In pear tips oer hoe't jo ophâlde soarchlik en begjinne wenje

Mild angst soms sels brûkber - tank oan it makliker om beslute op konkrete aksjes en begjinne te pakken de problemen. Mar as de eangsten en soargen unnerving, it is tiid om te sykjen nei manieren op hoe't jo ophâlde soarchlik en begjinne libje yn frede. Neat sil ûnderstek dwaan oan de emosjonele stabiliteit en ûntkeare jimme fan motivaasje, as it einleaze grouwelike senario fan fierdere ûntwikkelings sille ophâlde spinnen yn myn holle foardat alle wichtige aksje.

Wêrom is it sa dreech om te stopjen soarchlik en begjinne wenje?

Disturbing tinzen liede te sliepen fersteuringen en net jaan hoe om te ûntspannen, sels doe't skynber neat spesjaal yn it libben bart. Boeking wurgens, selsbetrouwen is minder, sadat de ûnrêst draait yn in feninige sirkel - de troepen te ferslaan him te dwaan, en hja bleauwen allegearre deselde oart tinzen. Om omgaan met dit, kinne jo gebrûk meitsje fan in psycholooch of sels in boek troch Dale Carnegie. Syn namme sekuer wjerspegelet it wêzen fan 'e hiele probleem. It boek 'Hoe te Stop soarchlik en Start Living "fertelt lêzers oer metoaden fan striid mei bange tinzen en manieren wurding in selsbewuste yn harren macht te minske. As jo realisearje dat 'faalangst feroarsaket in soad problemen en bringt yn dyn libben is neat bysûnder posityf, dit is de earste stap nei sukses.

Hoe't jo Stop soarchlik en Begjin Wenjen: earst advys

Leare te akseptearjen vague mominten fan harren libben. Chronic angst liedt ta it feit dat minsken kinne net stean twifel of uncontrolled mominten, Hy besiket te tinken oan alles wat sil barre neist, ta de lytste detail. It moat leare om te akseptearjen dat de takomst is ûnmooglik om te foarsizzen. Alle mear sa, tinken oer alle negative mooglikheden, jo hawwe gjin manier te beynfloedzjen de útkomst fan eveneminten en net feilich fiele. Dus net rjochtsje op it negative senario, leare en reitsje nutteloos angst.

Hoe't jo Stop soarchlik en Start Living: second board

De folgjende stap is om te bliuwen kalm en fertrouwen is de mooglikheid om te finen harren wei út fan 'faalangst' passend. Bepale de tiid, dat sil wêze kinne te'n ûnder gean nei harren gewoante en benearring. Yn de oerbliuwende oeren fan de dei, besykje te setten ôf soarchlik tinzen troch yn te setten op positive ideeën. Dat metoade te wurkjen mear effektive wize, opskriuwe jo ûnrêstige gedachten yn in spesjale notebook. Miskien yn de tiid, as jo beslute te litten mysels soargen, bang silst net lykje sa grut en jo sille realisearjen hoe nutteloos konstante eangst.

Hoe't jo Stop soarchlik en Begjin Wenjen: Third Council

Faaks de reden foar jo konstante angst is echt dyn Outlook op it libben. Self-twivel en oanstriid om de ferzje fan de wrâld nuodliker fine as it is, soarget in persoan om te betinken dat falen - it meast wierskynlik senario. Hoewol't sokke ideeën binne net basearre op de realiteit, harren macht is grut genôch. Te ferbetterjen, dyn ûnderbewuste gedachten sil nimme tiid. Evaluearje alle gedachte as in konkreet feit, in hypoteze dat is de muoite wurdich kontrolearje út. Nei ferrin fan tiid, dan sille beseffe dat de eangsten binne ûnbegrûne, en skaf se.