De wichtichste oarsaak fan ferkearde hâlding is ... Soarten postural steurnissen. korreksje fan posture

Bad posture - net allinne in estetyske probleem. Syn woartels binne djipper. It kin liede ta in protte syktes, net allinnich de spine, mar ek de ynterne organen. Mar net panic, seeing is net hielendal flak, it werom fan 'e bern. Op 'e tiid maatregels nommen om te helpen ferbetterje it probleem. Tagelyk hiel wichtich om te begripen wat aktivearre sa'n lek. Yn dit gefal, de wichtichste oarsaak fan ferkearde hâlding is in erflik faktor of ferwurven?

backfires

Vertebral syndroom dy't oerrinne, dat optreedt by minsken wurkje oan in kompjûter. Yn dit gefal, de wichtichste oarsaak is net goed posture sedentary wurk. Lang exposure yn ien posysje foar wêrtroch't mear problemen.

Yn dit gefal, curvature fan de spine kin liede ta mear serieuze sykten. Yn 'e earste fazen fan posture oertredings binne lytse, sadat se sille merken hiel hurd. Mei ferskine leech werom pine, skouders of oare dielen fan 'e rêch. De situaasje wurdt aggravated as de persoan giet om noch goed sittende. Dit liedt ta in flugge ûntwikkeling fan de ferskate spinal deformities. Faak yn sokke gefallen diagnostisearre osteochondrosis, Scoliosis. De pasjint ûnderfynt faak pine yn 'e rêch en nekke. Kin detect oertredings fan de yntegriteit fan de gewrichten en binnere wringen.

Haadfunksjes en typen

Skeining fan posture - is in wichtich symptoom. It karakterisearret de aparte nochal grutte groep fan sykten dy't manifestearre curvature fan de spine.

Soarten ferkearde hâlding kin ûnderferdield wurde yn de folgjende wizigings:

• yn in fertikale fleanmasine;
• horizontal;
• tagelyk yn beide fleantugen.

Elts fan harren wurdt skaaimerke troch syn spesifike posysje fan 'e spine, sawol skouder blêden en de bekken en legere úteinen.

Neffens dizze, medisinen binne de neikommende soarten posture steurnissen:

1. Scoliosis. spinal ôfwikings yn alle rjochting.
2. Kyphosis, stoop, likegoed as rûn en plat werom manifest bocht nei foaren.
3. Lordosis. De sykte wurdt skaaimerke troch oerdreaune bûgen fan de spine werom.

Yn dit gefal, minne posture wurdt ûnderhâlden nei in grutter mjitte fanwegen in beskate steat fan 'e spieren en LIGAMENTS.

De wichtichste oarsaken fan de problemen by bern

De wichtichste oarsaak fan ferkearde hâlding is net allinne ferkearde hâlding, grutbrocht hjirboppe. Om dit probleem meastal resultearret yn in soad faktoaren. En, faak, it is harren kombinaasje ret wurde ûntwikkeling fan de sykte.

Oarsaken fan posture:

• groanyske sykten en earme voeding;
• minder ûntwikkele spieren fan 'e rêch en abdominal spieren;
• stivens;
• erflik of konstitusjonele skaaimerken fan it skelet;
• de oanwêzigens fan in oanberne ôfwikings al fan it musculoskeletal systeem;
• blurred fyzje of harksitting problemen, dy't in bern twongen te nimmen de ferkearde posysje;
• Ynkorrekte hichte fan it buroblêd neffens de groei fan it bern;
• hiel sêft mattress;
• noflik genôch, of yndie wrong-keazen portefúlje.

Skeining fan sithâlding fan it bern, âlden kinne observearje en diagnose dysels. Men hat allinne te observearjen goed, as in bern stiet en sit yn 'e measte ûntspande posysje. Ek wichtige stap - it bern net slouch. As jo gjin twifels, beskôgje it boppesteande redenen posture steurnissen. Faaks wy moatte feroarje de matras, buro. Of moatte ynskriuwe it bern yn de sporten seksje.

Hoe te ûnderskieden normale posture? Tink der om dat normale blades moatte altyd wêze op itselde nivo. Skouders hiel glêd. In kuier - ûntspande.

symptomatology

Direkt beskriuw it aard fan pine sels is hurd genôch. It kin wêze hiel oars en manifest as yn 'e hals en ûnder it skouder messen of yn' e lumbar regio. It bart ek dat it ongemak ferskine yn 'e ljisk of dij.

De wichtichste symptomen binne meastal yn ferbân mei it slack fan pine yn 'e holle en nekke, in fisuele beheining, sjitten pine, pleatslik efter de earen en ûnder de skouder messen. De pasjint kin kleie fan it uterlik fan 'e Chills, stivens fan' e nekke, Gjin gefoel fan de úteinen. Der kin ek in hiel oare krupsjes fan ynterne organen, arrhythmia, tachycardie, astma, vrij frequent verkoudheid. Sokke symptomen kinne list folle mear, mar net allegearre sille wize krekt nei ferkearde posture.

mjitte fan curvature

Ynkorrekte posture, iepenbiere yn it frontal fleantúch, kin karakterisearre wurde as in bepaalde lokaasje discrepantie iene helte fan it lichem ten opsichte fan de oare.

Doe't ik graad ferskine hiel insignificant feroarings. Tidige opspoaren fan it skeinen fan in bernjen yn dit gefal jout in hiel echte kâns ûnder konstante kontrôle te ûntdwaan fan it probleem.

De twadde graad karakterisearre troch mear útsprutsen feroarings. Lykwols, sels sa'n posture steurnis yn beukers kinne noch ferbettere wurde. Typysk, de selektearre rin fan de bysûndere oefeningen.

Mar al yn 'e tredde graad fan fersteuring fan' posture, spine deformation kin net opheft wurde allinne troch middel fan gymnastyk.

Test om te spoaren patology

Frij maklik mooglik te visueel observearjen in striid mei posture:

• Scoliosis fan de spine karakterisearre troch in ôfwiking yn ien fan de partijen;
• kyphosis kin wurde fertocht doe't stoop;
• lordosis - sterke bend tebek.

Fêst te stellen de úteinlike patology kin in lytse test.

1. Jo moatte stean stevich mei syn rêch tsjin de muorre of kabinet.
2. Stops wurde sletten. De kop moat ek wurde drukt tsjin de muorre.
3. Earms del by syn kanten.

Sithâlding kin beskôge wurde as goed, as dyn hân net foarby tusken de muorre en wer werom. Oars, mage lûkt de spine foarút gewoan fanwegen de swakkens fan it abdominal spieren.

sykte previnsje

Dêrby moat opmurken wurde dat yn it gefal fan ier stadium sykte, de tiid begûn posture korreksje is by steat om hielendal kwyt fan de sykte. Dêrom, as jo merkte sels de minste ôfwiking fan de noarm, dan wurdt oanrikkemandearre fuortendaliks rieplachtsje in dokter.

Tegearre mei in dokter syn ôfspraak is it hiel wichtich net te ferjitten oer de krekte posysje fan de spine. As jo binne benammen sedentary libbensstyl, en jo besteegje in soad tiid oan in buro of kompjûter, dan earst nedich om te learen hoe om te sitten goed. De werom moat altyd wêze rjochte. De blêden binne strikt itselde nivo. De skouders binne oardere allinnich lâns de fertikale as, liede troch de earlobes. It is better net te lean werom yn syn stoel.

It moat ek omtinken jaan oan 'e fuotten. Se moatte wurde bûgd allinnich op in rjocht hoeke. De fuotten binne plat op 'e flier. Skonken pleatst parallel oan elkoar. It is ûnmooglik om dwers har en smite iene nei de oare. Sokke aksjes jouwe oermjittige lêst fan de spine.

Earmtakken net hoege te nimmen te folle fuort fan it lichem. Se moatte wêze licht yndrukt of bliuwe fuort fan him de hân.

Oanbefellings foar it bestriden sykte

Unthâld, posture korreksje moat plakfine pas nei oerlis mei jo dokter. Oars, ynstee fan de winske ferbettering kin krigen wurde groeiende probleem. As regel, dokters oanrikkemedaasjes ûnder oaren de folgjende maatregels:

1. Special korset. As postural krupsjes binne dúdlik sichtber, de iennichste sit rjocht hjir te helpen. It sil nedich wêze fan tiid ta tiid om draach in spesjale korset foar posture korreksje. Net drage sa'n apparaat fan jo kar! Allinne in ortopedysk sjirurch kin kieze it rjocht korset.
2. Koarte fakânsjes. Werom nei rêst, jim moatte meitsje lytse reguliere pauzes. De bêste opsje - te opstean elk heal oere. Jo moatte faak feroarje de posysje fan syn lichem, mar altyd soargje derfoar dat jo hawwe goed sittende.
3. Walking. Op syn minst ien kear per oere soe moatte opstean út 'e tafel en rinne in bytsje. It bêste dat soe te krijen út yn 'e frisse lucht. Soms kinne jo dwaan de training of oefeningen.
4. Sykheljen oefeningen. Se meie prodelyvat, net sels hieltyd út 'e tafel.
5. Sporten. Spesjale oefenings hat in hiel goede ynfloed op it organisme as gehiel. Wannear't oertredings fan posture perfekt helpt it fersterkjen fan de spieren fan swimmen. Recommended yoga.
6. Frequent kuiers. It is needsaaklik om geregeld arrange koart rinnen. It is kuierjen helpt fersterkjen alle spieren fan 'e rêch en docht net ta jo rêchbonke ta curve.

Útgongspunten fan it wurk posture correctors

Dizze apparaten wurde brûkt foar it lossen fan it werom spieren. Sadwaande kin it ûntspannen weefsels begjinne te contract goed. As gefolch, de spine licht sljocht. Nei ferrin fan tiid, de LIGAMENTS hast hielendal restaurearre. As gefolch, de spine wurdt rjochte.

Foardielen corrector:

• It wurdt brûkt as in previntive metoade hielendal selsstannich;
• maklik te brûken, is it hiel goed mooglik om te dragen under klean;
• It hat in bysûndere feilige fit.

Oantsjuttings foar gebrûk:

• Scoliosis, kyphosis en oare oertredings fan posture;
• stoop, round werom;
• in ferskaat oan spinale deformity by bern mei cerebral palsy.

konklúzje

Tink der om dat de wichtichste oarsaak fan ferkearde hâlding is swak ûntwikkeling fan it muscular systeem. Beskermje dysels en dierberen út 'e spine pathologies kinne útoefenje en strange fêsthâlden oan it juste lichem posysje.