As weromlûke oerstallige wetter út it minsklik lichem

It minsklik lichem is tachtich persint wetter. Excess floeistof liedt ta oedeem, gewicht gewin. Sa it lichem sinjalen foar ús dat de mislearre begûn yn syn wurk. Dêrom, doe't de utering fan oerstallige floeistof accumulation symptomen moatte sykjen medysk advys.

Ien reden foar it sammeljen fan floeistof kin útgroeie ta in net sûn dieet, en hege sâlt intake. Itselde effekt feroarsaket oermjittich floeiber ynnimmen yn de foarm fan tee, kofje, koolzuurhoudende dranken, alkohol, en sa fierder. Dy dranken faak ferfange de normale drinkwetter, dat is tige skealik foar de sûnens.

How to weromlûke it oerstallige wetter út it lichem en doch it rjocht? De deistige taryf fan floeiber intake giet oer 2-2.5 liter. Dus, jim moatte drinke bytsje en faak. It is oan te rieden om te brûken skjin wetter. Om minimalisearje de konsumpsje fan gezouten Foods (chips, nuten to bier, gezouten fisk, worstjes). It grutste diel fan it wetter moat droechlein foar seis oere jûns. By it beoardieljen fan jo dieet, kinne jo berikke goede resultaten.

As wy brûke de tradisjonele metoaden, is it mooglik om te learen hoe om te bringen wetter út it lichem fluch. Foar dit doel, kinne jo ûnder oaren yn jo dieet foods dy't befetsje kalium. Dat droege fruit, seewier, earte, ierdappels, pumpkin, zucchini en koal, aubergine, appels en nuten. Yn dizze produkten, der is praktysk gjin sâlt. Bêste fan alle mei de taak fan hoe't te wêzen dizze oerstallige floeistof út it lichem, watermeloen cope. Hy woe net allinnich in bydrage leverje foar it sluten fan oerstallige wetter, mar ek in goed sil skjin de nieren, ferbetterjen harren wurk. It leafst ien kear yn de wike te regeljen fêstjen dagen watermeloen. te helpen it lichem te komme birch sap yn 'e maitiid. Dit prachtige drink goed bringt sâlt en slag. Summer birch sap kin ferfongen wurde troch griene tee, it is net allinne folslein lest dorst, mar ek in maklike diuretic. Algemien erkend as griene tee en Hibiscus Tea foardielich foar swart.

Net folle minsken as moarnsiten cereal, mar om 'e nocht. Ommers, rys en Oatmeal ek "witte" hoe't om it oerstallige wetter út it lichem. De rijst befettet in soad lytse hoeveelheid kalium en natrium, dat befoarderet goede konklúzje wetter. Profesjonele sportlju net regelje harsels samar rys dagen. Se fuorje allinne unsalted sean rijst foar in pear dagen.

As weromlûke oerstallige wetter út de lea, kin maklik reagearje fans termen en sauna. Waarmte expels wetter goed en dêrnei mei de sâltwinning. Dêrneist, systematysk besites oan baden en sauna sille helpe om te ferminderjen gewicht. Wês net amiss te bring yn it sin en fysike aktiviteit. Exercise klassen versnelt stofwikseling, it befoarderjen fan it sluten fan floeistof fia switklieren. Morning oefening yntinsiver de prosessen yn 'e lea, it bieden fan in positive lading foar de hiele dei. Nuttige aktiviteiten lykas jogging, kuierjen, aerobics.

As de som is in serieuze situaasje en de driuwende needsaak om weromlûke floeistof út it lichem, yn dit gefal, kinne jo gebrûk meitsje fan drugs. Mar dy tabletten befoarderje leaching fan magnesium út it lichem, calcium, kalium, dus earst oerlizze genêshear.

Alle foarnommen foarsjennings hawwe ferskate effekten op it minsklik lichem. It is needsaaklik om te brûken ferskillende metoaden te finen de meast geskikt foar dy. En yn dit gefal, de fraach fan hoe't te bringen fan it oerstallige wetter út it lichem, jimme sille net steurd.