Body: types en steatsynrjochting fan it lichem

In soad minsken binne hiel ûntefreden mei harren lichem type en dream te feroarjen wat yn dysels. Guon wolle krijen better, oaren, krekt oarsom, ferliest gewicht, en in tredde niet graag harren lichemsferhâldings en groei. Mar net elkenien wit dat it minsklik lichem wurdt genetysk programmearre grûnwet. Dêrom, dy't te bringen de figuer nei it ideaal, is it nedich te witten alle lichem types en harren spesifike type grûnwet.

Wat soarten physique?

Eltse persoan hat in spesifyk lichem type, dat wurdt karakterisearre troch in set fan ferhâldings en de specifics fan 'e opbou fan parten fan it lichem, en ek yn' e ûntwikkeling fan 'e bonken, spieren en adipose weefsel. Dy parameters binne lein yn utero, en is ûnderwerp om fierder feroarje it erflik programma.

De measte minsken hawwe in kombinearre romptype. It omfiemet skaaimerken fan ferskillende soarten grûnwet. Bygelyks, in figuer fan guon minsken kin sa: smelle skouders en brede heupen. It wurdt faak neamd een peer.

De ferhâldings fan it minsklik lichem is in wichtige yndikator fan lichaamlike sûnens. As der in disproportion, jout it de ferskate steurnissen yn it lichem ferbûn mei ôfwikings yn it endocrine systeem of genetyske malfunction. Yn te setten op it aspekt ratio, kinne jo selektearje de folgjende soarten it minsklik lichem:

• Mesomorphic type. Dat binne minsken dy't ticht yn ferhâlding mei de gemiddelde wearde fan de parameter. Yn dit gefal, rekken leeftyd, geslacht en in soad oare funksjes.
• Brachymorphic type. Brûkers fan dit soarte fan spierich en sterk, niet erg lang. De dwers ôfmjittings fan it lichem dielen binne superieure longitudinaal. Itselde jildt foar de ynterne organen.
• Dolihomorfny type. Dit is in rizich man, mei lange earms en skonken. Der is in lytse dikke laach ûnder de hûd, mar de spieren wurde min ûntwikkele. Yn dit gefal, de lingterjochting ôfmjittings fan 'e dielen fan it lichem hearskje oer it krús.

Soarten lichem builds yn minsken

Fertsjintwurdigers fan de sterkere seks binne folslein en meager, ferbrede en flabby, tear en sport. Koartsein, manlju hawwe ferskillende lichem grûnwet, soarten wêrfan binne nammen lykas ectomorph, endomorph en mesomorph.

ectomorphs

Dit soarte fan figuer wurdt ek neamd asthenic. In man fan dit lichem type is subtyl, it is ferwurde yn de langhalige proporsjes. Astenik hat smelle skouders, en de groei medium is oer it generaal heger. Body fat endomorphs praktisch bart net, likegoed as spier, want spierspanning weefsel wurdt ûntwikkele hiel swak. Build spier is it hiel dreech. Mar sokke minsken hawwe in slank figuer, en hja binne net bang foar fet. Ectomorph is maklik om te behâlden harmony.

Lykas by psychologen, minsken wurde meastentiids sletten yn harsels en binne hiel kwetsber. Se binne net gefoelich foar stress, hja net skele oer de problemen fan oare minsken, mar se binne hawwende agressive opspattingen. Faak dy mannen binne sels-geabsorbeerd en trochkringe yn harren ynderlike wrâld is hiel dreech.

Endomorphs

Dit lichem type wurdt ek neamd manlike endomorph. Har fertsjintwurdigers ha in massive figuer, hawwe koarte skonken en nekke. se wurde faak neamd squat. Gewicht winst, binne se hiel maklik sa endomorphs ûnder folle oergewicht minsken. Mei in goed ûntwikkele spieren weefsel, dy minsken binne by steat te behâlden goede fysike foarm. Mar wylst it is maklik om te ferliezen, want it is maklik om te winnen gewicht.

Psychologysk, binne se tige fetber foar stress, sentiminteel en non-contentious. Being hiel freonlik, guon minsken binne by steat om te lûken minsken mei syn sjarme en nonchalance. Se binne maklik te finen fan in mienskiplike taal. Mar ûnder dit soarte fan figueren binne frij kwetsber en touchy persoan, as kommunikaasje mei wa't jo moatte sjen krektens.

mesomorph

Mannen fan dit type hawwe de atletysk lichem, se binne sterk en muscular. Se hawwe sterke skelet en goed ûntwikkele spieren, brede skouders, in strakke torso. Limb in man fan gemiddelde lingte, en adipose weefsel útdrukt slecht. Sokke minsken binne hiel enerzjike.

Mesomorph binne himsels oertsjûge minsken. Under harren binne in bytsje kreatyf yndividuen, sûnt sokke minsken hearsket stereotipe tinken. Se binne der klear foar sawol op it wurk en yn 'e famylje. Se binne resistint foar stress en radikale feroarings yn syn libben.

Sokke soarten bout yn mantsjes binne de meast foarkommende, mar faak de minsklike figuer is in kombinaasje fan aparte eleminten fan elk type. As regel, ien fan harren hearsket oer de oare twa.

Soarten froulju fan physiques

Troch de klassifikaasje fan professor V. M. Chernorutskogo, binne der trije basis lichem typen foar froulju. Soarten fan froulike sifers: asthenia, normostenicheskaya en giperstenicheskom.

asthenic ferskining

Sokke froulju wurde karakterisearre troch tinne, tin en lange hals, platte boarst, smelle skouders, tinne langwerpige skonken, in lang gesicht en in tinne noas. se binne meast heger as gemiddeld groei. Asthenic soarte fan froulju ferskilt licht ûntwikkele spieren, sadat se net al te sterk en hardy. Mar se ha genôch enerzjy, gemak, genede, en net wierskynlik te wêzen oergewicht.

normostenichesky views

Sa'n grûnwet fan it lichem yn froulju giet it om in evenredige figuer, slanke skonken, tinne taille. se binne meastal fan gemiddelde hichte. Dy froulju hawwe in goede koördinaasje, se binne fluch en cutting. Foar dit soarte fan physique soarten fan sport dissiplines moatte hawwe in gaming-rjochte. Te tinken falt oan basketbal, follybal, tennis, wetter aerobics.

hypersthenic views

By froulju, sa'n steatsynrjochting bonken breed en swier, grutte skouders, de boarst is breed en koart, wat ynkoarte lidmaten. Hjirûnder-gemiddelde groei. Mei de natuer fan de krêft en doer, dizze froulju ta ferfal fan genede en fleksibiliteit. Dêrom, foar dit soarte fan lichem typen fan sport dissiplines moatte jo rjochtsje oan te pakken dizze tekoartkommings. Recommended gebieten: Yoga, fjochtsporten, callanetics en al sa mear. Froulju hypersthenic soarte grûnwet de stofwikseling is hiel stadich, dus binne se faak oergewicht.

Dy basis lichem types yn froulju en ûnder harsels se kinne ek kombinearre yn ferskate embodiments.

konklúzje

Der binne ferskate typen fan minsklik lichem. It is bewiisd dat se kin ynfloed útoefenje op de tastân fan it lichem. Ast witst dyn grûnwet type, kinne jo besykje te rectify de situaasje. In protte begjint te ûntliene bepaalde typen fan sport, te elimineren syn skaadkanten, oaren oanpasse harren dieet. It wichtichste ding - tink dat der neat ûnmooglik.