How to rjochtsjen? Persoanlike ûntwikkeling en sukses

Wiswier, jimme hawwe sjoen foar harsels, dat arbeiders en oare saken útfierd troch harsels ien dei. Der binne ek hiel ûnfruchtber perioaden, ûnder dêr't ek de wenstige taken lykje te wêzen hiel yngewikkeld en ferfeelsum. Net draaf nei skuld alles op magnetyske stoarmen en gebrek oan ynspiraasje. Yn feite, harren oandacht kinne jo ynstelle. Jo net witte hoe om te konsintrearjen op it wurk of in wichtige saak? Wy binne ree om te fertellen jimme.

Pas de omjouwing goed

Foardat jo te begjinnen, sjoch hinne. In protte zzp'ers wurkje bûten it kantoar, proudly ferklearje dat de wurkflier se net hawwe. It foarútsjoch fan it wurk yn in noflik stoel of op in bankje yn it park liket in soad enticing. Mar yn feite is it hiel dreech te konsintrearje yn sok in ynformele setting. Advys oan alle minsken dy't wurkje thús: wês wis te organisearjen in wurkplak, as net dien dus earder. Lit it wêze in lyts buro mei in kompjûter en alles wat jo nedich hawwe foar jo bedriuw. Hâld op dit punt allinnich de wurkje papieren en dokuminten.

Office personiel moat net wêze lui te fieren reguliere reiniging. As jo faak hurd om te konsintrearjen, dan moatte heldere jo buro fan souvenirs en in ferskaat oan persoanlike bysûnderheden. Hâld allinne wat jo nedich hawwe om yn it proses. It is wichtich dat de wurkflier was handig. Tafel en stoel moatte oanpast wurde yn hichte nei dyn hichte. As jo wurkje by de computer, pleatse de monitor op in optimale ôfstân fan it each, en eksperimintearje mei de helderheid ynstellings. Hâld skjin op jo buroblêd. As it mooglik is, besykje sa min mooglik hjir te dine of te ûntliene persoanlike saken. Dy tafel en stoel wurde assosjearre mei profesjonele aktiviteiten allinne.

Negearje de oanstriid fan de firtuele romte

Hoe te rjochtsjen op it wurk efter de kompjûter, as it oansjen fan safolle besikingen? In soad minsken kleie dat se wurkje hiel ûnfruchtber fanwege it feit dat in soad wurde omlaat foar persoanlik e-mail, sosjale netwurken of Instant messaging programma. Besykje te ûntwikkeljen wilskrêft en net te iepenjen gjin bûtenlânske websiden en applikaasjes yn it wurk. As dit bart troch himsels, kinne jo ynstallearje ien fan de programma mei in "âlderlike kontrôle". As jo se net nedich it ynternet foar wurk, kinne jo gewoan draai it út.

Faak ôfliede út harren wichtichste wurkgelegenheid ret willekeurige gedachte. How to hâlden fan it finen fan ynformaasje op it ynternet, as jo binne sin brocht fan guon ynlânske problemen of beslute te boeke film kaartsjes? Sykje nei antwurden op persoanlike fragen oer it World Wide Web is wurdich neidat oeren. Dizze regel jildt foar online oarders, en kaartsjes. As de saak is driuwend, wije him syn lunch break.

Minimalisearje eksterne prikels

Jo kinne amper skeakelet de wichtichste fokus yn in lawaaiige omjouwing. As jo wurkje thús of rieden op it eksamen, útsette de TV, freegje húshâldens te wêzen stil. Guon minsken leauwe dat wurk moai troch sêft muzyk. It is in yndividu saak. As jo binne ongemakkelijk te wêzen yn absolute stilte, dan kinne jo de melody sêft sûnder in wurd of in samling fan lieten yn in ûnbekende taal. De dreechste te konsintrearjen kantoartuorren wurkers, twongen om dielen in keamer mei oare meiwurkers. freegje kollega net om steure jo as jo binne dwaande hâlde mei ferantwurdlik bedriuw. As de keamer is lûdroftich genôch, kinne jo dragen headphones, dat sil spylje stil muzyk. Extravagant opsje - oordopjes. Mar wêrom net besykje te brûken se as it giet om dyn profesjonele produktiviteit? Stimulearje jo famylje en freonen net te roppen jo tidens iepeningstiden op net belangryk saken. As jo wurkje thús, it gaadlik is dat notify alle leden fan 'e famylje oer it begjin fan' e dei, en freegje net te lestich falle.

Observearje labour aktiviteit modus

Gjin minske is by steat om te wêzen produktyf 24 oeren deis. Wy allegearre binne gjin robots, en elk fan ús nedich tiid om te rêsten. Yn de wurkje deis moatte nimme reguliere pauzes. Optimaal - dedicating de 45 minuten, dan rêste foar 10-15 minuten. Tidens brekt, de nuttichste ding te opstean út 'e tafel en rinne, dogge licht gymnastyk, of útgean yn' e frisse lucht. Jo kinne besteegje dy tiid by in hapke of in pear persoanlike saken, lykas in oprop of check e-mail. Guon kantoar arbeiders tajaan dat yn de pauzes dogge sels-massage fan hals oefeningen foar de eagen en meditearje. Meast allerbelangrijkste - krije net fuortfierd en gean werom yn 'e tiid oan it wurk. As jo nedich hawwe om te rjochtsjen en omfoarmje protte lytse gefallen, tydlike wurk-rest yntervallen kinne feroare wurde. Besykje te ûntspannen foar 5 minuten nei eltse wurke 20-25 minuten.

Proper planning - de kaai ta súkses

In populêre fraach ûnder minsken dy't ynteressearre binne yn tanimmende persoanlike produktiviteit: hoe te rjochtsjen op de baan as ik mar tinke oer hoe te begjinnen? Ien fan 'e geheimen fan tige effektive minsken - goede planning. Útjaan net mear as 5 minuten deis it gearstallen fan in list fan gefallen en besykje te folgjen is. Mei help fan deistige planingi, dan sille altyd witte wat oars te dwaan, en wurden minder ôfliede. As jo wurk giet it om de útfiering fan in ferskaat oan oare gefallen en oarders, kinne jo meitsje in deistich list fan moarns op 'e baan. Stop fergrieme tiid tinken oer mooglike workflow, meitsjen útwurke plannen foar alinea. Iens, ek it dreechste taak net mear lykje sokke, as jo brek yn ferskate lytse en ienfâldich yn útfiering.

De motivaasje dat wurket

Any manager wit hoe wichtich te motivearjen jo meiwurkers. Dus wêrom net jo wurde in persoanlike haad foar dysels? Ûntwikkeljen dyn eigen systeem fan lean en straffen. Alle saken binne ôfmakke as plande? Excellent, keapje in chocolade bar, lêze in goed boek of gean nei bed betiid. As wy rjochtsje folslein mislearre, útstelle guon planning foar de siel oankeap of depriving harsels fan it fermaak foar de jûn. Rewards en sanksjes moatte wurde ûntwurpen yndividueel. Beloofd foar de útfiering fan it wurk fan de priis moatte jo echt lûken en oanmoedigje te ferfoljen alle betingsten fan it kontrakt mei harren. Ferjit net te tinken oer de takomst. In grutte stimulâns te wurkjen fluch en sekuer - ûnthâlden wêr karriêre mooglikheden wachtsje jimme. Der is noch in opsje - gewoan net ferjitte dat jo wurkje foar it jild.

Wifkje net priizgje josels en wês grutsk op ús eigen súksessen

"Sam priizget - gjin lofsang" - dat sprekwurd is hiel sinfol. Celebrate dyn eigen súkses, kinne jo sels begjinne te liede in persoanlike prestaasje deiboek. Hâld in apart notysjeblok en skriuw dêr alle nacht súksessen libbe deis. Hat ien ding mear as pland, of wurkje 10% flugger as normaal? Jo binne klear! Jo kinne diele persoanlike súksessen mei immen út famyljeleden. Fine immen dy't sil harkje mei belangstelling it ferhaal oer jo wurk en lof. Sa'n stipe sil soargje ekstra motivaasje.

wurkje muoite

De fraach fan hoe't te rjochtsjen op it wurk proses, meastal net frege troch de minsken dy't leafde harren wurk. Akkoard te ûntliene nijsgjirrich wurk is altyd moai. Mar it momint is dat sels de meast favorite baan saai. As jo kompjûter of ynteraktive spultsjes biede jo dreame omheech. Brek de wenstige wurkdei yn aparte "speurtochten." Ferjit net genietsje alle oerwinning en ferpleatsen nei de neikommende nivo. In oare grutte opsje ferheging Produktivität - in kompetysje mei immen fan syn kollega. Jo kinne útnoegje immen te wurkjen in skeel mei in tal nijsgjirrige prizen. Mar as jo de kommunikaasje mei kollega op saken is better te hâlden kompetysje yn geheim.

Help dyn harsens tune yn ta de arbeidsmerk proses

Om kwaliteit te wurk, jimme moatte oanmeitsje alle needsaaklike betingsten. Workplace organisaasje sil net helpe jo as jo net soargje foar harsels. Om te brûken de maksimale mooglikheden fan jo eigen, jim moatte wêze yn goede fysike foarm. Net sels rekkenje op hege produktiviteit, as jo fiele unwell. Frijstelling fan wurk foar de sykte, útfûn foar in reden. Besykje te krijen genôch sliep en hâlden spoar fan har eigen sûnens. Regelmjittich ventilate syn kantoar. Of gefallen jo moatte net ôfliede fysiologyske behoeften. Tidige snack by breaks drinken tee of kofje. Altiid in skjin drinkwetter. As jo moatte konsintrearjen op it wurk, dan kinne jo besykje te brûken aromatherapie. Der wurdt fan útgien dat it is it bêste te konsintrearje helpt de tee beam. Gewoan in pear dripkes fan aroma lampe yn en genietsje fan ûnopfallend smaak.

Net freegje it ûnmooglik út dysels

Any tips oer hoe't jo jo rjochtsje op wurk of skoalle, gau sil net helpe as jo hawwe net slept foar inkele dagen of krekt belibbe de sterkste stress. Besykje net oan overwork en kwaliteit rest. As der wie wat bûtengewoane en bûtengewoan, it makket sin om alles te wegerjen om fierder te nimme tiid ôf fan wurk en thús. Fansels, wy binne it oer in pear serieuze en ûnferwachte tafallen. Mar doe't de fokus net helle gau fanwege guon triviale problemen moatte ûndernimme de opfieding fan syn eigen karakter. Net nimme ta hert de lytse dingen yn it libben en net siikje te hanneljen heroically, as it is net nedich. Ik genietsje myn wurk en besykje te dwaan it krekter. Yn dit en it wichtichste Produktivität geheime Lies.