Basic persoanlike hygiëne en syn regels

Der binne in soad regels, de útfiering fan dat makket it libben makliker en makket it makliker, nofliker. Se hie net ynstallearre - se ferskynde op har eigen, mar stevich fêst yn 'e maatskippij. Dy regels jilde de regels fan persoanlike hygiëne. Persoanlike hygiëne fan de pasjint foarôfgeand oan sjirurgy helpt te beskermjen harsels út ynfeksje, basale hanwaskjen ús fan meardere maag-sykten, skin soarch helpt te kommen dat it foarkommen fan acne. De wearde fan al dit grut. Minsken dy't net bisiikje harsels, altyd sjogge minne, rommelich, onaangenaam te kommunisearje mei harren.

Persoanlike hygiëne - dat is in echte wittenskip, om te begripen dat it net sa ienfâldich. Har wichtichste taak - om te ûndersykjen hoe't de betingsten fan it libben en wurk beynfloedzje minsken syn sûnens. Persoanlike hygiëne helpt te kommen sykten, makket ús sterk, sûn en hardy. It brûken fan syn great.

hygiëne foar bern, folwoeksenen, swier froulju, sporters en oare kategoryen fan minsken hawwe harren eigen skaaimerken. Totaal is ek beskikber. Basis regels wurde ferklearre oan ús út 'e ierste jierren fan it libben. Immen fiert se út gewoante, en guon foar de reden dat echt begripe harren folsleine betsjutting.

Hjoed, dat fûn dat it minsklik lichem dizze wike generearret likernôch twahûndert gram fet en oant saun liter swit. Al dizze útstjit is nedich om afwassen - as se sizze wat it leger regels fan persoanlike hygiëne. Observearjen de suverens fan it lichem moat wêze allegearre.

Troch ferkearde soarch fan de hûd op har accumulere syktekimen en ferskate parasitêr swammen. Nei ferrin fan tiid de minsklike hûd kin ferlieze syn beskermjende funksjes.

Persoanlike hygiëne befettet net neat boppennatuerlik. Alle ûnfoarstelber ienfâldich en banale. In protte fan syn regels wy dogge automatysk, sûnder ek tinken oer wat we dogge wat betsjuttingsfol en ekstreem brûkber.

Wat persoanlike fersoarging produkten brûkt wurde moat foar skin soarch? Earst fan alle wy it oer wetter en sjippe. Net ferjitte dat it is gjin wetter, folle minder soap is geskikt foar gefoelige hûd.

Net ferjitte dat guon hawwe droege hûd, wylst oaren - fet. Hoe't jo soargje foar bepaalde hûd typen, kinne jo fine by de schoonheidsspecialiste of dermatoloog.

Saakkundigen riede dêrby een douche yn 'e moarn, nei it wurk, nei skoaltiid aktiviteiten en, fansels, ear't er op bêd. Ja, net elkenien kin trochbringe safolle tiid yn it wetter behanneling, mar to baeijen op syn minst ien kear in dei is ferplichte. It wetter moat wêze waarm. De approximate temperatuer - saun en tritich, tritich-acht graden.

Jo moatte efkes waarm bad op syn minst ien kear yn de wike. Sa is it nedich om te brûken op in washcloth.

De persoan dy't jout oer harren sûnens, feroarje ondergoed alle dagen, bed - ien kear yn de wike.

Legs kâld wetter wash wurdt oanrikkemandearre omdat it ferleget de zweten. Moatte waskje se alle dagen, en mei sjippe.

Hair moatte wosken wirde mei sêfte wetter. Hoe't jo mitigate it? Foar dizze doelen, kinne jo gebrûk meitsje fan de meast gewoane itenstleppel Baking soda (a teeleppel per fiif liter wetter). Rinse harren recommended infusie van Chamomile.

Us út bern hawwe leard om te poetsen harren tosken op syn minst twaris in dei - it is ek ferplicht regels fan persoanlike hygiëne. Twa kear is genôch, mar it is better om skjin se nei eltse miel. As dat net mooglik is, brûk kauwgom. Net ferjitte dat elk seis moannen moatte sjen in toskedokter.

Altyd waskje fruit en griente. Unthâld dat gauris op 'e planken fan harren raken alles. Microben dy't op harren, kin hiel gefaarlik. Ongewassen foods faak feroarsaakje ferskate intestinal steurnissen.

Folgje dizze regels en wês wis út te lizzen oan harren bern. Basic persoanlike hygiëne is ferplicht foar alle. Negearjen har ûnderfine in soad problemen.