Milksheyk (resepsje): ienfâldich en brûkber!

Op dit stuit is sa'n delikat as milksheyk gewoan breed wurden. It resept foar dit drank is basearre op molke of in oar suvelprodukt.

In bytsje oer it delikatesse

Om de milksheyka te meitsjen brûke kefir, krom, yoghurt, iis, fermentearre molke en sels yoghurt. Der binne in protte reizen mei in breed ferskaat oan tafoegings (beammen, fruchten, karamel, nutella, likker en in protte oaren).

In milkshake kin pamperearje troch sawol bern as folwoeksenen. En wichtichste is de milksheyk tige brûkber, fral as jo frisse beieren of fruchten oanbeane. Ek dit leuke treast is prachtich foar bern dy't net yn 'e moarn ite. Ferfanging of oanfolling fan it moarnsmiel mei in milkshake, wurdt it bern krêft mei enerzjy, libbende vitaminen en mineralen, dy't him tagelyk liede kinne foar in aktive libbensstyl.

Hoe meitsje in cocktail

Hjir is ien fan 'e simpelste en meast foarkommende resepten: nimme 250 g iis (it is better om in plombier te nimmen) en 1 liter molke, ming en snoekje mei in blender oant de foam ferskynt. De cocktail is klear!

Om nuttige en gesunde dranken te krijen, moatte jo gjin spesjale kulinaryske feardichheden hawwe. Der is in grut bedrach fan milkshake resepten. Fansels, foar minsken mei in goede fantasy, sil it net dreech wêze dat sa'n soart fertraging te meitsjen, sûnder in spesifike komposysje. In wûnderdere ferskaat oan yngrediïnten sil elkenien wêze om har eigen millsheyk te finen, it resept dat fan beste favoriteen bestean sil. Guon minsken meitsje in melk drinke sels mei griente, lykas in kroanje of zucchini. In foarbyld dêrfan sil de folgjende resee wêze.

• 300 g bakke kebek oant sêft;
• 250 gram molke en sûker foar smaak.

Alles wurdt mingd yn in blender.

Dy recipes milkshakes thús gewoan ta te rieden foar dyjingen dy't hawwe oan kant in tún mei hjir grutbrocht is griente.

Benefisken fan bananen milksheyka

Banana milksheyak is benammen nuttich foar sûnens. De banane befettet in protte potassium, en de molke wurdt ferkeaplik mei kalcium. Yn kombinaasje leverje dizze twa produkten in sûne wurk fan it hert en hertmûs. It tafoegjen fan magnesium en fosforus, ek yn molke en banaan, oan calcium en potassium, sille wy sterkte leverje foar tosken en bonken. Vitaminen A en C, dy't yn molke binne, stipe it wurk fan it ymmúnsysteem. Milksheyk, it resept wêrfan omfiemet part fan bananen, sil verrukken de hiele famylje.

Om in bananen milksheyka te meitsjen is it nedich om 2 medium bananen te nimmen en sa'n 1 liter molke en as gewoanlik alles mei in blender makket.

Harm foar milkshakes

Der wurdt fan útgien dat de milkshakes, klearmakke yn fast food, befetsje in grut bedrach fan sûker en fet. Konstante of faak gebrûk fan har kinne soargje foar diabetes en obesity, dat is in grutte bedriging foar sûnens. Amerikaanske wittenskippers hawwe fûn dat de milksheyk, dy't har sûker hat sûker en sûker tafoege, in wat ôfhinging yn bern, dêr't it bern net ophâlde kin, dat is, hoe mear hy dranket, hoe mear er mear wolle.

Lykwols hawwe Amerikaanske wittenskippers de skea oan it feit dat it cocktail meast foarkomt troch skûten dy't tsjinne yn fêststannige fêstigingen. Sa'n iten lykas french fries, kip nuggets, hamburgers en hjitte hûnen itensean yn grutte hoemannichten fet, dat is ek skealik foar it tafoegjen fan molke dranken en hat in negatyf effekt op de maag-darmkanaal. Mar yn dizze stúdzjes prate wy oer drinken út fytsen. Meast wierskynlik is in milkshake thús kocht fan selektearre en frisse produkten mei in minimum sukses fan sûker, en miskien sels sûnder dat, sil gjin minne effekt hawwe op it lichem.