Recipes yn de post - lekker en befredigend sûnder fleis yngrediïnten

Fêstjen - dit is de tiid dat in persoan hielendal fersmyt produkten fan bisten komôf, dus de reiniging harsels. Foar guon resepten yn de post - it is echt in kâns om harren iten sûner en sûner, wylst oaren beskôgje fêstjen as in kâns om te gooien in pear ekstra kilo. Betink in pear opsjes Meatless skûtels.

Recipes yn de post

Op dit stuit, it lichem moat krije net minder fitamines en mineralen as oant it momint as jo opjaan bist produkten. Diversifiëren jo dieet ferskillende gerjochten dy't makke wurde kin beskikber en tastien yngrediïnten.

Borsch

Recipes yn de post is hiel simpel, en it iten klearmakke troch har - lekker en sûn. It is opmerklik dat se hiel voedzaam. Dus, foar de tarieding fan de Borsch koken twa Beets, Peel en snije eigenwillich. Yn in frying pan fry de sipels en poddestuollen mei peterselie en selderij woartel, oan 'e ein fan itensieden te yntrodusearjen in pear tablespoons fan tomaat paste. Afzonderlijk Peel de jirpels, knippen en sied it yn twa liter wetter, heakjen de oare yngrediïnten en mongen mei wetter, bloem lepel. Set de speserijen nei smaak, kinne jo tafoegje in bytsje cereal. Cook oant alle grienten provarivaniya. Foardat tsjinne, Sprinkelje mei farske of beferzen krûden.

Skûtels foar de post - salade fan poddestuollen Peel en waskje de folgjende yngrediïnten: tomaat, sipel, 200-300 gram fan poddestuollen, in haad fan blomkoal (of koal), farske krûden. Alle produkten wurde knippen en mix, seizoen mei swietrokige krûden en plantaardige mayonaise, en plantaardige oalje is better. Alles klear te betsjinne wurde. Op fersyk fan lettuce add sean beannen en oare farske griente.

Recipes yn de post - pate Dit gerjocht kin ferskaat troch tafoegjen fan tomaat pasta, krûden en eltse gekookt griente. In gleske beantsjes moatte wurde wiet nachts en dan siede oant tender (kinne jo nimme en wite ferskaat, en read). Grind wat sipel hollen en fry oant gouden brún yn bûter. Beide swipe ingrediënt blender oant glêd, apart meitsje in mingsel fan sesam ferbine beide ûnderdielen en blend mei de olive oalje. Yn in fizel en knead oant glêd en knoflook sâltwinning, set yn in kom fan in blender, heakje it sap fan in heale lemon. As it nedich is, plakke mei sâlt en heakje de swietrokige krûden. Slaan yn in glêzen kontener yn 'e kuolkast.

Recipes yn de post - ûngewoane Meatballs

Waskje en hakje de champignons, peel en hakje de sipel. Fry beide yngrediïnten oant cooked mei krûden. Sied in kopke boekweit oant twa bekers fan wetter en lit ûnder in handoek foar 15 minuten, yn 'e tuskentiid, whisk blender bakt yn in panne. Yn in djippe container, meng de cooked rys mei stikjes grien. As de stuffing wurdt verkregen mei vloeistof, in bytsje griesmeel. Wiete hannen foarm ballen en rôlje se yn de broodkruimels mei de blom. Fry oan alle kanten op in waarme Skillet. Doch alles yn 'e pot, join' e tomaat paste en in bytsje wetter (kinne jo sette in spoonful fan plantaardige mayonaise), moster en swietrokige krûden. Pour it mingsel fan Meatballs en simmer foar 15-20 minuten op lege waarmte. Serve mei in mingd salade of gepekelde griente.

konklúzje

Recipes yn de post ta dat jo cook ienfâldige meals dy't opfallend yn harren orizjinaliteit en berikberens. Sokke ûngewoane kombinaasjes kinne ek brûkt wurde bûten fan fjirtich net-dier komôf.