Hoe te ferslaan de eangst fan 'e befalling of "Ik bin bang te jaan berte" - actionable tips foar swiere froulju

Elke frou dreamt fan ien kear mear in mem. En it langstme om te realisearjen is, it rêstiger se ferwiist nei de problemen tsjinkaam yn syn paad. Mar der is ien huverjen ûnderfining, dy't bestiet sa lang as der minskdom - de eangst fan de befalling. En Savage, klaaid yn bisten skins, en de keninginne - allegear wiene like dreech en pynlik stap - de berte fan de poppe. En de mear yngreven taret swier oan dit geweldich proses, de komselden hearde de wurden, 'Ik bin bang te jaan berte! ". Dêrom, freonen en famylje moat wêze geduldich en tariede mei har, om te helpen omgean mei soargen en sels, miskien, om te gean elkoar te jaan berte.

Wêr wolle jo begjinne?

Graach rate it probleem sa spesifyk mooglik

Om wat te fjochtsjen, is it nedich om te realisearjen. Beskriuwe it belibjen fan immen ticht kin wêze in psycholooch of in dokter. Please, fertel, lûk - lit jim bangens hjit 'Ik bin bang te jaan berte mei "krijen echte funksjes. En it wurdt dúdlik, dat it is soarchlik - de pine, ûnwisse, eangst net omgean de spanning foar de bern fan sûnens of wat oars. No, dat it is dúdlik dat der soargen - kinne jo maklik omgaan met alle punt.

Pine? It nivo fan de moderne genêskunde makket it mooglik, as winske, om te jaan berte painlessly, mar in protte memmen doare te gean troch dit de hurde wize mei in bern, dy't belibbet swiere stress doe't oerbrocht út in noflike tummy mem yn in echte, lûdroftich en kâlde wrâld. Guon pijnstillers, der binne tsientallen soarten, sadat de pine - it probleem wurdt hielendal oplost. No, in soad nije memmen biede in epidural.

Unbekend? Go generike proses hast - te finen út safolle oer mooglik. Beslisse op de maternity sikehûs, dokter, ferjit net om te sizzen dat jo wurde teistere troch eangst oanslaggen - 'Ik bin bang te jaan berte, "lit him helpe" lûke dysels tegearre "mei panyk oanfallen. Sammelje Bags, skriuwe en tinke dat as jo dogge - bringt dúdlikens fan de geast. Der binne in soad boarnen fan ynformaasje. Lêzen boeken, rieplachtsjen in gynekolooch, watch videos - sammelje mear ynformaasje oer de kommende proses. En ferjit - allinne positieve emoties. Jo sille hawwe alles perfekt. Hâlding - it heale slach.

De eangst dy't jo net beheare? Natuer hat in manier dat, ek sûnder te witten neat, net hawwen omjûn troch betûfte assistinten, froulju súkses jaan berte en jou berte oan in protte ieuwen. Dit - lykas de mooglikheid om te sykheljen, iten, drinken. Betrouwe op dyn eigen lichem, en fansels, kwalifisearre dokters dy't nimme alle dagen tsientallen froulju yn it kreambêd.

Excitement oer mooglike problemen mei it bern of by jim? Selektearje in moaie en betûfte dokter, beslisse it sikehûs, kin pre-view, wat is it nivo fan materiaal, it miljeu yn it algemien, alles wat jo tsjinkomme yn it kreambêd. Sa'n oplieding kalmeert, ynspirearret betrouwen yn in goede ôfrin. No bewarje sels de dreechste en iere poppen, dus jo saak is hiel gewoan en natuerlike, dat alle plakfûn op de bêste nivo!

Hâld de spanning, eangst, eangst altyd min, en swiere froulju - benammen! Dêrom, it útsprekken fan wat jo soargje oer, jo binne automatysk sjitte diel fan de lading út it hert. Allinne begjinne soarchlik - oer prate, der is altyd in pasjint man earen, freon, mem, dokter. Gebed - is ek in grut oplossing as it leauwen yn God is ticht by dy, dat suveret it hert, siel en geast. Jo kinne drinken licht woldiedige teas - mint, valeriaan en oare kalmerend krûden, mar pas nei oerlis mei jo dokter.

Tink bygelyks oan in bern

Sels de meast minimale negative emoasjes strikt contraindicated foar jo en jo bern - wêrom lestich falle kruimels yn jo tummy? Unthâld dit altiten - alles hwet yn jins hert, fiele en crumb. En foardat jo tinke, 'Ik bin bang te jaan berte ", tink oer hoe't jo bern is benaud te ferlitte it feilich, waarm en gesellich mem syn buik. Dêrom, jim moatte omgean mei him, treast him en mysels, affectionately patting syn buik.

It moat folje dyn libben mei positive emoties. It moat mooglik wêze om foar te kommen of te sa min mooglik negative. Al kuierjend troch it park, in reis om 'e see, fan fitnessapparaten of outdoor yoga, woldiedige muzyk, grutte iten, ús it folk, it gefoel fan lok oan in kalamiteit gearkomste mei in part fan jim - dat alles sil helpe foar te kommen eangst. En ekstra ferlof foar de berte jout de frijheid om folslein genietsje fan it geweldige lêste moannen fan de swierens. Nim in pear foto leaten yn jo steat - in flinke doasis fan endorphins út sokke klassen garandearre.

Net ferjitte de berte - gjin straf, mar de magyske momint fan 'e moeting mei jo bloodless, jo langverwachte lok! Tink fan in generike proses dat wei en dy sille net allinne net skriklike, en sels, krekt oarsom, mei blydskip oan de gedachte fan gau! Neist it sikehûs - ta it ferwêzentlikjen fan de moaiste wûnder fan 'e wrâld - it ûntstean fan in nij libben! En gjin "Ik bin bang te jaan berte" is net nedich!