Wat is de biologyske klok

In ûnderskiedende skaaimerk fan alle libbene organismen is de mooglikheid om te feroarjen it libben prosessen yn in krekt definiearre tiid. Sokke biologyske klok hat as in ienfâldige single-celled organismen, en op 'e meast rasjoneel wêzen - man. De krektens fan dy horloazjes opfalt, en de wittenskippers dy't studearje dizze fraach, allegeduerigen ûntdekking nije biologyske ritmes.

In soad fan it minsklik lichem fan libbensbelang prosessen ferminderje harren aktiviteit by nacht en oerdei fermindere yntinsiteit. Itselde bart mei de sintugen. Mei in persoan begjint in nije dei wurdt exacerbated gehoar, fisy en oare funksjes. Dit wurk biologysk klok.

Stúdzje fan de dei belutsen soad wittenskippers. It is needsaaklik om te lossen protte saken. Bygelyks, it probleem fan insomnia pleage troch in grut part fan 'e wrâld syn befolking. Ek, nei't bestudearre de minsklike biologyske klok, is it mooglik om te rjochtfeardigjen de medisinen yn in strikt allotted tiid.

De mooglikheid om de biorhythms fan minsken west hawwe súksesfol yn de behanneling fan in protte syktes, benammen neurological.

De wurking fan de biologyske klok binne krekt biorhythms. De hiele perioade, dy't rint fan it lichem te ferminderjen de aktiviteit herstel fan fysiologyske prosessen, neamd fytsen.

Biorhythms binne ekologyske en fysiologyske natuer. Harren Duration kin fariearje fan in pear sekonden nei ferskate dagen.

Fysiologyske ritmen befetsje hertslach, druk, ensfh

Miljeu ritmes wurde assosjearre mei feroaringen yn de eksterne omjouwing. Se kin wêze deistige, tij of Lunar en de seizoenen. Dy ritmes en tsjinje as biologyske oeren. It liif troch har perfekt oriïntearre yn de tiid en begjint om plan foarút foar elke perioade en de betingsten dy't wachtsje him.

Sa, in persoan fol enerzjy yn 'e moarntiid en de jûn prestaasjes fan bepaalde funksjes fan syn lichem begjinne te decline. Biologysk klok - dit is in tige gefoelige meganisme. Harren optreden is ôfhinklik fan in ferskaat oan biochemical en hormonale reaksjes.

De wichtichste rol wurdt spile troch Melatonin. Yn in oare wize is hjit it hormoan fan sliep. By joun, it bedrach wurdt ferhege yn 'e lea, en dy man wier lûd yn' e sliep. Dat bart as it lichem klok goed wurket. Oars, in persoan lêst fan insomnia. Yn de oerdei, it bedrach fan Melatonin nimt ôf syn útgong wurdt ûnderdrukt, en de funksjonaliteit fan it lichem wurde restaurearre. Minsken fiele energized en ree om te wurkjen aktyf. As jo violate it lichem syn biologyske klok ferliest syn ritme en sliep fytst en weitsjen yninoar betize.

hormoan Melatonin levels hinget ôf fan de hichte fan absorbearre ljocht. Hjir binne de wichtichste boarne fan syn eagen. Se capture dieltsjes fan ljocht en stjoert it sinjaal nei de pineal gland. Dêrom kinne wy sizze dat de wichtichste faktor dy't bestjoert de biologyske klok, binne dieltsjes fan it ljocht.

Om net te fersteure biologyske ritmen, jim moatte acht bepaalde regels. Earst, te ferminderjen it bedrach fan ljocht by nacht, dus as net ynbrek te meitsjen op 'e produksje fan Melatonin. Twads, do moatst dyn liif in folsleine rêst yn de allotted tiid. Dat is to gean op bêd op 'e tiid, net overload it lichem wurk yn' e jûn, set alle bûtenlânske foarwerpen dy't behinderje rest (phone, tablet, laptop, ensfh), benammen beynfloedet it lichem wurkje de nachttsjinst. Dus de hiele syklus kin wurde brutsen. It ferpleatsen fan it iene tiidsône oan in oar hat ek ynfloed op de biorhythms.

Al dizze faktoaren kinne fersteure it lichem klok, dat sil gefolgen hawwe foar de hiele lichem. Dêrtroch is der slapeloosheid, en neurologyske steurnissen.