Dieet Cupcake: recipes

Dieet cake is in licht dessert, dy't net bydrage oan gewicht gewin. Om sa'n traktaasje hiel dreech. Ommers, hast alle soarten fan gebak easkje it brûken fan bûter of margarine. Lykas bekend, de kombinaasje fan koken oalje mei suiker wurdt omset yn eltse dessert calorie bom. Dêrom, wy riede te dwaan sa'n swietens sûnder it brûken fan sein produkt.

Cupcakes Diet: recipes

Besjoen dessert is net in hiel lege-calorie. Lykwols, syn reedlike ferbrûk sil nea sear jo figuer.

Om de taart klassieke dieet, je moatte keapjen:

• light cream 10% fet - 1 beker;
• tarwe bloem grade 1 of 2 - 1 beker;
• middelgrutte egg maten - 2 pcs.;
• brún sugar - 1 beker (kinne jo gebrûk meitsje fan in sûker ferfanger);
• see sâlt - 1 knypt;
• disintegrant daai - 5 g;
• vanille - op oanfraach.

mesim basis

How to cook muffins Diet? Recipes sokke produkten fereaskje in yngeande kneading. Earst, it aai Laget sterk ynwreaun mei brune sûker. Neist har in touch fan soere rjemme 10%. Stir de ûnderdielen, begjinne ferwurkjen fan aaiwiten. Se pour sâlt schepotochku en folle fluff. De dêrút stabile foam ek ferspraat nei de djerre massa, dy't dan pour it moal mei it bakken poeder.

Wy foarmje en bakke yn 'e oven foar neigesetsje

Besjoen dieet cake kin wurde bakt yn de foarm fan grutte items, en do kinst dwaan mei lytse mallen. Yn alle gefallen, brûkte gebrûksfoarwerpen moatte wurde yngeand smeerde mei zonnebloemolie. Njonken har lizzen út it daei, dat wurdt dan stjoerd nei in pre-ferwaarme oven.

As jo beslute om in grutte taart, dan koken it yn 'e oven moat wêze likernôch 55 minuten. As jo brûke lytse mallen dat dessert wurdt bakt nei 25 minuten.

Ek derom dat jo kinne bake dieet muffin yn 'e magnetron. Foar dit doel it ôfmakke deeg ferspraat yn in mok of glêzen ceramic. Se sette yn in magnetron dat is opnaam op folle kapasiteit, en nei 5-7 minuten fuortsmiten. Yn dy tiid, de stifting hat te gean oerein en hielendal propechsya.

serve

Dieet cake ree neffens de boppesteande resept, is it oan te rieden kjeld. Dat moat dien wurde mei griene tee of in oar drankje foar gewicht ferlies.

Cooking in lekker neigesetsje makke de Oatmeal en apels

Oat cakes binne de meast lege-calorie dieet. Lykwols, se binne altyd hiel lekker en voedzaam.

Dus hoe't to cook dizze dessert? Te fieren, wy moatte de folgjende yngrediïnten:

• apples sweet rassen - middelgrutte 5 pcs.;
• oat flakes - likernôch 1,5 bekers;
• nonfat yochert of yoghurt natuerlike 1% - likernôch 100 ml;
• in middelgrutte egg - 1 pc.;
• walnoten - net mear as 30 gram;
• zonnebloemolie - 20 ml;
• sitroensop - 1 grutte leppel;
• dining soda - 1 teeleppel;
• vanille en huning - jilde nei jo eigen smaak.

Tarieding fan oat deeg

Om de basis foar sokke koeken, moatte earst behannelje oatmeal. Se binne ferspraat yn in koffiemolen en grûn oan meel steat. Njonken it tafoege in itenstleppel baking soda en vanille.

Ek apart whisk aai. It wurdt tafoege oan de lege-fat yoghurt of kefir, en dan jit in plantaardige oalje en huning te priuwen. As foar de swiete apels, se wurde skylde en snie yn slices. As jo wolle, kinne se grate op grutte rasp. Se wurde ek struid mei sitroensop.

Nei alle yngrediïnten beskreaun aksjes binne ferbûn. De molke-egg massa spread oatmeal en heakje appels. Alle ûnderdielen binne troch ende wer troch stir. As dit is net hiel stive daai.

Hoe om te foarmjen en bakken?

Tariede in ûngewoane delicatesse dieet moatte wurde taret fan tefoaren troch mallen. Harren sekuer oiled en dêrnei ferspriede de resultearjende deeg havermout. Boppe elk semifinished sprinkled walnoten dy't earder bret en grûn yn grutte chips.

Bake yn in oven dessert wêze op 180 graden foar 17-24 minuten.

Presintearret oan de tafel

Sadree't de oat muffins mei apels wurde cooked, sekuer se fuortsmite fan de mallen. Foar dit produkt moatte sekuer PRY de stekker.

Bakt desserts, en kin brûkt wurde yn waarm en kâld. Hy wurdt hiel lege-calorie, as it befettet gjin itensieden oalje en sûker yn syn suvere foarm. Troch de oanwêzigens fan appels en huning taart hat in bysûndere smaak en aroma. Boppedat is it hiel nuttich foar de maag-darmkanaal.

Wy dogge dieet curd cupcakes

Wrongel, benammen lege fet, fertsjintwurdiget net allinne dieet-feroarderingen, mar nuttig produkt, wêryn in soad calcium, vitaminen fan groep B, en oare eleminten. Mei help fan dizze ingredient, jo krije in hiel lekker en voedzaam dessert en behâlde harren subtile foarm.

Sa, meitsje voedingssupplement tsiis muffins, moatte jo tariede:

• griesmeel - likernôch 100 g (tafoege nei it oardiel);
• aai is net hiel grut - 1 pc.;
• lytse lemon - 1 pc.;
• low fat kwark - likernôch 400 g;
• baking poeder - likernôch 5 g;
• lyts brún sugar - 1 beker (kinne jo gebrûk meitsje fan in swietstof).

Mesim kwark dough

Dieet tsiis muffins wurde taret fluch en maklik. Earst, yn in djippe kom ferspriede alle lege fet kwark, dat is gemalen yngeand ta in unifoarm gearhing. Ek tafoege oan it grutste part fan de Sugar (likernôch 3/4 beker).

As foar de lemon, dan waskje dat goed en snie yn dikke plakjes is net hiel rjocht mei schil. Folgjende, de hiele citrus fruit is stikken yn in blender ta puree gearhing.

It gefolch massa is mongen mei citroenzuur grinded curd foarôf. Dêrnei, tafoege oan harren de restearjende sûker, slein aai mei in foarke en itenstleppel Baking soda. Alle yngrediïnten binne yngreven trochinoar.

It hawwen fan absolute uniformiteit oan de basis stadichoan pour moal. Tagelyk is it net ferjitte om foarsichtich stir mei in leppel. Oan 'e ein fan itensieden it daei, moatte falle ôf in bytsje, en ek hieltyd sêft en "behierre" oan te raken.

Hoe't jo ynstelle en rieden yn 'e oven?

Lykas yn foargeande gefallen, sjoen as in neigesetsje kin sean yn in grutte pot, en yn lytse tins. Se binne pre-smard mei zonnebloemolie of in spesjale line it bakpapier. Fierder, yn in kom spread kwark daai.

Nei't sy de dessert dat it ferstjoerd wurdt yn 'e oven. It cooking tiid fan in grutte taart mei likernôch 1 oere en lytse items - 20-27 minuten.

Mei achtslaan fan alle oanbefellings fan it resept moatte jo te krijen Rosy en Lush dessert. Sawol yn de foarm fan kuolle del, en hjit is in delikatesse moatte hawwe spesjale looseness. Dat komt troch it feit dat it befettet tsiis en griesmeel.

Hoe te presintearjen de tee?

Wrongel cakes - hiel lekker en nuttich. Nettsjinsteande de lege calorie, se binne dol op bern. Serve dit neigesetsje oan de famylje tafel folget mei griene tee. As jo net sitten op in dieet, de koeken fen tsiis, kinne jo decorate mei Powdered sûker, icing, en oare snoepgoed items. Dit sil meitsje jo delikatesse mear smakelijk en feestlik.