Hoe thin Nastya Kamensky: dieet is in geskink fan 'e stjerren, en brûkbere tips foar fans

Nastya Kamensky - net allinne oar Mannequin sjongen, en sjonger mei frij ôfrûne foarmen út natuer. Neffens saakkundigen, ferliest gewicht mei sokke natuerlike gegevens hiel dreech. Foar in lange tiid de stjer to haegjen fans fan de treflik boarst en foarmen, mar der kaam in punt doe't de parse ferskynde in protte geroften oer de sjonger fan de swierens. Blykber dizze oantekenings net leuk Anastasia, en hiel gau sjoernalisten en fans wienen by steat om te tsjûge hoe tin Nastya Kamensky. Yn in pear wike, de sjonger Kick-off har safolle, dat past maklik yn in klean grutte, karakterisearre troch trije posysjes út it orizjineel.

In magysk metamorfoaze

Bouwe Nastia is fan in type dat wurdt karakterisearre troch flugge set fan lichem fet. Dit yndrukwekkend boarst en ferliedlike hip line, mar in kreaze taille kin pas komme mei in sterke winsk en aspiration. Looking op de foto foar en nei gewicht ferlies, jo fernimme hoe tin Nastya Kamensky. Sy behâlde froulik foarm en is foarme in sierlike taille, draaie de bondel in bytsje. Yn dat gefal, rop it nije stjer foarm ûnsjoch of sagging is gewoanwei ûnmooglik. Hiel faak, eksperts skuld ekstreme dieet foar it hege risiko fan hûd sagging en ûnfoarsisber resultaten. Lykwols, yn it gefal fan 'e hjoeddeiske alle formulieren bleau yn harren rjochtmjittige plak en sjogge noch altyd oantreklik. Jo kinne meitsje de oanname dat gewicht ferlies waard brûkt net allinne dieet mar ek gewoane oefening.

Tips foar ferlieze gewicht

Hjirûnder steane fjouwer opsjes foar it dieet foar gewicht ferlies, dy't wurde taskreaun oan de stjer. Hoe tinne, Nastya Kamensky detail is net fertellen. Lykwols, guon fan 'e diets hjirunder it echt oantsjutten syn ynterviews. Sjonger neamt de famkes yn it stribjen fan skientme is net syn taflecht ta ekstreme metoaden. Feitlik kinne jo wurde slim, as jo fuortsmite it fet fan jo dieet, moal, swiet, kruidig en sâlt Foods. Moatte wegerje út ûnnatoerlik junk food: halffabrikaten, ready-made sauzen, koolzuurhoudende dranken. Foar eltse deis jimme moatte drinke op syn minst 2 liter suver net-koolzuurhoudende wetter. Foardat begjint it dieet is brûkber te organisearjen josels in fêsteldei deis. Op it stuit is it tastien om te drinken 2 liter nonfat yoghurt.

Hunger staking by Nasti Kamenskih

Get rid fan de ekstra kilo en doelmjittich reinigje it lichem is mooglik troch middel fan honger. Tidens de wike, kinne jo net ite fleis, fisk, suvelprodukten en aaien. De dieet op dit stuit moat bestean út griente en skjin wetter. Fan tee en kofje sil ek moatte opjaan, wy binne net tastien alkohol intake. Nei in wike fan plantaardige dieet foar twa dagen wurdich om alles te wegerjen iten. Dan stadichoan begjinne te iten normaal. Unthâld dat it is net krekt bekend hoe tin Nastya Kamensky. Mar sels as se echt besocht dizze voeding circuit, dat betsjut net dat dit dieet is brûkber foar dy. It is handich te rieplachtsjen fan in dokter, as honger - it is in serieuze stress nei it lichem, is net jildich foar guon sykten.

5 stjerren út soups

Nastya Kamensky, tinner en moaier, sei yn in fraachpetear dat it geheim fan de harmony - in reguliere eating soups. Fansels, earst kursussen moatte wêze "rjocht" - sûnder bouillon, makke mei fris en sûn griente. Eltse dei moat wêze ta te rieden in nije sop en yt it yn lytse parten 4-5 kear in dei op syn minst it gefoel fan de honger. Moatte begjinne mei in dieet mei de earste gerjocht makke fan koal. Op de twadde dei fan de sop moat dien wurde mei poddestuollen en selderij. Folgjende - selderij en broccoli. Fjirde, en hy is it foarlêste deis dieet - koal sop, tomaat en ierappelkeapman. Konkludearret poadium - voedzaam earste miel fan tomaten, pipers, koal en aaien.

Hoefolle tinne Nastya Kamensky tank oatmeal?

In oare opsje is basearre op de Stellar krêft herculean brij en meager fleis. Dit dieet is poerbêst foar har dy't der bang gefoel honger en brûkt om iten trije kear deis. Foar moarnsbrochje wurde sean brij en heakje de apel plakjes en nuten. By lunch kinst eat sean meager fleis en plantaardige garnish. Foar it iten klearmeitsje in salade fan farske griente. Stekt ta sa'n dieet kin wêze foar in wike. Dit is ien fan de meast sparing dieet, dy't garandearret bliuwende resultaten. Wolle jo ferbetterjen jo foarm en ek as tinne Kamenskaya Nastya? Wês wis dat om te besykjen te iten neffens dizze regeling.

plantaardige gewicht ferlies

It feit dat ferliest gewicht op in griente dieet is hiel echt, hy wit elk meisje op syn minst ien kear besykje om dieet. Nastya Kamensky, meager wurden, earder gau, trunet fans net te ferjitten de plant iten. Vegetable dieet is ûntwurpen foar 7-10 dagen. De moarns om te iten in komkommer en ien tomaat, fris en sûnder sâlt. By lunch kinne jo ljocht plantaardige salade. Foar it iten en snacks jo moatte ite farske griente sûnder swietrokige krûden en sâlt. As dit menu liket te meager, besykje te setten out of koaitsje alle grienten, útsein jirpels. It resultaat fan sa'n dieet is net lang te wachtsjen en al gau ekstra gewicht sil begjinne te ferlitten. Nastya Kamensky ferlear gewicht foar en nei it iten dat liket hiel oars. En as hja kearden, dan, en helje jimme. Kies een Netzteil systeem foar de dûs, ferjit it fysike aktiviteit, en hiel gau sille jo hawwe in nije, ongelooflijk oantreklik figuer!