Oefenings te fersterkjen de krêft

As in minske seit dat erectile funksje is net itselde, dat earder, mar yn dit gefal neat mear soargen, hy begjint te panyk. Wat binne de wegen te lossen de problemen fan it libben? Fansels, it rjocht wei - Freegje in befoege spesjalist.

Mar net alle binne oplost mei sa'n sierlike probleem om te gean nei de dokter, in protte ferwize nei it gebrek oan tiid. Immen doart te keapjen cialis, oaren binne bikearen ta tradisjoneel medisinen, en guon binne begjint te ûntliene sporten, en in fjirde is noch in beslút. En as op tradisjonele medisinen en soarch produkten dy't fersterkje de krêft, genôch ynformaasje oer de ynfloed fan 'e sport is om te praten apart, omdat net alle foarmen sille begeunstige ynfloed op de krêft.

Bygelyks, yn dit gefal is it nedich om te opjaan fytsen, hynstesport, skaken, roeie, want wylst sitten pelvic organen wurde net genôch levere mei bloed, dan sil net bringe it winske resultaat. Contraindicated en macht sporten, dêr't Anabolic steroids, stimulants wurde brûkt. Sokke stimulants fersteure normale Wiedergabe testosteron - wichtige manlike hormoan, en fan dat hinget ôf fan de kwaliteit fan de seksuele yntimiteit.

Wat sport sille wêze nuttich te fergrutsjen de krêft? Hiel effektyf oplieding mei in skipping tou, kuierjen, jogging, tennis, dance sport, fencing. Allegearre fan dy sporten te stimulearjen bloed trochstreaming nei de pelvic oargels, as gefolch - ferhege seksuele winsk en krêft. It is ek nuttich foar de mannen fan krêft te bywenje in iisbaan, swimbad, it reedriden, skeelerje. Net negearje de praktyk fan joga, as it heal kin. Benammen populêr is ien oefening dat kin dien wurde ek thús, ek op it wurk, sels yn it ferkear. Jo moatte ûntspannen en ôfwikseljend oprekke de pelvic spieren. It ferbetteret bloedsirkulaasje perfekt presys wêr't nedich.

Wat oare oefenings te fersterkjen de krêft kin dien wurde thús?

Oefening 1: Sit op 'e flier, skonken in bytsje bûge oan' e knibbels. No is it tiid om "rinne" de billen. Opheven se ien foar ien en besykje om te bewegen, dat is, "om rinne." Jo kinne helpe jo fuotten stuit. Nim sa'n 100 "stappen" eltse dei, en it kostet net mear as 2-3 minuten.

Oefening 2. Jo kinne útfiere stretching doe't it klimmen stairs. Set jo rjochter foet yn 2-4 stappen (all hinget op jo hichte), begjinne te swing hinne en wer. Dan dogge itselde ding, en de oare skonk. Yn it foarste plak, it is in soarte fan rinnen toernee, dat docht net sear, en oard, wurkje spieren fan 'e perineum en dijen, it tredde plak, net nedich folle tiid.

Oefening 3: Yn dizze aktiviteit is it nedich om te ferminderjen de heupe ûnder lading. Doing oefening kin wêze thús, mar allinne moatte keapje in grutte opblaasbare bal. It and tusken de dijen en squeeze safolle tiid as wurk. Nim in pear benaderingen yn 'e dei. By de útfiering fan in aktyf bloed bizen ta de pelvic organen, normalizes Prostate gland wurdt sterk tanommen krêft. Ynstee, de bal kin oanskaft wurde by sportive guod slacht in spesjale apparaat neamd "flinter". It fertsjintwurdiget twa bûgde buizen, men einiget dêrfan wurde ferbûn, en oare "sjen" yn ferskillende rjochtingen. Mini simulator ek pleatst tusken de heupen en dogge de oefening.

Dy oefeningen net nedich jimme te tiidslinend, lykas jo sjen kinne, kinne jo dwaan se hast oeral. Mar efficiëntie is net lang te wachtsjen. Fansels, cialis generic kopen flugger en makliker. Lykwols, oefenje te fergrutsjen krêft jaan lange-termyn effekt en in posityf effekt op de hiele lea.