Sleauwens fan de liifmoer, útoefenet it fersterkjen fan de pelvic spieren

uterine prolapse affekten froulju, hawwe trape fjirtich jier. De oarsaak fan de sykte kin wêze dreech arbeid, entailing perineal triennen of fagina. Abnormale uterine ôfwiking ret ferswakking fan LIGAMENTS, benammen yn gefallen fan bûgen it werom. De toan fan 'e pelvic flier spieren is ôfhinklik fan hormonale nivo' s en ferswakking nei menopause.

Gefolgen binne manifested sykte fan de bloedsomrin steurnissen yn reproductive systeem, l trochstreaming yn de stilsteande prosessen yn 'e genital organen. Mei de ûntwikkeling fan de diagnoaze fan de pasjint kleie fan pollakiuria, urinary incontinence, en pine, constipatie en aambeien uterlik.

Massage reproductive organen, spesifike oefenings binne de stifting fan 'e konservative rin fan de behanneling beneamd troch gynaecologen, as der in uterine prolapse. Oefenings rjochte op it stadichoan fersterking fan 'e spieren, it pelvic ferdjipping wurdt carpeted. Foardat training is oan te rieden net ite neat oan 'e mage bleau leech. Om dat te berikken it winske effekt is nedich oan ûntliene in systematyske wize. Load kin ferhege safolle mooglik, as der fuortendaliks mooglik te fieren allegearre sein berik fan beweging.

Oefeningen foar uterine prolapse

1. Meitsje in spesjale matten. Roll út har roller. Yn de earste oefening, de begjinstân - lizzend op 'e rêch. It roller leit krekt ûnder 'e billen. It is wichtich dat de rêch wie ûnder de bekken. It is wichtich om it útfieren fan de beweging, hâld de skonk rjochttroch. Neffens it "ien" team lift iene skonk omheech, heaks op 'e flier. Twa - leger werom. Trije - de oare skonk lift nei boppen, heaks op 'e flier. Fjouwer - Lower werom. En dus - sân kear, as it treat uterine prolapse. Gymnastyk wurdt útfierd oan in trochsneed tempo.

2. It is wichtich om it útfieren fan de beweging, hâld jo skonken straightened. Raise twa skonken, sy de flier 90 graden. Ôfwikseljend swaait twa skonken wurde neamd "schaar". Oefening te dwaan 1 minute.
3. Oefening "fyts" fersterket direkte abdominal spier, oblique bûtenste spieren fan 'e romp, de stamme ynterne skeane spier en dwers. Dit probleem gebieten yn de diagnoaze fan uterine prolapse. Gymnastics is útfierd soepel koördinearre beweging fan beide fuotten, figuerlik lud hurdfytsen. Twa poaten te heffen, dy't in 90 graden hoeke mei de flier. Bocht by de knibbel en hip beurt, no ien en de oare limb. Heel beweecht yn in sirkel trajekt, lykas as de frou pedaling. Sa "go" 1 minute.
4. Oefening "Birch" gynaecologen advisearje foar problemen yn it swier fan in bern, foar de previnsje en behanneling fan prolapse fan de liifmoer. Gymnastics static stiet foar in rek op de messen. "Ien" team - straightened skonken opstean boppe harsels, foarmje mei syn torso hoeke fan 45 graden. Oan "twa" - opheffe 'e skonken en heupen te foarmjen fan in 90 graden hoeke mei de flier. Hannen, mei de klam op 'e earmtakken, hâld it lichem. Nim in sterke posysje op de blêden, dus stean troch foar 10 sekonden, stadichoan tanimmende de tiid. It is wichtich om net stean op 'e cervical spine en rekken contra-indicaties te oefenjen, lykas osteochondrosis fan de breastplate
5. Begjinstân - stean op alle Fours. "Ien" team wer cranked omheech. "Twa" team - it werom te bocht del. Werhelje sân kear.
6. Begjinstân - stean op alle Fours. "Ien" team - nim de skonk te recht. Dan sân kear swing straightened skonk omheech, op syk nei maksimaal amplitude sweeps. Stick de skonk en werhelje de oefening foar de twadde skonk.

Jo dokter kin riede it dragen fan in spesjale bandage foar uterine prolapse

Elastisch riem, makke op basis fan in katoenen stof, strak de fluchtoets 'ferswakken abdominal muorre. Dat hellet in winske nivo fan Intra-abdominal druk. Dus eins beheind ta in syklike ferlizzing fan ynterne organen. Bandage kocht yn in apteek yn grutte.