How to itensiede kip boarst mei boekweit: recipes

It soe lykje, goed, wat is sa spesjaal kinst iten siede, gastfrou doe't beskikber, der binne mar in pear fan 'e produkten fan kip boarst mei boekweit. No, pap met vlees ... En net hiel ús troch in protte filets genôch droech. Yn it algemien, sa-sa miel. Net bliuw honger, mar in protte wille út iten begryp it net. Dêrneist, beide fan dy yngrediïnten hearre ta de kategory fan 'e produkten oanbean as ûnderdielen fan diets dy't tefolle entûsjasme yn in foldwaande grut tal minsken doe't se gjin oarsaak. Wy hawwe fried kip yn mayonaise mei knapperige korst eat fet en net hindere hast fan pjutteboartersplak boekweit.

It is dúdlik dat beide fan dy gerjochten kinne net ferlike by allegearre. Mar dat is mar ien kant. Oan de oare, as it goed is om te benaderje de kwestje, dan, leau my, boekweit, kip boarst gekookte, kin goed nimme syn rjochtmjittige plak op jo buro. En dit is wat wy sille beprate yn dit artikel. En sis jim hoe te itensiede boekweit mei kip boarst sadat jo net oerhelje thús te iten dit skûtel, mar se droech jim mei myn fersiken om te dwaan dat hast alle oare dag.

In pear wurden oer de wichtichste yngrediïnten

Buckwheat - een prachtich produkt. Yn it in protte fiedingsstoffen dy't profitearje kin ús lichem. Dit en in ferskaat oan aminosoeren en aaiwiten, en kalium, fosfor, magnesium ... Boppedat, der in soad dieet vezels, dat kin soargje it normale funksjonearjen fan de maag-darmkanaal, dy't hjoed is hiel wichtich.

As foar de kip borst, dan is dit ien fan de bêste lege-calorie boarne fan aaiwyt, en oare nutriïnten yn 'e fleis is mear as genôch. Dêrom is de kombinaasje fan dizze twa produkten kinne neamd wurde echt unyk. En as jo cook se byinoar, it resultaat kin krije echt sûn skûtel - een echte fount fan nedich foar ús lichem fan fitaminen en mineralen. En net banale mush-mush mei fleis en savory iten, hat in geweldich smaak. En by al de neikommende boppesteande wie net in lege útdrukking, wy sille sjen jo hoe't itensiede boekweit mei kip boarst. Recipes fermeld op, makket it mooglik om der wis fan dat dit iten kin wêze echt lekker.

Boekweit pap mei boarst middenstanners

It is moai âlde resept, dy't foar guon reden hjoed net hiel bekend foar ús minnaressen. Mar it is mooglik om te rieden op in ferrassend befredigend miel, hawwe in spesjale pittich smaak. En wy moatte wat krekt te stock op:

• Chicken breast (0,5 kg it genôch).
• Twa koppen fan boekweit.
• Hûndert gram tsiis.
• Mayonaise.
• Favorite Crafts.
• Onions.
• Plantaardige oalje.

How to cook

Fermogen om roasting yngeand jas mei oalje, en follen de ûnderkant fan it koarn al gewassen. Top decompose melenko stikjes sipel. As winske, in pear kruidnagel fan crushed knyflok. Dan sette laach filets chopped yn lytse genôch streken. Lubricates mayonaise, Sprinkelje mei grateful tsiis en krûden. Hiel hoeden lâns de muorre foarm, dus as net te fersteure de lagen, pour twa bekers fan sean wat wetter. Wês wis te sluten it deksel of formulier, of folie. Wy sette yn in preheated oven (temp -. 180 ° C). Ferjit foar in oere.

Besykje dizze resept. En do makkest wis dat kip boarst sean mei boekweit, kin wêze verrassend lekker gerjocht.

Ienfâldich, mar hoe lekker ...

Der is ien hiel nijsgjirrich resept tarieding fan boekweit mei it boarst. Set fan de yngrediïnten is hiel simpel, de proseduere sels sil gjin swierrichheid sels foar sûnder ûnderfining húsfroulju, mar it gerjocht sil blike te sa'n omfang lekker dat it soe wêze bliid om dek hiele famylje leden. Oant en mei harren dy't categorically wegere oan boekweit. In needsaak mar in heale kop cereal, men leaver grut boarst, sipel, woartels, bay leaf. No, speserijen, fansels.

cooking

It proses is sa simpel as in set fan ûnderdielen foar it gerjocht. De panne gieten in lyts bedrach fan plantaardige oalje en fersprate genôch grof stikjes sipel. Fry mar in pear minuten. En heakje de fleis sitewaasjes (kapje him samar.). Fry foar fiif minuten op maksimale waarmte, stirring hieltyd. No folje up woartels, bliuwe koken oare minute trije. Allegearre. Wy sette it fjoer ta in minimum. Simmer foar oare fiif minuten. Folgjende, wy ferskowe yn 'e panne, sliept oanspield boekweit, piper, sâlt, pour 3 bekers fan wetter, ûnder foarbehâld fan in minimum ree om te fire sa lang as it wetter net siede wei.

Troch de wei, kinne jo dwaan makliker. Wylst tariede zazharki mei fleis, itensiede brij. En as it wurdt sean, taheakje wolle oan zazharki, stir, cover mei deksel en lit it gerjocht stean foar op syn minst 15 minuten Sa'n in express opsje, yn begjinsel, is ek hiel akseptabel.

Chicken boarst mei boekweit en champignons yn in pot

En wa, yndie, hy sei, dat kin net tafoege wurde oan de wichtichste yngrediïnten fan in ekstra? Mooglike. Guon sels itensiede boekweit mei hin en snoeit of rozijnen. Wy wolle biede minder ekstreem opsje. Krekt heakjen de poddestuollen. En meitsje de skûtel yn de oven yn in pot.

Fry yn in panne 200 g fan chopped tinne bloedplaatsjes Fungi (lykas poddestuollen). Sadree't se browned, foegje se oan 'e sipels. It kin besunige wurde willekeurich, mar moaier yn 'e skûtel, hy sil sjen yn de foarm fan heale ringen. De oare twa fry pannen foar hege hjitte, en aparte stikjes filets (in pûn), en boekweit. Nim portioned potten, elk lei op 'e ûnderste laach fan de bondel mei swammen. Dan, boekweit, en de lêste laach - fleis. Skiede yn siedend wetter, sâlt en speserijen (doch alles om smaak), pour de oplossing yn de potten, en sa dat it fleis wie net hielendal bedutsen, stjoer it yn 'e oven. Tiid - likernôch fjirtich minuten. Temperatuer - 180 graden.

Cooking yn multivarka

Fansels, men kin net mislearje te hawwen oer hoe te itensiede kip boarst mei boekweit yn multivarka. Dy clever ienheid wurdt no fêstigen har yn hast alle keuken, en dêrom negearje it is gewoanwei ûnmooglik. Yn prinsipe is der in spesjale wittenskip, dy't te sjen binne op it foarbyld fan it resept hjirûnder.

Twa morkovochki trije op in rûge rasp, ien onion cut yn tinne ringen, boarst en snie yn lytse stikken. It apparaat bowl pour in bytsje plantaardige oalje, sliept griente en fleis, fry foar likernôch 10 minuten, in maksimum fan 15 yn de "Baking". Dan pour trije tablespoons leppels fan zure room heakjen de swietrokige krûden en in gleske boekweit. Stir. Tichtby, set de "Boekweit" modus. Wy wachtsje oant de audio sinjaal.

Dieetiten en -drinken: boekweit en hin boarst

Dieet - een hurde ding. Eltsenien dy't twongen syn taflecht ta it, hieltyd pleage troch ondraaglijke honger. En in protte bedarje letterlik kin net wachtsje oant dan te banale ite te sêdzjen as fet gau werom nei de kant. No kinne wy biede jo in poerbêste kar fan voeding meals dat jo kinne ite safolle as nedich is. Of it moast wêze, fansels, it selektearre type fan dieet mooglik makket.

It is hiel simpel. Gesneden boarst stikken ferspraat op in frying pan, add sâlt en jit in bytsje wetter. En krekt te simmer oant it wetter hast swolmen wei, en it fleis begjint te brún hast. Krekt wêze wis te nimmen fan in goede kwaliteit bak, of oars rinne it risiko fan hurde dôve koal en net smakelijk stikjes kip. Tagelyk, koken de boekweit. Ek sûnder fiksjes. In gleske granen, de helte - wetter. As it fleis is klear, foegjen oan it chopped griene sipels. En in hiele soad. Hâld mar in pear minuten op it fjoer, nei it ui wurden hjit. Dan tafoegje oan dizze massa fan 'e brij, stir, slút it deksel en lit foar in heal oere. Yn dy tiid de hin yn boekweit verzachten en wurden genôch sêft en sappig. En yn 'e skûtel sil net ien gram fan fet, mar fol brûkbere eleminten en aaiwyt. En to make it smaak better, yt dizze pap mei griene komkommerskom. Hiel simpel, mar ferrassend kombinearre mei complement dit gerecht.