Kompatibele produkten - jo witte moatte?

Nei alle gedachten net in minske op ierde dy't soe ea lit net "sitte" op elke dieet. De redenen dêrfoar binne in protte - dit is in soarte fan sykte, en de specifics fan ús lichem en de wei fan it libben, en de minske syn plak fan berte, en sels syn dy't ta eltse religy. Dieet (fan it Grykske δίαιτα, wat betsjut "manier fan libjen") - in set fan spesifike regels dy't moatte wurde folge doe't plannen jo dieet.

Ut dat perspektyf, de ferienichberheid fan produkten - ek dieet ideology rjochte op streamline oanbod deroer ynminging fan ferskate stoffen. It effekt is twaliddich. Oan de iene kant is der in echte incompatibility tusken produkten, oan 'e oare kant, foechhawwende kombinaasje dêrfan kin ferrykje ús iten. Dêrfandinne de positive of negative ynfloed op 'e seleksje fan ús sûnens produkten. Sa yt rjocht is net hiel dreech, jo gewoan moatte witte , dat wat jo kinne ite.

Bygelyks, in soad minsken besykje te verliezen gewicht, opjaan in miel mei dêryn fetten, en wurdt hast hielendal oerdroegen oan de plant produkten. Useless, eerlijk. Omdat Fats binne essinsjeel foar it minsklik lichem: se binne in boarne fan enerzjy, sa nedich foar ús sellen. De enerzjy wearde fan fet is likernôch 2 kear heger as dat

koalhydraten. Fansels, dat is útgeande fan harren folsleine assimilaasje, dat is mooglik allinne yn in sûn lichem, jûn de ferienichberheid fan produkten.

Boppedat, de oanwêzigens fan fet is essinsjeel yn it gefal dat wy wolle it measte foardiel út de iene plant foods. Yn dizze sin, de ferienichberheid fan produkten - in tige wichtich aspekt fan it dieet. Bygelyks, Carotene, fûn yn woartels, is in fet-oplosber stof, en sûnder it smoar fen bist of plantaardige oarsprong binne gewoan net leard, en dus net hawwe har positive ynfloed. Sadat in kombinaasje fan woartels mei plantaardige oalje of soere rjemme is in needsaaklik betingst foar iten út dit wie de maksimum foardiel.

Om út te sykjen foar dysels is wat soarte fan produkten kinne kombinearre wurde, is it nedich om te dragen foar eagen dat allegearre kinne ûnderferdield wurde yn trije groepen. Dit aaiwyt rike foods, Foods fan plant komôf en Foods containing koalhydraten.

Protein produkten wurde digested yn 'e oanwêzigens fan soeren, starchy - yn' e oanwêzigens fan Laugensalz, en plantsje Foods karakterisearre yn dat it befettet en fiedingsstoffen, en ek enzymen foar harren Cleavage.

Om te behâlden sûnens, jo moatte witte, dat dit produkt ynteroperabiliteit. Dit sil helpe te kommen clogging fan it lichem slag foarme as in gefolch fan earme spiisfertarring. De kombinaasje fan aaiwyt Foods mei plant is korrekt en nuttich, en ek de kombinaasje fan koalhydraten mei grienten en fruchten. Mar aaiwiten en koalhydraten it is better net te mix, goed út dit sil wêze neat. Teach josels te iten dessert op syn minst in oere neidat de wichtichste miel, en hiel gau jim fiele jim soenen profitearje fan goede, sûn dieet.