Flax Seed: calorie, medisinale eigenskippen en contra-indicaties

Wat is flax sied? Calorie produkt, syn eigenskippen, brûkt en contra-indicaties sille wurde besprutsen yn de materialen fan dit artikel.

algemiene ynformaasje

Flax is ien fan de âldste kultueren. Hy begûn mei aktyf groeie ús foarâlden yn 'e berte fan it nije by de tiid ambachten - weaving. Yn it proses fan de ûntwikkeling fan medisinen de plant hat wurden noch wichtiger fanwege syn medisinale eigenskippen. Flaaks sied, dat is lege calorie, ferwize nei it pharmacopoeia betsjut. Moderne genêskunde faak brûkt dit produkt foar de behanneling fan de ferskate sykte groepen. Itselde jildt foar tradisjoneel medisinen.

Flax Seed: hege-calorie foods

Foar wis der binne gjin minsken dy't soe hawwe twivele de foardielen fan flaaks sieden. Neffens de saakkundigen, dit eiwit konsintrearje, mineralen, fitaminen en Biologisch aktive stoffen lykas polyunsaturated fatty soeren, lignans en glêstried. It is dizze ûnderdielen, it produkt yn kwestje is nedich foar syn genêzing eigenskippen.

Is it mooglik om te krijen fet troch iten flaaks sied? Calorie ynhâld fan dit produkt is sa leech, dat in stiging fan gewicht je moatte it opite op in soad. Yn ien grutte leppel fan it plantaardige ingredient wurdt befette mar 37 enerzjy ienheden. Ek flaaks sied befetsje 1 gram fan protein, 2 - Carbohydrate, 3 - fet.

gemyske gearstalling

Dat befettet flax sied? De gearstalling fan dit produkt is bekend om pear. De sieden fan sein plant befetsje likernôch 30-48% fet drogen oalje, aaiwiten, biologyske soeren, koalhydraten, oant 12% slym, sterols en linotsinamarin.

Wat oare ûnderdielen befetsje flaaks sied? De gearstalling fan it produkt yn kwestje is: linoleic glycerides, stearic, palmitic en oleic soeren. Wat shells sied, dan se fûn it methyl ester R-hydroxy-p-methylglutaric acid en glucoside linamarin. It moat ek sein wurde dat flaaks is in rekord foar de folume fan de omega-3 Fats. En hja binne hiel behelpsum. Tagelyk, de omega 6 fetten yn it sied is net hiel heech.

Flax Seed: terapeutyske eigenskippen en contra-indicaties

Mei tank oan syn unike gearstalling, it produkt yn kwestje wurdt hiel faak brûkt foar terapeutyske doelen. Sa at hokker sykten toant it brûken fan flaaks sied? Hjir is in list fan harren:

1. Kanker. Ûndersyk wittenskippers befêstige dat sein produkt is by steat om te beskermjen tsjin mammary kanker en prostaatkanker, en colon. Hoe komt dat dochs? Omega-3 fatty soeren Retard de ûntwikkeling fan lekken en formaasjes, lykas ek ferskate inflammatoire prosessen, neffens saakkundigen, sokke sied binne allinne fan dy entiteiten dy't gefoelich foar hormonen. It hat deselde aksje en drug "tamoxifen". Troch de wei, it wurdt faak brûkt foar gemo by boarstkanker. Lignans flaaks sied block enzymen belutsen by hormoan stofwikseling, likegoed as inhibit de sprieding en de groei fan kanker sellen.
2. Sykten fan de bloedfetten en hert. Dat behannele flaaks Seeds More? Troch de ynhâld fan omega-3 fatty soeren, sa'n produkt normaliseren druk ferleget de deposition fan cholesterol yn 'e bloedfetten en slachieren kriget fannijs elastisiteit. Boppedat, dizze bestândiel stipet it natuerlike ritme fan it hert, en ek spilet goed yn 'e behanneling fan it hert mislearjen en arrhythmias.
3. Diabetes. Hoe en wat behannelje flaaks sied? It deistich brûken fan dit produkt ferbetteret it bloed sugar nivo 's yn minsken mei diabetes fan type II. Fiber opnommen yn it sied foarkomt yntinsive opname fan glukoaze yn 'e tinne term, dus beskermjen fan de pasjint syn lichem út syn hommels feroarings yn bloed. Sa, de sûker út iten komt de systemic circulation gelijkmatig en stadich.
4. Inflammatoire prosessen. Sokke ûnderdielen oaljeflaaks as lignans en omega-3 fatty soeren, binne by steat om te warjen en inhibit inflammatoire prosessen byhearrende protte syktes, ynklusyf astma en de sykte fan Parkinson.

Boppedat, flaaks sied, en terapeutyske eigenskippen dy't presintearre contra-indicaties yn dit artikel befettet docosahexaenoic acid. It is fan libbensbelang foar it lichem te ferminderjen depresje uterings, normaal wurking fan it brein sellen, ferminderjen bangens, insomnia, en de kâns op it ûntwikkeljen sykte fan Alzheimer. Oangeande contra-indicaties, se praktisch net de produkt yn kwestje. Oer dat, doe't net te brûken flaaks Seeds, wy beskriuwe hjirûnder.

Skea oan de plant produkt

Der binne genôch warskôgingen oer it brûken fan flaaks sied. Bygelyks, dit produkt is ferbean om te brûken yn laktaasje, ûntstekking fan 'e prostaatkanker, swangerskip en fibro-Cystic bywenne: yn froulju. Lykwols, offisjele boarnen net jaan op dit ûnderwerp is gjin yndikaasje. Dêrom, in protte minsken tinke harren útfining. Dat is foar in part wier. Mar it moat sein wurde dat behanneling mei flaxseed moat dien wurde pas nei oerlis mei de dokter. Contra-indicaties oan de ienige befêstige dit produkt ûnder oare akute diarree. Dat komt troch it feit dat it flaaks sied hawwe in sterke laxeermiddel effekt.

Tips foar gebrûk

Fordylge produkt yn kwestje moat wêze ekstreem foarsichtich. Dat komt troch it feit dat it befettet cyanogenic glycosides, dy't ûnder waarmte behanneling of oerdoasis liede kin ta slimme skea oan sûnens. Dêrom is it oan te rieden om te brûken sokke zaden sa't hjirûnder beskreaun.

Om te begjinnen therapy is nedich fruchten fan flaaks mei minimale dosages. Op de earste dei fan de behanneling diel fan it produkt moat net mear as 1 dessert leppel. Op de twadde dei fan it folume kin ferhege oant twa leppels, in tredde - oant 1 grutte leppel, en op 'e fjirde - oant 20 g fan flaaks moatte wurde nau hifke foar harren lichem troch it brûken fan sieden. As jo begjinne lyts, sels spijsvertering problemen, likegoed as worsen de totale tastân fan 'e pasjint, dan it fierdere ûntfangst is better te jaan fan it produkt. Tink om 'e basale tips op it brûken fan it produkt:

• De optimale dosis fan 'e agent - 2 grutte tablespoons per deis, wylst it maksimum - 3.
• Culinary ferwurking fan flaaks sieden is yllegaal. Harren ynhâld yn koekjes, taarten en brea kin wêze hiel skealik.
• Fanwege it feit dat flaxseed befettet in soad vezels, it ynfieren fan it yn jo dieet, wês wis te fergrutsjen it bedrach fan de floeistof fortard.
• Alle fûnsen makke op basis fan it produkt yn kwestje moat fortard fris. Foar opslach te hâlden harren ferbean

om gearfetsje

No witte jo wat flaaks sied. Foardielen graach nimme dit produkt, waarden ek ferteld hjirboppe. Mei achtslaan fan alle oanbefellings fan flaaks sieden kinne brûkt wurde sûnder eangst. Dit makket it mooglik om ôf te kommen fan in protte sykte steaten, krekt as fiel better.