Kin ik drink griene tee by nacht? Foardielen en Harms

Tea wurdt beskôge as ien fan de meast populêre Beverages yn 'e wrâld. Der binne ferskate farianten fan dit drank. In soad minsken leaver swarte tee, de oare - de reade, en de tredde - grien. Hy invigorates en Hy ferkwikt. Tagelyk in soad binne ynteressearre yn oft jo kinne drinken griene tee by nacht? Om beäntwurdzje dizze fraach, wy moatte rekken de foardielen en Harms fan 'e drank.

bouwurk

De measte minsken leaver te drinken tee foardat gean nei bêd. Kin ik drink de drank foar it sliepen gean? As om rekken hâldend mei harren nuttige eigenskippen, is it nedich om dat te dwaan. De drank bestiet út:

• catechin (verwijdert overgewicht);
• surfactants (sin ûnderdrukke dwêst, versnellen stofwikseling);
• polyphenols, carotenoids, Luteïne (om't se drinke akten as antioxidant);

• theanine - amino acid, dat ferheget it nivo fan serotonin;
• caffeine (stimulearret stofwikseling);
• fluoride (helpt te behâlden it glazuer).

foardiel

In soad minsken wonder wat brûkber griene tee? Kin ik drink nachts, dy prachtige drinken? Omdat ryk komposysje is it nedich te ferbetterjen de hûd betingst, anti-rimpels en striae. Dêrneist is it normalizes bloed cholesterol, verbetert de spiisfertarring. Om drage de foardielen fan griene tee en in posityf effekt op de eyesight. It hat anti-inflammatoire effekt, previnsje oedeem en oergewicht.

Drink ferleget slaperigheid, verbetert stimming. Its gebrûk regelt bloedsirkulaasje troch ferbetterjen bloedsirkulaasje. Griene tee fersterket de capillaries en herstelt bloed trochstreaming nei it brein. De drank is goed foar it ymmúnsysteem, hert en bloedfetten. Mei it sakket it gefaar ôf en misledigje en pynlike holtes. Hâld yn gedachten dat de drank net liede ta ergernis, net ferheegje de druk. It is allinne mar nedich om te brûken is neffens de standert, en dan sil allinne mar baat by hawwe. Sjoen it foardiel fan 'e drank, is it mooglik om te drinken griene tee foar de nacht? Dat soe dien wurde allinnich met mate.

injury

De dei meie brûke net mear as 3 bekers. As jo net oan dizze regel, kin ferskine side effekten. Gevonden in griene tee alkaloids, theanine, caffeine mei oermjittige ferbrûk is skealik foar it lichem.

Om drinken neidielen ûnder oaren de folgjende faktoaren fan ynfloed op 'e lea:

• Troch de ynteraksje mei de drug nimt ôf harren absorption.
• Theanine inhibits de opname fan izer, calcium, magnesium.
• Pregnant froulju moatte drinke griene tee mei soarch.
• As jo lêst fan insomnia en eangst, is it nedich om te beheinen fluid intake.
• Lykas brûkt yn ûnevenredich grutte bedraggen fan griene tee ferminderet it senuwstelsel.

Sjoen de skea drink nachts kinne jo drinke griene tee? Om sliep wie kalm, it is better net te dwaan. Mar syn nut wurdt sjen litten mei de rjochter tarieding. Wetter foar brewing mei net siede it moat wêze ferwaarme oant 98 graden. Brewing wurdt útfierd 3 minuten, net overdo. It is oan te rieden om te drinken it yn 'e moarns en yn' e middei, omdat it follet it lichem mei enerzjy.

nachts

Yn de klaar griene tee hat in bytsje caffeine (8 mg per beker). Dy stof is nedich om de aktiviteit mar hannelet caffeine, it ynfieren fan it lichem fan 'e tee, mear stadich as ferliking mei kofje. Kin ik drink griene tee by nacht? It kin liede ta earme sliep, dus it kin brûkt wurde yn de jûn is net alles. It is oan te rieden om te drinken it yn 'e moarntyd ta: Hâld moed foar de nije dei. At lunch dizze drank jout in soad enerzjy doe't it lichem ontspant neidat ieten. As jo wolle falle sliep flugger en sliepen, dan yn 'e middei, drinke better net te drinken. In soad minsken leafde te foegjen mint oan it. Hoewol't dit tee is lekker, dochs dat stimulearret it lichem, sadat de meast invigorating, mar net smûk en gerêststellend.

Kin ik drink griene tee by nacht, as jo ferwachtsje in fakânsje? Dat freget in soad enerzjy, sa drinke yn dit gefal, it soe wêze helpful. Mar om't it hat caffeine, jimme moatte net drinke tee en kofje. Jo kinne gjin brouwen de drank yn in aluminium of izer containers, sûnt omdat dit it ferliest smaak en aroma. It is oan te rieden om te brûken porslein kopkes en teapots. Neist tee, broud yn in helder en patroon beker, it liket bytiden lekkerder

It is better om te opjaan sûker tafoege, omdat fanwege syn ferlerne eigenskippen fan tee. Fier better te ferfange mei huning. Brûk it as in drankje kin allinnich yn ekstreme gefallen as nedich burst fan fleurigens. As wy wolle hawwe in goede rest by nacht, dan út it moat wurde ferlitten. Op elk oar momint fan de dei is it net contraindicated, mar krekt oarsom, is tige nuttich. Genietsje fan dyn tee!