Hoe te bêdzjen jo senuwen thús? Drugs folk remedies

Moderne libben is in einleaze fytsrûte fan foarfallen, en net elkenien kin fine krêft te fernearen sokke serieuze psychologyske lêst sûnder wichtige gefolgen. Wiswier elkenien dy't lêst dit artikel, op syn minst ien kear yn myn libben hearden de wurden "alle sykten fan de senuwen. ' En dit is wier. Yn medisinen, der is in wittenskip, dy't hjit psychosomatic. It giet yn op de ynfloed fan de psychologyske faktoaren op de fysiologyske tastân fan in persoan. Ha jim wolris ôffrege hoe't te bêdzjen dyn senuwen? Thús, dan kin dien wurde op ferskate wizen, lit ús fine elk fan harren yn gefal fan need te helpen josels en jo leafsten sa effisjint mooglik.

De earste stap nei frede

As corny dat ek klinke, mar de earste ding om te dwaan as emoasjes hinne wylde - is om te besykjen te ferpleatsen wei wat annoys jo. Wurch fan it wurk? Útstelle it oant bettere tiden. As de oarsaak fan emosjonele stress binne min nijs, of petear mei in persoan, net kontakt mei him. De bêste manier om fluch disengage is privacy (sels relative) en werom sette it sykheljen. Posysje dysels noflik op in bank, stoel of bêd, eagen ticht, sykheljen djip en gelijkmatig, tinken, bygelyks, dat de sinne strjitte hjoed, en de dei foar juster yn 'e loft dreau grappich curly wolken.

In oare opsje te krijen fuort út de problemen fan "in oare diminsje", wurdt beskôge to preview it album mei harren poppe foto. As regel, in protte binne ferbûn mei jeugd hiel noflike oantinkens. It fuortsmiten se út mei help fan âlde foto, kinne jo fluch kalm de senuwen. Deselde wize kinne jo calm down en it bern. Hawwe him lean werom neist my en fertel my oer dyn bernetiid. As regel, de bern yn dit gefal gau omlaat út harren boos fenomeen en gean nei it kontakt mei de âlden.

Medisinen to bêdzjen wacht

De earste ding dat komt nei gedachten oan immen, belibbe sterke emosjonele opwining - in resepsje sedatives. Yndie, rustgevende drippen kin yn in pear minuten om te ferwiderje spanning en helpe om te spannen. Der is mar ien "mar": in protte drugs hannelje op de nerveuze systeem depressing, en dêrom kin útlokje ferskynsels lykas lethargy, slaperigheid en normale ôfwêzich-mindedness. Boppedat, guon middels gewoan kin net nommen foar minsken dy't ride in auto of hawwe te krijen mei hege risiko, lykas elektryske apparaten. Dat is wêrom it kiezen fan de drug, kalmerend it senuwstelsel, we moatte hiel foarsichtich.

Wat medisinen te kiezen

Ien fan de meast tagonklike en feilich oangeande neidielige effekten wurdt beskôge as in moderne kruiden medisyn "Novopassit". It kin wêze nommen sels yn need situaasjes. Mar foar dyjingen, dy't hieltyd belibbet emosjonele stress en faak oan lijt senuweftich bewiisd, it is mear passend medikaasje, kalmerend it senuwstelsel troch "kumulatyf" prinsipe. Dy medisinen moatte wurde nommen foar in lange tiid, mar it effekt duorret lang. Dy groep aktiva omfiemet extract fan motherwort of valeriaan tabletten. Dy middels - it beste foar dyjingen dy't wol in skoft te bêdzjen senuwen. Drugs, sels as se waarden makke mei help fan allinnich natuerlike krûden dy't brûkt wurde kinne pas nei oerlis mei jo dokter.

Folk remedies foar it senuwstelsel

Njonken de medisinen, der is in hiel simpel en tagonklik foar alle wei, útlis hoe te bêdzjen de senuwen yn 'e hûs - in kalmerend fertinking fan krûden, wêrfan't kinne jo tariede aromatische tee. De meast machtige binne dyjingen dy't ûnder oaren in pear planten. Dy teas kinne oankocht yn in drogisterij, mar jo kinne tariede sels in woldiedige kolleksje fan de folgjende ûnderdielen: de woartel fan Falerianus, swiete klaver, gedroogde blommen fan hagedoarn, hop cones, blêden, pipermunt, Leonurus en watch. It folstiet te brouwen in itenstleppel fan it mingsel troch 0,25 liter wetter en infuse goed. Dizze tee hat in hiel fluch en sterke effekt, dus is it bêste te nimmen dat it sliepen gean.

As de fraach is "hoe te bêdzjen senuwen thús?" Worried hiele dei, de bêste remeedzje wurdt sjoen as normaal huning. Troch it tafoegjen fan mar ien spoonful fan dit produkt yn in glês waarme molke en nei it drinken fan in drank kin hiel fluch calm down. Dit ark is benammen geskikt foar bern dy't, fanwege emosjonele instability, se meie wêze nerveus op elk momint fan de dei.

Neist tee, kin brûkt wurde foar de produksje fan krûden en swietrokige pads - Sachets. Se moatte wurde tafoege oan dy planten dy't brûkt wurde foar it meitsjen fan tee en sprigs fan Rosemary, lavendel, sage en lemon balsem. Dy swietrokige pads kinne pleatst wurde oan it haad fan it bêd, yn 'e badkeamer, en yndied yn eltse keamer fan jo thús. Makke yn de foarm fan dekorative sekken en keyrings, Sachets kinne wurde nommen mei jimme oan it wurk, nei in kalmerend effekt fan krûden wie mei jimme hiele dei lang.

kalm muzyk

It hat lang al bewiisd dat in protte klassike muzyk kin beynfloedzje de minske senuwstelsel is net minder as drugs. Dêrom, yn de perioade fan de grutte opwining psychologen advisearje weromlûkende út 'e prikels lûdsbarriêre. Hjoed is net dreech om te keapjen samlingen, dêr't wurde faak oantsjutten as "Rustgevende muzyk" of "muzyk foar ferdivedaasje." Tsjuch dyn favorite pyjama, skeakelet de meldij fan jo kar en genietsje fan de skientme fan muzyk. Yn de kategory fan relaxants en omfiemet wurken troch jo favorite artysten, sels as se hearre ta it sjenre fan 'e pop of rock muzyk. Fansels, hja kinne net brûkt wurde yn in besykjen om te bêdzjen de poppe. Verzachtend muzyk foar him - dit muzikale masterwurken by Rachmaninov, Tchaikovsky en Beethoven.

As jo kinne net spylje muzyk lûd, brûke koptelefoon, dan sille ek helpe isolearje harsels út eksterne prikels.

Om drown syn smerten yn 'e badkeamer ...

Yn dit part fan it artikel sille wy rjochtsje net dat wat te tinken oer elke sekonde lêzer, dy't seach de ûndertitel. As verzachtend lûd is net by steat om te herstellen frede fan 'e geast, jim meie wol nei te tinken oer relaxing Farm Bureau bad. Wetter yn it moat wêze net te waarm, mar net cool. Wannear't vullen it bad, kinne jo in bytsje fan woldiedige krûden of decoction fan harren. Lizzend yn 'e weelderige skom, kinne jo echt ontspannen, net allinne senuwen, mar ek de spieren fan it hiele lichem. Lizze yn it oant jo fiele de folsleine foldwaning fan har eigen folsleinens.

Spylje as in manier om ferjitte oer de senuwen

Dizze metoade dúdlik ferklearret hoe't te bêdzjen senuwen thús, as wy it oer in lytse bern. Game foar him - de bêste manier om te ferjitte oer problemen. Bysûnder omtinken wêze moatte foar wat spilet in frustrearre pjut. It is better om te kiezen foar aktive outdoor aktiviteiten of in mjitten besetting, bygelyks, getten út klaai of klaai. As it bern fan emoasjes noch hawwe de boppeste hân, hy kin "straffe" de malleable materiaal en "bline" fan him syn fergryp.

Folwoeksenen, te, kin ûntsnappe út de problemen mei help fan, bygelyks, kaarten of chess. Útbou Solitaire of oertinkende de folgjende set fan 'e fijân, do silst kinne ferjitte oer it probleem. Guon yndividuen deljaan, belûken yn in favorite hobby: borduerwurk, skilderij of snijwurk hout.

De aroma en it spul fan ljocht

Feeling bangens, stress of lilkens, besykje te feroarjen de sfear yn 'e keamer mei de help fan aromatische kearsen en lampen, dat kinne jo keapje yn alle winkel. Aroma fan patchoeli, Ylang-Ylang en oare eksoatyske planten en blommen, yn alle gefallen, sille net lykje de besteande problemen. It feroarjen fan ljocht, vullen it hûs mei nije smaken, kinne jo alles dwaan: to watch in favorite film, lês in boek of gewoan lizzen en ûndersiket de skaden op it plafond. As wy kombinearje dizze metoade fan ûntspanning mei bad, de kalme sil komme folle flugger.