Wêrom yn 'e jûn binne gezwollen fuotten?

Foar in protte minsken, de jûn observearre gezwollen fuotten yn 'e foet, is it dreger om te dragen skuon, zip de sleatten op syn learzens. It is ûnmooglik net te hechtsje gjin belang oan dit, sels as it allegear giet yn 'e moarntiid. Swollen skonken meie oanjaan net allinne de wurgens fan 'e legere lea, mar ek de serieuze sûnens problemen.

Fan doe swollen fuotten? De earste reden kin wêze oermjittich fysike aktiviteit, as troch it aard fan wurk hat te stean rjochtop of kuierje in protte. Bygelyks, ferkeapers yn 'e winkels. Sedentary wurk ek wurdt de reden dat gezwollen skonken. Tight skuon en hege hakken feroarsaket keal spieren wurde spande, want fan wat der bart stilsteand l en bloed yn 'e skonken, zwelling optreedt. Ek, swollen skonken út tefolle floeistof intake.

Serious sykten lykas spataderen, injured werom funksje, hert mislearjen, en platte fuotten kinne dat de swolm fan de fuotten. Skeining fan de útstream fan l yn 'e Subkutaanne weefsel en fel, wêrtroch slimme zwelling, neamd elephantiasis. It wurdt feroarsake troch groanyske sykten fen 'e lever en fermindere schildklier funksje.

As de swollen fuotten Wat te dwaan? Doe't de famkes in stribjen nei in smelle figuer begjinne te misbrûk diets en honger, en bloed kin ôfnimme it aaiwyt ynhâld, dat sil liede ta zwelling fan úteinen, omdat de aaiwyt - it is in needsaaklik elemint dat kin fêsthâlde wetter konform it gerei.
Faak swollen skonken binne yn ferwachting froulju fanwege hormonale feroarings yn it lichem, mar ek fanwege it feit dat de fergrutte liifmoer Perzië oan oare organen. Dit disrupts bloedsirkulaasje yn de úteinen, sy swell. Dêrom, dokters riede swier froulju te draach in ferbân, dat wie net it probleem.

Mei leeftyd, minsken hawwe in tendins om ferhege swolling fuotten. It hert begjint te wurkjen minder, decrepit connective weefsel yn de Subkutaanne weefsel is minder collagen, fanwegen dat is fertrage mear fluid. By froulju dy't hawwe problemen mei feanen en full-bodied, faak swolling komme foar yn waarm waar. Yn dit gefal, it fel kin dogge in blauwich tint.

Dokters advisearje ferwiderje de oarsaak, die't swolling fan de skonken. It is net nedich om jinsels medicate, drinken diuretics. Phlebologist dokter sil jaan jo detaillearre advys en help lossen it probleem.

De folgjende ienfâldige oefening sil helpe om te setten yn oarder gezwollen fuotten, as de reden leit yn lastig skuon ûnberoaide fatigue:

1. útfiere rotational beweging yn in klok mei rjochting en tsjin it - 20 kear.
2. Lift út de flier lytse items teannen - 10 kear.
3. Walk op 'e teannen op' e flier foar 5 minuten.
4. Rise op jo teannen en gean del op 'e hakken fan - 20 kear.
5. rastopyrivat breder teannen en dan Presses se oan 'e fuotten. Dit sil helpe verlichten wurgens fuotten (werhelje 20 kear).

Net drage strakke skuon, jou foarkar oan modellen makke van leer mei in komfortabel schoen, mei in stabile en tige hege hakken. As jo faak gezwollen skonken, útslute pin út har garderobe. Net stean of sitte yn ien posysje foar in lange tiid, as it heal kin, roppe de skonken omheech faker. Net dragen swierte, yn lêste ynstânsje, keapje in tas op tsjillen. Teach dysels op bed, pleatsen syn fuotten op de rol fan de tekkens. Beheine floeiber Grandes, gezouten, smookte. Yt mear foods dy't befetsje kalium en iodine, likegoed as fruit en griente, produsearje in diuretic effekt.