As de útfier wetter út it lichem en libje sûnder oedeem

Wolle jo ea wekker yn 'e moarntiid mei gezwollen oogleden of dreech te dragen skuon nei it wurk? Wiswier sokke ûnnoflike symptomen binne bekend foar elkenien.

Om te witten hoe't ta útfier wetter út it lichem, is it nedich om te begripen wêrom dêr wurdt swolling. Ferskate syktes fan it hert, lever, nieren soargje floeiber fêsthâlden yn de weefsels. Dêrneist estrogen, is oanwêzich yn it eigen risiko yn froulju yn de premenstrual perioade, it draacht by oan it sammeljen fan it oerstallige wetter.

Mar hjoed sille wy prate oer wêrom't oedeem komme foar yn sûne minsken. Net de minste rol yn 'e striid mei wetter stofwikseling spylje in tekoart oan fysike aktiviteit en sedentary libbensstyl, helpt fertraget de beweging fan' e l en bloed trochstreaming. Werom te lûken wetter út it lichem yn dit gefal sil helpe krêftige oefening.

In oare reden - flater yn it dieet, de oerfloed fen 'vette en sâlt Foods. Sâlt is in wichtige leveransier fan natrium yn it lichem, dat yn dit gefal wurdt in oarsaak oedeem. Dilation fan capillaries en bloedfetten feroarsake troch oermjittich fêsthâlden oan alkohol, ek feroarsaket floeistof fêsthâlde.

Faaks immen dit kin lykje absurd, mar foar de útfier wetter út it lichem, is it nedich om te wennen te drinken it yn foldwaande hoeveelheden. Ien fan de wichtichste oarsaken fan oedeem is útdroeging (útdroeging). Foar it normale funksjonearjen fan it lichem fereasket in ienfâldige wetter dat er geregeldwei ferliest. Dit liedt ta it feit dat it sel sammeljen wetter foar normale libben, wylst it organisme is lijt út útdroeging.

Dus, hoe werom te lûken wetter út it lichem sûnder it brûken fan diuretics?

Krekt moatte oanpasse jo deistige dieet. Sûnt 1 mg bynt koalhydraten yn it lichem 4 mg wetter, de sûker, likegoed as it sâlt, moatte brûkt wurde yn hiel lytse oplage. Itselde jildt foar rikke woarst, fatty voedsel, bakte guod.

Yn it menu, is it winsklik foar ûnder oaren Bluisterich útfier wetter út it lichem. De meast ienfâldige grienten - jirpels, Beets, komkommer, tomaten en bel Peppers - grote hulp befrijen it lichem fan in detainee floeiber. Watermelons, meloenen, tomaten en bananen bettere medisinen te gaan met it probleem fan oedeem.

Wy hawwe al neamd de needsaak om te drinken gewoan wetter. Konsumpsje fan oardel oant twa liter skjin wetter deis moat wurde in deistige gewoante. At jo op de sportskoalle, do fitness, wetter moat drinke noch mear.

Bad of sauna - de earste fijân oedeem. Under ynfloed fan superheated steam lichem maklik opromme fan overtollige floeistof. As visiting Bath om hokker reden net winskje foar jo, kinne jo thús te nim in bad mei extract fan dennennaalden. Twa kear yn 'e wike sil wêze genôch om normaliseren it wetter-salt stofwikseling.

Help sa gau as mooglik ôf te kommen fan tinende en help genêskrêftige planten: cranberry leaf, bear Eksmoarre, cranberry, Schachtelhalm. Boppedat, as tafoege oan it drinkwetter Cranberry, lemon, Ginger, de floeistof fêsthâlden yn it lichem kin foarkommen wurde.

Bring werom nei normale dieet, fergrutsje fysike aktiviteit, folgje it advys stiet boppe - en jo hoege net te puzzle over hoe't werom te lûken wetter út it lichem.