As minske him net sliepe 8 dagen, en wat is gefaarlik

De persoan ûnder foarbehâld fan de wetten fan de natuer, dus it hat te iten, drinken, ûntspanne. Sliep - dit is de fakânsje, dat sil tastean it lichem om gau werstelle macht, proses en goed ûnderhâlden op 'e foarjûn fan' e ûntstiene ynformaasje, ferbetterjen fan it ymmúnsysteem.

It is opmerklik dat de sliep tiid foar elke persoan yndividueel. Ien is genôch foar 6-8 oeren, wylst oaren kin net sliepe en 10. Mar dat hinget ek ôf fan de leeftyd en de libbensstyl, en de tiid fan it jier. Boppedat, it djippe fol sliep jo nedich te folgjen guon betingsten: it meitsjen fan in rêstige en ûntspande sfear, de rêstige, keapje in goede kwaliteit matras (lykas "Dormeo", "Ascona", "Ikea", "Velam" of "Veneta"), tune yn ta in positive .

Call natuer

Dochs binne der altyd minsken dy't wolle daagjen de natuerlike folchoarder fan saken. Se binne ynteressearre yn hoe't in persoan net sliepe 8 dagen, gean nei dizze pine, en, vooral, is it soms mooglik. Yn it ferline, de mooglikheid te sliepen fjouwer, of noch minder, in protte oeren wiene ferneamd persoanlikheden, dy't tige súksesfol yn it libben. Te tinken falt Gay Yuly Caesar, Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin, Napoleon Bonapart, Thomas Jefferson, Thomas Edison, Nikola Tesla, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher. Se binne gelyk en tiidgenoaten dy't witte wolle hoe't immen net sliepe foar 8 dagen.

ferburgen gefaren

Dêrby moat opmurken wurde dat de ôfwizing fan sliepen of in genôch tal oeren fan rêst is hiel gefaarlik. As sjenyen, dêr't wy neamd earder, it die sels (faaks de reden is Genetik of geheime kennis), foar de trochsneed persoan sliep efterstelling kin resultearje yn in probleem. Dêrom, foardat jo leare hoe't net te sliepe 8 dagen, nim dan beskôgje it folgjende:

• Neidat trochbringe twa of trije dagen sûnder sliep, de persoan ferliest de oriïntaasje yn romte en tiid, is it hieltyd minder koördinaasje, fisy, attentiveness, feroarings yn it lichem hormonen.
• Nei fjouwer of fiif sliepleaze dagen yn 'e lea fan' e senuwsellen wurde ferneatige, de persoan is rekke foar gjin reden, Raves en sjocht hallusinaasjes.
• Nei't trochbrocht sûnder sliep seis oant acht dagen, der in persoan is lijen ûnthâld ferfalt, rydboskjend, yn 'e lea, it vertraagt.
• Mear as alve dagen fan wekker-wêzen - in wrâldrekord set troch santjin jonge manlju yn 1965. Mar troch de ein fan 'e eksperimint de keardel like derop dat de libbene deaden: Hy koe net bewege, tinke, sizze of dwaan neat. Nei it rekord R. Gardner sliepte fjirtjin oeren, dan wekker troch twa oeren en wer stoarte yn de doze foar acht oeren.

As minske him net sliepe 8 dagen?

As jo ynsteld dysels in globale doel, of te bliuwen wekker is tige wichtich, hjir binne in pear tips.

Net te sliepen op 'e baan, kinne jo bet mei kollega, aktyf massaging it gesicht en timpels, it gebiet efter de earen, snapping zaden (útsein ferbean troch de Chief Compliance Officer).

Net falle yn 'e sliep op it tsjil te helpen in kollega reizger, en praat mei him, in elektroanyske signaling apparaat dat wurdt droegen op' e ear, eten nuten of sieden. Doch net get meifierd kofje by hege doses, dy't fergruttet slaperigheid. It is better te nimmen fan in nap op de sydline fan in fjirdepart fan in oere.

As jo noch ynteressearre yn hoe't in persoan net sliepe 8 dagen, is it mooglik om te drinken enerzjy dranken, in cocktail fan "Coca-Cola" en barnsteenzuur acid. En, jo kinne ite wat pittich (moster, wasabi, hot piper) en sûkelade, marshmallows. Geskikt foar dit doel vitaminen L-carnitine, D-ribose, C, B6, Folic acid, en ek drugs lykas "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts".

riedsel trúk

Tusken learlingen en studinten binne benammen populêr puzels trúk dy't helpt te trenen it tinken bûten de doaze. Besykje it en jo riede hoe't in persoan net sliepe foar 8 dagen. Riddle biedt de folgjende antwurd: sliep by nacht, net yn 'e oerdei. Ûnferwachts? Mar de wei is it moat wêze.