Earst fan alles, jim moatte hieltyd kombinearje pharmacological en net-pharmacological behanneling. Non-pharmacological behanneling omfiemet in folsleine feroaring fan libbenswize fan de persoan en it folsleine opheffen fan faktoaren bydroegen wurdt oan it tanimmen fan druk. It is strikt ferbean om te drinken alkohol yn hypertensie en produkten dy't hawwe caffeine njonken dit is te wegerjen hielendal út tabak. Dêrneist is der in spesjale dieet dat beheint de ynhâld fan bist fet en sâlt.

Minsken dy't oergewicht moatte sykje te ferminderjen is, dan sil bydrage oan it normalization fan bloeddruk. Wannear't it ferminderjen fan it gewicht fan mar fiif kilo fan druk tebekrinnen troch tsien milimeter kwik. Ek fan wat te dwaan oan ferhege druk, it is de muoite wurdich opskriuwen By in foldwaande nivo fan fysike aktiviteit. Nuttich foar swimmen, fytse, kuierje. De lading being deistige en lêst foar op syn minst in healoere.

Drug terapy fereasket de seleksje fan in doasis foar elk yndividu, en de trochgeande kontrôle op dyn dokter sil helpe te ferbetterje en yntiidske behanneling.