De regels fan persoanlike hygiëne - in pleats fan goede sûnens foar in protte jierren

Hygiëne is in aparte fjild fan medisinen dy't de ynfloed fan ferskate faktoaren fan it libben ûndersiikt, op laboratoarium foar minsklike sûnens, en leart ek optimale libbensomstannichheden troch de ynfier fan syktefoarsjehraat. De term "hygiëne" is ôflaat fan de namme fan 'e Grykske goadinne fan hygiëne - de beskermhillige fan in sûn lichem en geast. Faak wurdt it wurd "sanitaasje" brûkt, dat kin letterlik as "sûnens" oerset wurde. De regels fan sanitêre en hygiëne binne de wichtichste oanwizings dy't nedich binne foar it skeppen en behâld fan 'e sûnens fan' e hiele befolking fan it lân.

Persoanlike hygiëne betsjut in set fan regels dy't rjochte binne op it behâld fan 'e sûnens fan elke persoan apart. Persoanlike hygiëne yn it bysûnder ûnder oaren oanbefellings foar soarch fan lichem (hûd, vulva, tosken, hier) en de objekten dy't hinne minske. Dêrneist beynfloedzje persoanlike hygiëne yn in breedere sin in goede smaak, sûnens sliepe, deistige routine, aktive libbensstyl en psychologyske steat. Dizze libbensfaklike aspekten ferbetterje de ymmuniteit, ferheegjende ferset tsjin ferskate ynfeksjesykten, en fersterkje dêrom minsklike sûnens, dat is it haaddoel fan persoanlike hygiëne en sanitaasje.

Skine wurdt beskôge as de grutste oar yn it lichem, útfierd in protte ferskate funksjes. Dat is wêrom 'e regels fan hygiëne fan' e hûd binne ien fan de meast wichtige oardielen fan sûnens sciences. De wichtichste en wichtichste soarte soarch foar har is it waskjen, wêrby't mikroben, sweatsje, stof en ferskate kontaminanten ôfsnien wurde.

By it wassen, brûke altyd seep of spesjale gels. As de hûd reitsje en droege wurdt, wurdt it oanbefelle om foarkar te jaan oan babyfeart, dy't de siedende skuorre net sa swakke draacht. Nei reiniging kinne jo spesjale oaljes of lotjes brûke dy't de hûd ferwiderje. Mei deistige waskjen is it net needsaaklik om it hiele lichem te sjippe, it is genôch om detergents oan te passen oan 'e gebieten fan it lichem it meast foardiel fan akkumulaasje fan sykte, dat is genitalen, achterkant en fuotten. Dizze gebieten binne oan te rieden om op syn minst twa kear deis te waskjen. En it hiele lichem moat op syn minst ien kear yn 't wykein yn' e bad of yn 'e badkeamer trochgean.

Separatyf moat it sein wurde oer de soarch foar hannen. Persoanlike hygiëne regels stipulate waskje se nei in kuier, giet nei it húske, kontakt mei húsdieren, foardat nimmen iten, ensfh De hannen sammelje in protte baktearjes dy't maklik yn it lichem kinne ynkomme, sadat de ûntwikkeling fan saneamde "sykte fan smoarge hannen" (tyfoïde fyts, dysentery) ûntstiet. Dêrnjonken moatte jo de betingsten fan 'e nagels kontrolearje: regelmjittich snuurt en tydlik skjin út ûnder har smoarch en keratinisearre hûshellen.

Persoanlike hygiëne-regels tapasse ek foar haatsoarch. Wash your head as you contaminate it. As it hier hiel bot is, en se moatte elke dei wosken wurde, dan is it oan te rieden om in shampoo te brûken foar deistige gebrûk. Fetich hier, lykas fette hûd, moat net mei warm waarm wurde, lykas de waarmte allinich de produksje fan sebû is. It is oan te rieden om de middels foar soarch foar soarch te kiezen troch har type. Dêrneist kinne jo gebrûklike tinctueren brûke en siedde wetter.

Oare, net minder wichtich persoanlike hygiëne soarch toskhielkundige soarch en it hiele mûnlinge holte. Diseases fan it hiele lichem kinne leare fan dentale sykten. Sa, mei parodontitis, karies of parodontitis, giet de ynfeksje yn 'e mandalen, nasale sinissen en sels yn' e nieren. Om foar te kommen dat it ûntstean fan ferskate syktes helpt wurdt it deistich tûke trochbringe (op syn minst 2 kear). En nei it iten, moatte jo de mûle altyd spuie mei in spesjale balsem of op syn minst skjinne wetter. Twa kear yn 't jier moatte jo in toskedokter besykje.