Is der in universele genêzing foar slapeloosheid?

Jo te betiid wekker yn 'e moarn? Do bist hiel lestich te fallen sliep? Wolle jo faak wekker by nacht en oer in lange tiid kin net sliepe? Yn dit gefal, kinne jo opbringe om in diagnoaze - insomnia, mar it is tryst om te tajaan.

As it docht jo foar in lange perioade fan tiid - jo moatte bepale wêrom't dit bart. Dat is benammen foar twa redenen.

1. Serious sykte, en miskien mear as ien, dêr't, insomnia begeliedt primêre sykte. Net útfine neat, allinne te sjen fan in dokter.

2. Natuerkundige en geastlike wurgens, en miskien hawwe lege fysike aktiviteit, en stress. Yn dit gefal, dit probleem kin opheft wurde sûnder resorting nei djoere soporific.

Cure foar insomnia, kinne jo selektearje harsels troch resorting oan 'e metoaden fan' e tradisjonele medisinen. De meast simpele middel - een hot foet bad foardat gean nei bêd. It verlichten wurgens en kalmeren it senuwstelsel. En as op 'e selde tiid, jimme noch potrote whisky lavendel oalje, de dream sil wis komme. Put in Pillow tichtby de linnen taske mei cones fan hop - it resultaat sil net wachtsje lang.

Cure foar insomnia kin net allinne in folksmuzyk remedy yn 'e foarm fan krûden, mar ek de mooglikheden fan alternative genêskunde. Yoga, mei ferskillende sanami helpt dreger te fallen sliep en sliep foar langer. Op ferskate posysjes, tensing en relaxing ferskate spier groepen, en ek goede sykheljen, wy beheare harren senuwstelsel, helpt it om te berikken noarmen, respektivelik, en normaal sliep. Wylst oanpast sliep, joga net nedich om te gean mei sporadysk en rjochte yn 'e moanne.

Genêzing foar insomnia is ek in normale manier fan libjen. Drankmisbrûk liedt ta oanhâldende slapeloosheid ferskynsels. Ja, dronken man foel yn sliep hurd, mar ek Mistrzowie omheech gau, as "in dream alcoholic sterk, mar koarte-wenne." Overeating nachts, te, liedt ta defect sliep, fanwege hurde wurk fan 'e mage. En foar it smoken hielendal oars ferhaal. Lent gerei fen it brein wurde troffen troch tekoart oan soerstof, it brein is troch alle middels wrakselje mei dizze, en ynstee fan rêst, hy besteget al syn reserves oan it ferminderjen fan soerstof yn it bloed.

Cure foar insomnia ûnder stress - is yn it foarste plak it opheffen fan 'e gefolgen fan stress. As de man sels net oankinne, is it nedich om te sykjen op de help fan in terapeut dy't krije soe it probleem fan 'e siel en sil helpe om de redenen, en leare hoe te krijen rid derfan. Relaxing massage, waarme termen, aromatherapie, besinning - binne mar in pear manieren út de stress, sliep en herstel.

Drugs foar insomnia dy't beskikber binne hjoed yn it arsenaal fan medisinen binne frij fariearre. Dit barbiturates, kalmearringsmiddels, en hypnotics. By syn aksje, se binne oars en elk fan harren hannelet it bysûnder op 'e lea. Mar, lykas barbiturates, en kalmearringsmiddels feroarsaakje kin by effekten hat, en wat is sa pynlik, dêrtroch brûkt om harren. In persoan wurdt ôfhinklik fan dizze medisinen. Faaks sil er sliepe, mar de fraach is: "Wat sille wêze, as net de drug foardat hinne op bêd?" Niets goede. Niteligens, wurgens, leechte, en Temperamint - depresjes, hallo! Allinne foar hiel serieuze medyske redenen, se meie wurde beneamd foar de opfang.

Hoe te oerwinnen slapeloosheid? De fraach kin lykje Redekunstige, want elkenien hat it dreech mei dit probleem allinne, hoopjende, fansels, dat er sil slagje. Mar as jim echt wurch út brek oan sliep, it earste ding moatte jo gean nei de dokter te krijen profesjonele help. Oant de ein te begripen de oarsaken, harkje nei advys en yntelligint beslút. In manier om te ferslaan slapeloosheid, kin fûn wurde: oft folk metoaden fan behanneling, alternative behannelings, oant urine terapy of medikaasje. Wichtich is dat dit net te "hingjen bliuwe", en alles sil blike.