Cake dieet. Helpful hints

De útdrukking "cake dieet" kin ta in skeptyske glimlach fan dyjingen dy't brûkt te folgjen fan de figuer, en hielendal útsletten fan it dieet fan swiete desserts. Mar is it yslik lekker, mar hege-calorie iten? Kin ik rieden op de fakânsje net te skealike taart? Dieet recipes sokke gerjochten en ek de antwurden op dy fragen, jo leare út dit artikel.

Useful gebakjes

Alle froulju dy't sels ienris siet op in dieet wit hoe dreech it is om te genieten yn lytse manieren. En faak nei tige strang beheinings is der in mislearjen en in teloarstelling dêr. Om foar te kommen sa'n bar fan foarfallen, wy noegje jo út om te profitearjen fan it advys oan de tarieding fan it swiete desserts:

• Brûk foar it bakken allinne wholegrain flour - gerjochten út it binne mear streksum en digestible foar folle langer.
• Yn stee fan sugar, set yn de skûtels Stevia - in natuerlike ferfanger foar snoep.
• As de cake dieet, net brûke suvelprodukten mei hege dikke ynhâld derfoar.
• Cottage tsiis, soere rjemme en grienten - dat binne de bêste yngrediïnten foar in lege-calorie skûtels.
• Yn stee fan hiele aaien nimme allinne aaiwiten - se net befetsje sels in drip oalje.
• Ferminderjen parten - leare om te genietsjen fan de smaak fan it miel, ynstee fan syn kwantiteit.

Properly ree low-calorie dessert soe krekt sa lekker as de iene, dat is makke op basis fan de bûter of gecondenseerde molke. Net ferjitte de taart decoration, lykas it makket it in oantreklik gerjocht.

Dieet cake sûnder bakken

Dit lekker dessert kin in prachtige oanfolling nei jo moarnsbrochje, en ek fergrutsjen gjin fakânsje tafel. Ynstruksjes foar tarieding:

• Mix 400 gram curd en 400 gram van room mei help fan in blender of mixer.
• Ontbinden 20 gram gelatine yn oerienstimming mei de ynstruksje en pleats it yn 'e curd massa.
• Add huning (50-100 gram) en mix wer alle blender.
• Cover de ovenschaal mei oanhingje film, set op 'e boaiem fan it brea of pap koekjes. Plak boppe op 'e wrongel mingsel en stjoer takomstige neigesetsje in kuolkast.
• Om dish seach moai, Sprinkelje mei grateful donkere sûkelarje en amandel kruimels.

Sa't wy sjen kinne, dieet taart, it resept dêrfan is dat hjirboppe te sjen, wurdt sean hiel gewoan. Boppedat, it befettet gjin skealike yngrediïnten lykas sûker of fet rjemme.

Dieet tsiis cake

Besykje om in oar lekker neigesetsje op ús resept:

• Om te begjinnen, meitsje it daai. Mix yn in kom 500 gram fan net-fet kwark, twa tablespoons of gemalen bran fiber, ien aai en twa tablespoons fan huning fris.
• De klear mingsel wurdt setten yn in moai siliconenkit ovenschaal en stjoer it yn in preheated oven.
• Op dit stuit, wy meitsje in dieet cream taart. Dêrfoar hawwe wy nedich in dieet yoghurt (200 gram) farske aardbei en mint.
• Decorate it klear taart mei crème en top stikjes prachtich ynrjochte fruit. By the way, ynstee kinne jo brûke stikjes kiwi, bananen of Oranges.

Behannelje dizze brûkbere traktatie harren dierberen, en se binne net allinne freegje jo ta te rieden it foar tee.

Dessert "Zebra"

Sa't de namme al seit, de cake (dieet) sil bestean út tsjuster en ljocht daai. Folgje ús ynstruksjes en do silst hawwe in grutte miel:

• Om riede de earste taart, mix twa aaien (blanken allinne), add twa tablespoons fan wetter, in heale leppel of corn zetmeel, itselde bedrach fan Baking poeier, Stevia en twa tablespoons fan grûn bran. It gefolch massa wurdt ferspraat op in Baking blêd, de lein perkamint of in siliconenkit mat, en dêrnei bakt yn 'e oven.
• Foar de twadde taart mei help fan deselde produkten as yn it earste gefal, mar ek in teeleppel fan cacao en heal lytse leppel fan grûn kaniel.
• No kinne jo dwaan cream. Om dit te dwaan, genieten de gelatine yn skim molke, en doe't er ûntbûn, mix it mei yoghurt, kwark, smaak (vanille mooglik) en Stevia.
• Klear cakes snije lengthwise yn twa of trije dielen, align 'e râne fan in mes en optelle oan elkoar, miste de pre-cream. Streekbûnte roll krol, decorate met room, kruimels fan deeg en peperkoek noten.

Dit oarspronklike cake útfûn follower Dukan Diet, en hy gau opdien ûnhuere populariteit. Besykje it en do koaitsje in prachtich dessert, sûnder bang foar harren harmony.

"Anthill"

Mei tank oan in pear tricks, dit fitness dessert soad lykje op it orizjineel. Lykwols, it befettet net sûker en moal, en dêrtroch gaadlik sels foar sporters:

• Foar it daei, mix 100 gram fet-frije kwark, 8 tablespoons fan grûn bran, Stevia en ien aai.
• De klear produkt wurdt setten yn de kuolkast, en genietsje fan in koken cream. Yn in djippe frying pan droech mei 40 gram aaiwyt oant gouden brún en dan mix it mei molke (oer in heale beker).
• Wy moatte roll daei, snije yn tinne strips en bakke yn 'e oven.
• Mix de dêrút folgjende koekjes met room en hold yn 'e koelkast foar ien of twa oeren.

Nuttich en lekkere cake is klear. Serve it mei tee en genietsje fan in swiete traktaasje mei famylje en dierberen.

Wy binne der wis fan dat jo sille komme fan pas dessert recipes dy't wy hawwe jûn yn dit artikel. Jo kinne ek opjaan vette en net sûn koeken en ferfange se mei protein desserts. Dat betsjut dat der takom simmer jo sille wêze kinne maklik besykje op klean ferline jier en sil net wifkje te iepenjen swimsuits.