Hoe lang is de post nei fêsteljûnslaitsjen. Regels fan fêstjen nei fêsteljûnslaitsjen

Eltse winter yn alle Slavyske lannen besletten om te fieren Shrove Tiisdei - de lêste wike foar swiere Lent, dat is de meast wichtige en bliuwt wichtich foar kristenen. De wichtichste taak fan dizze perioade - ta te rieden it lichem en siel foar Peaske. Leauwigen wit noch de lêste dagen fan Jezus Kristus trochbrocht yn 'e woastenije. Do antwirde de Heilân bidden en fêsten foar 40 dagen foar syn krusiging, showing studinten dat geastlike en fysike reiniging takenning fan de persoan in kâns op it ivige libben nei de dea.

tradysjes of Carnival

Yn Ruslân, dit evenemint hat altyd west in leuke fakânsje. Neidat fêsteljûnslaitsjen Lent duorre safolle as 48 dagen, sadat de leauwigen besocht fan herten te genietsjen fan de lêste mominten, fol gewoane wille fan it libben: goede iten en massa feesten. Minsken dizze dagen wurde trochbrocht yn in tiidrek fan lawaai, gelokkich en triomfearjend sfear: de gastfrou bakte Pannenkoeken met kwark en fleis toppings, jongeren rollen op trijen wite hynders, oergeande klokken, âlde manlju dronken tee út samovars en rebyatnya feroarje yn clowns en nacht nei nacht fan homoseksuele persoanen.

Nettsjinsteande de triomfearjende stimming, de tsjerke hat altiten in berop op de kristenen freget se net te ferliezen dyn holle en gewisse yn 'e festiviteiten. Neffens de prysters, Mardi Gras - de bêste tiid foar gebed, leafde, en goede kommunikaasje mei dierberen. De timpels hawwe al begûn de Lenten liturgy: de leauwigen wennen de liturgy, it wichtichste doel fan dat wie yn 'e rjochting fan' e sûnders yn 'e wei fen' e bikearing.

Tarieding op de post

Lykas yn âlde tiden, en hjoed is it freget om in foechhawwende oanpak en in bepaalde earnst. Fêsteljûnslaitsjen post nei in hiel lang, dus om net te feroarsaakje skea oan it lichem út it hurde voeding beheinings, nutritionists advisearje eve arrange in fêsteldei dagen. Bygelyks, saakkundigen riede in glêde oergong nei in fegetarysk miel. Celebrate Pancake better op moandei en tiisdei, folge troch koken het maag traktaat nei de ôfskaffing fan skoromnogo. Op woansdei it fleis kin opheft wurde, op tongersdei te heljen út it menu, suvel produkten, op freed - fisk gerjochten op sneon - alkohol. Troch folgjen dizze ienfâldige oanrikkemedaasjes, op snein jim sille wêze folslein klear foar de top post.

Wy moatte net ferjitte dat te ferlitte de gebrûklike dieet kin net wêze swier of ferpleechhûs froulju, jonge bern, de âlderein en de arbeiders harren dwaande hâlde mei hurde arbeid. Nei't learen begjint as de post nei fêsteljûnslaitsjen, lichtgewicht menu ûntwikkelje dokters en foar pasjinten mei diabetes, bloedearmoed, likegoed as minsken dy't problemen mei it ymmúnsysteem, de mage en darmen.

Features

Hoe lang is de post nei fêsteljûnslaitsjen? Syn horloazje frame is altyd itselde: 48 dagen, 7 wiken ûnfolslein. De earste 40 dagen wurde neamd Chetyredesjatnica dy't einiget Lazarus Zaterdag - dat foarôfgiet Palmsnein. Nei him komt de Hillige Week - de lêste wike foar Peaske, ûnder hokker fêstjen is de meast strang en swiere.

As jo beslute om te foldwaan oan de beheinings yn it iten yn it neilibjen fan al de oanrikkemedaasjes fan 'e tsjerke, earst beoardieljen de krêft en de kapasiteit fan it organisme. Oan de iene kant, jonge minsken dy't ferlet hawwe ferhege bedrach fan krêft en enerzjy, fegetarysk iten is net genôch foar in folslein libben en aktiviteit. Twads, maag sap, bedoeld foar de fertarring fan fleis produkten, sil bliuwe út wurk en aktyf corrode it lichem. Dêrom, út in folsleine beheining fan bist aaiwyt moatte wurde ferlitten. Tred, Ruslân - in noardlike lân, in post meastal falt op 'e perioade fan de swiere froast en kjeld. Ien kear yn 'e winter sûnder in folslein, dichte foods, it lichem kin sterk diminish.

food

Tidens Lent moatte wegerje fan fleis, fisk, aaien, suvelprodukten, ynklusyf mayonaise, ijs en yoghurt. Butter cakes wurde ek ferbean en eltse snoep, alkohoalyske dranken, ynklusyf bier en wyn. De grutste fakânsje - Palmsnein en Annunciation - is it mooglik om diversifiëren it menu fan de fisk. Boppedat, alle sneonen en keapsneinen is tastien it brûken fan Seafood, tsiis en wyn - yn lytse hoeveelheden. Op freed ferline wike moat hielendal ûnthâlding fan iten.

Sa't jo sjen kinne, neidat de post fan karnaval wurdt skaaimerke troch relatyf earme dieet, dat is in aaiwyt deficiency. Op dizze basis, nutritionists advisearje te replenish har foarrieden fan lentils, beantsjes, earte en soybeans. Nim genôch Vegetarian salads, lykas brij. Unthâld, in rau iten dieet - it is net allinne de koal en woartels. Dat is ek de komkommers, tomaten, pipers, abrikozen, rozijnen, nuten, eksoatyske fruchten: bananen, papaya, mango, avocado, ensafuorthinne. Keapje crackers en droegjen fan de poddestuollen en ingeblikte nôt, meitsje Jellies en thee.

balansearre menu

Dat it wie sa, ite alle plantaardige produkten, sûnder útsûndering. Se befetsje essinsjele yngrediïnten: izer, magnesium, kalium, beta-Carotene, C vitaminen, B, E, en de K, dieet glêstried. Regels fan fêstjen nei fêsteljûnslaitsjen lêzen as in folsleine ôfwizing fan bisten produkten. Nettsjinsteande dat, kinne jo ferfange se mei nuts cereal - se ha in soad aaiwiten en koalhydraten. As foar griente, fruit en beien, se wurdt in boarne fan mineralen en fitaminen.

Post nei Maslenitsa moat sa ryk. Om dragen it menu, lêzen oer de gearstalling fan de ferskate produkten: jo sjogge - se binne útwikselber. Bygelyks, ierappels binne ryk oan zetmeel, Rosehips en piper wurde bekend foar in grutte marzje fan fitamine C, cranberry - primêr leveransier Benzoic acid Sweet - koalhydraat inulin ensfh Vegetable iten is ek hiel helpful: .. It befettet pectine dy't binen en etioopje skealike gifstoffen. dat ek stimulearret de útskieding fan spijsvertering sappen en normalizes de yngewanten.

De útfier fan de post

Derop ek moat net fergetten wurde. Dy't post nei fêsteljûnslaitsjen? It antwurd leit foar de hân: it is tige strang en lang. Dêrom, doe't der in ferskaat oan lekkere worst ferskine op it Peaske-menu, gebak en fatty lekkernijen, úthongere kristenen gewoan stoarten op it harren, oan 'e risiko fan indigestion of meitsje oare sûnens problemen.

Om foar te kommen dat, net draaf nei lean op rûkende en appetizing gerjochten rook de each. Oars, dyn lichem sil krije de machtichste Nutritional punch: Yn de ôfrûne wiken, hy brûkt om wurk yn omstannichheden fan "ferhege besparre", dus net stean de lading. Troch de wei, de surge fan need ambulânse petearen binne altyd crouches by Peaske.

Nutritionists advisearje net te doch mei oan in bargefleis en koeken. In lyts stikje tsiis Peaske, in hânfol bakken en twa hin aaien - dat is alles kinne jo betelje te brekken fluch. Tink: in front fan in hiele wike fan feesten, sa te folje de mage oan 'e eyeballs, jim ha noch tiid.

dokters advys

Dogge dokters hawwe har eigen oanbefellings as om stadichoan werom nei in normale dieet. Om post nei fêsteljûnslaitsjen einige goed yn 'e earste pear dagen, se wurde advisearre om ûnthâlde harren fan it iten chips, crackers, nuten, strie, Fizzy dranken, sterke tee en kofje. Reservearre as "foar letter" savoring vette fish rassen: hjerring, roach, mackerel. Jo hoege jo net te ite vette cream, bûter, cream produkten.

As jo jo net wjerstean grabbing de tafel in ferskaat oan goodies, net te ferjitten oer it spesjale medisinen dy't ferbetterje spiisfertarring. Oerdei, drinke it op syn minst twa liter wetter: it helpt reinigje it lichem. Net ferjitte dat foar gasten ta rinne goed, en bewegen op frisse lucht - noch better. Dêrom, tuskentroch gastmielen besite de sportskoalle, regeljen stedskuiers, spylje mei freonen yn outdoor sporten. Restful sliep en yoga klassen sa folle mooglik glêd út 'e bulten fen' e rehabilitaasje perioade nei lange ûnthâlding.

interesting facts

Perioade fan geastlike reiniging en gebed neamd troch ús foarâlden nei fêsteljûnslaitsjen. Fêstjen wie de ympulzen dy't stjoerde de kristenen ta it paad fan 'e fromme en rjochtfeardich libbenen. Se brocht in soad tiid tinken oer it aard fan goed en kwea, en learde moraal, besiket te wurden earliker en selsleas.

Nijsgjirrich, mar it iten yn 'e Fjirtichdagetiid wyt subtile moal yn de betide XX ieu, waard it beskôge as in grutte sûnde. Yndie, yn tsjinstelling ta hiele-tarwe brea, ryk oan aminosoeren, fitaminen en vezels, wurdt it sjoen as te wêzen hielendal leech en sels skealike produkten. Tagelyk untreated moal waard ferbean te keap yn 'e Sovjet-tiidrek. Dit produkt is populêr te meitsjen Easter gerjochten: dat besocht te oerlibjen mei de fakânsje geast, dat ek ûnder strange taboe. Nettsjinsteande dat, minsken hawwe leard om út de drege situaasje: ynstee fan moal se brûkt Milled rys. As gefolch fan sokke sûn iten as sochivo en kutya, ferlearen harren genêskrêftige en dieet betsjutting foar de sûnens fan 'e Russyske folk.