Slimme pine yn 'e skouder en nekke is it oer?

Hjoed de situaasje is as de pine yn syn skouder en soargen yn 'e hals, net fernuverje immen. It kin lije út beide bern en de âlderein. En is it net nuver dat sokke klachten makket in persoan wurkjen yn in kantoar of dwaande mei swiere fysike arbeid.

Wêrom sear skouder en nekke

Sa'n ferskynsel faak begeliedt ús yn it deistich libben en normaal net lûke spesjaal omtinken foar de tiid as it wurdt ûnmooglik om negearje ongemak. Provoke sokke ûnnoflike ferskynsels as slimme pine yn 'e skouder en nekke, faak kin wêze in wize fan libjen dy't liedt measte moderne minsken. De reden it kin wêze as lege-yntinsiver fysike aktiviteit, ûnberoaide lichaamlike arbeid.

Neist spierich overstrain, de oarsaken fan pine tusken 'e nekke en skouder, kin ûnderferdield wurde yn twa grutte groepen. Earst - dit is oars patology anatomyske struktueren leit hjir. Se kinne ynfloed op it musculoskeletal, nerve knoop, bloedfetten. De twadde reden is de sykten fan ynterne organen, dêr't de pine yn 'e skouder en nekke ta utering komt (kinne útstrielje). It kin wêze ferskate hert sykten, Bauchspeicheldrüse, galle blaas. Dêrom, om te setten it juste diagnoaze, de dokter sil fiere in yngreven ûndersyk en besykje om te bepalen fan it wiere oarsaak fan 'e pine.

muscle aches

Eltsenien wol witte wannear't bothers pine yn 'e skouder en nekke, wêrom dat komt, en it is folslein legitime fraach. De meast foarkommende oarsaak fan dit ferskynsel wurdt overstrain spieren fan 'e hals en Halsbân gebiet. Iens, as de hiele dei te sitten oan 'e tafel sûnder sykjen op en staying rjochte allinnich op in lytse lunch pauze, mar faak wurdt it útfierd foar de werjefte skerm, it is lestich om te ferwachtsje de ein fan' e dei en de prachtige gefoel fan fleurigens. Mar dit patroan wurdt werhelle alle dagen. En is it net nuver dat der lûke, exhausting pine. Dêrneist weefsel zwelling, dat komt troch ûnfoldwaande mobiliteit is net it bêste effekt op bloedfetten en nerve fezels, dat is tige ryk yn dizze sône. En as it bart op harren it bloed oanfier nei it brein, is it net nuver dat de pine yn syn skouder en nekke begelaat troch hoofdpijn en duizeligheid. Boppedat, as de spieren fan 'e hals gebiet en de hals hieltyd belibbet te grutte lading, dan kinne ûnderfine aanhoudende migraine hoofdpijn, blurred fyzje, en mei belutsenens yn de syklike proses fan it cervical spine - en de fersteuring fan' e ynterne organen.

Wat te dwaan?

Hoe ôfstân te nimmen fan de pine yn 'e skouders en nekke? Wat kin dien wurde? Lykas it sprekwurd seit - it is altyd makliker om foar te kommen as te genezen, dus it maklikst soe net bringe harsels ta sa'n steat. Mar as de pine is noch dêr, mei help fan simpele aksjes kinne fluch ferhelpen de situaasje.

1. Self-massage wie en bliuwt in poerbêste wize te ferwiderjen stress fan wurge spieren. Om begjinne út de top del, yn 'e rjochting fan' e skouder mienskiplike, sêfte bewegings beroerte 'e hals en de skouders, dan Mash se mear yntinsyf, en dan pinch it slaan spier mei dyn tomme oan de iene kant en de oare fjouwer - oan' e oare kant, knead krêftich. Relaxed fingers Pat puree spieren. Ôfslute út deselde massage stroking bewegingen dêr't se mei begûn.
2. As it mooglik is, is it nedich om hechtsje oan 'e hals en de kraag sône fan in kâlde komprimearre (kinne jo brûke gemalen iis ferpakt yn in doek), en 5-10 minuten it ferfange troch in waarm handdoek. Dit sil de pine en tanimme bloedsirkulaasje.
3. In oare wize fan helpen ûntlêste stress, gjin saak hoe corny it klinkt, sil rêste. In pear minuten trochbrocht yn in ûntspannen sfear op in plat horizontale oerflak, perfect verlichten spieren spasm.
4. As jo kinne net nimme neat út it boppesteande, en de pine wurdt te fernearen, jimme moatte net ferneare it - gewoan nimme pijnstillers.

At alles mislearret, of reliëf komt mar in koarte tiid, en dan op 'e nij komt de pine yn' e nekke, hals pine behanneling yn dit gefal is it nedich om foarby yn 'e hannen fan' e spesjalisten. Dat moat dien wurde sa gau as mooglik, omdat de maatregels sille nommen foar de grutter de kâns fan foarkommen fan komplikaasjes.

Bywenne: fan it skouder joint

Bywenne: fan it skouder mienskiplike en sêft weefsel skouder - is ek in frij algemien reden dat feroarsaket pine yn 'e skouder, tusken it skouder en de nekke. Earste patology manifested lytse pine oan de rjochterkant of oan de linker kant fan 'e nekke, mar nei in skoftke der pine yn' e skouder gebiet. In persoan wurdt hurd te opheffe dyn hân, meitsje it ta in spin. Dizze symptomen binne de earste tekens fan stive skouder. As de tiid net yn aksje, de symptomen fierder te groeien:

• pine uteret him faker yn 'e nacht;
• It wurdt hast ûnmooglik om draaie de earm om 'e assen, nettsjinsteande it feit dat foarútgong is maklik;
• pine is hommels yn natuer, útwreidzjen oan 'e hals en de earm;
• de pasjint kostet in forsearre situaasje - bent op 'e earmtakke, hy krong nei syn boarst;
• minor zwelling kin ûnderskieden wurde op de foarkant skouder surface;
• mooglik in myld koarts;

How to genezen in seare skouder

Lokkich, yn 'e earste fazen fan dit patology kin maklik korrizjearre. Typysk, de pasjint wurdt foarskreaun nonsteroidal anti-inflammatoire drugs ( "Diclofenac" "Voltaren") sawol yn 'e foarm fan tablets en injecties, of as salfoalje. As it nedich is ek brûke corticosteroid ynjeksje. In wichtich aspekt fan de behanneling is te beheinen loads en moasjes yn de desbetreffende skouder. Ek gâns versnellen de hersteltiid proses physiotherapeutic prosedueres, benammen laser en magnetotherapy.

Mar, wy moatte betinke dat allinne op 'e tiid tagong ta spesjalisten kinne garandearje in goede ôfrin. As de sykte wurdt begûn, dan kin wol gean yn in foarm fan ankylosis. Yn dit gefal, faak hawwe syn taflecht ta operaasje, mar ek dat is soms net genôch.

osteochondrosis

As jo tinke mear en mear oer wat se sizze pine yn 'e nekke en de skouders, dan meast wierskynlik, it antwurd op jo fraach wurdt heard dúdlik - osteochondrosis. Dy sykte is it twadde meast foarkommende reden foar wêrtroch sa'n pine. Dêrby moat betocht wurde dat as eardere minsken lije út osteochondrosis âlderein en middelbere leeftyd, mar no is it hurd "jongere". Dit patology feroarsaket foarútstribjende degenerative-dystrophic feroarings yn intervertebral schijven. It resultaat is deformation fan 'e lichems fan' e binnere wringen fan 'e cervical kaart, injured bloed trochstreaming en nerve conduction yn dizze regio.

Oarsaken fan artrose

degenerative skiif sykte oarsaken kinne wêze protte faktoaren. Hjir binne de meast foarkommende:

• curvature fan de spine;
• skeining fan posture;
• werom blessueres en hals;
• oergewicht;
• oermjittige exercise;
• sedentary lifestyle;
• metabolic steurnissen;
• besmetlike sykte;
• yngripende reduksje fan fysike aktiviteit yn sporters;
• stress.

Faker as net, as der gjin aksje is nommen yn lege werom pine en spasm fan 'e hals beweecht it spier dy't optreedt as te grutte lading op dizze side. It is earme oplaach liedt ta te min oanbod fan spinal struktueren mei soerstof en fiedingsstoffen, dat is de oarsaak fan degenerative feroarings.

Hoe docht in cervical osteochondrosis

De uteringen fan de sykte lykas cervical osteochondrosis kin wêze hiel ferskaat. Meast faak, it kin wêze:

• pine yn 'e berm en yn' e nekke;
• frequent hoofdpijn, duizeligheid;
• fainting;
• gehoar ferlies, oergeande yn 'e earen;
• ôfnommen fyzje;
• oertrêding gefoelichheid, sensatie van pins en Needles;
• swakte yn 'e earmen;
• incoordination, unsteadiness fan stap.

As de behanneling waard net begûn op tiid of hie de ferkearde terapy, it is nei alle gedachten de ferskining fan komplikaasjes. Se kinne wurden radiculopathy (nervus woartel lesion), herniated schijven, de foarming fan osteophytes oan de vertebral lichems.

striele pine

It bart dat de problemen yn de ynterne organen wurdt begelaat troch refleksje (striele) pine yn 'e skouder en nekke, dus it wurdt faak beskôge as in gefolch fan cervicale degenerative skiif sykte. In foarbyld kin wêze in oanfal fan 'angina pectoris. Njonken de compressive delslaan pine yn it boarst, dan kin faak wurde beselskippe troch pine yn syn linker skouder, nekke en legere jaw. Deselde symptomen, mar mear yntinse, en komme om sokke nuodlike tastân lykas hertoanfallen. Pine yn 'e nekke, skouder en legere ûnderkaak rjocht kin begeliede biliary koliek. Minsken lije oan gallstone sykte, kinne ûnderfine dizze symptomen nei de minste ôfwikingen fan de tawiisd dieet. In oare betingst is beselskippe troch pine yn 'e skouder en nekke, it is Pancoast syndroom. It ûntstiet as de boppeste net fen 'e longkanker, doe't, fanwege progressive sykte optreedt compression brachial knoop neuropathy.

It is omdat in protte fan slimme sykten kinne wurde beselskippe troch pine yn 'e nekke, hals pine behanneling moat útfierd wurde troch in neurolooch of sjirurch, koe mei in krekte diagnoaze.

previnsje

Elk hat heard 'e wurden dy't foarkomme de sykte folle makliker as genêze. Yn dit gefal, dat is wier mear as ea. Sels ienfâldige oefeningen yn 'e moarntiid kin it risiko op ferlykbere ôfwikings yn ferskate kearen. It is ek wichtich om te equip goed 'e wurkflier en, fansels, it plak dêr't jo sliepe. Boppedat, de mooglikheid moatte mijd wurde en unifoarm monotonic bewegings en ek in lang ferbliuw yn in fêste posysje stimulearre. Mar as de pine is noch dêr - net nedich om te wachtsjen, se sille ferdwine troch harsels. Required sa gau as mooglik jo nedich te rieplachtsjen in spesjalist, want hiel faak de ferlerne tiid kin fierder resultearje yn serieus, omleech nei beheining saken.