Vitaminen for hûd: Beauty begjint fan binnen

Us uterlik hinget ôf oft de folsleine maatregel we hawwe alle needsaaklike fiedingsstoffen. Earst fan al, dizze útspraak jildt foar de hûd, hier en neilen, mar op 'e hûd fan in ûnbalâns him oppenearret yn' e earste plak. Benammen wichtige vitaminen foar de hûd, en, yn tsjinstelling ta de hiele lea, it fel moat vitaminen hiele jier rûn. Ferskate vitaminen for hûd binne wichtich foar ferskate redenen: guon, lykas fitamine C hawwe in útsprutsen antioxidant effekt, as, bygelyks, fitamine A - onovertroffen boarne fan jeugd. Sûnt it is bekend dat der yn ús dieet ornaris befettet genôch vitaminen, de bêste manier om te meitsje foar harren deistige eask is te krijen se út fitamine kompleksen. Yn it gefal fan vitaminen foar skientme, harren gebrûk is mooglik it hiele jier troch.

Wat vitaminen oan 'e hûd binne de meast passend? Hast alles. Fitamine C en E - krêftige antioxidants dy't stadich de fergrizing proses en neutralizing de skealike effekten fan de omjouwing. Njonken de antioxidant eigenskippen fan fitamine C, benammen doe't brûkt topically meitsjen fan de teint mear sels. Fitamine C stimulearret de foarming fan collagen fezels, dat hinget direkt op 'e hûd. Vitamine E, yn beurt, helpt te neutralize de skealike effekten fan sinneljocht sawol yn it binnenlandse en yn eksterne gebrûk.

Fiede de hûd fan binnenút binne hiel wichtich B vitaminen Dy vitaminen voor hûd bringt oansjenlike foardielen dat kin hast net te heech rûsd wurden. Harren nadeel kin liede net allinnich ta efterútgong fan 'e hûd, mar ek foar har swiere bywenne, yn it bysûnder, dermatitis as it tekoart B6. B1 bestriidt iere fergrizing, en B2 ferbettert de teint. Fan harren nûmer yn it dieet is foar in grut part de snelheid fan de werberte fan it fel hinget.

Fitamine A - ien fan de meast wichtige vitaminen skientme. Ofhinklik fan de foarm dêr't it yn nommen, it effekt op 'e hûd kin oars. Yn it bysûnder, Retinol wurdt beskôge as de nektar fan skientme. earstoan syn gebrûk yn cosmetica is ferbûn mei in besykjen om te elimineren acne mei dêr't er coped, mar de ferrassende kant effekt ferskynde en de algemiene ferbetterjen fan 'e hûd. Retinol is in part fan 'e meast effektyf anti-fergrizing, omdat it hiel súksesfol befoarderet de produksje fan collagen en elastin fezels yn alle lagen fan' e hûd, dat makket it ta in wier prachtich resultaat foar in relatyf koarte tiid. Dizze komponint echt helpt te ferminderjen rimpels en is hast de iennichste ien fan syn soarte. Oare wizigings, lykas carotenoids binne effektyf benammen foar ynterne gebrûk, omdat se hawwe minder biologyske aktiviteit.

Oare wichtige vitaminen foar de hûd net minder as it boppesteande. Vitamine D vertraagt fergrizing, vitamine PP toanen en beskermet, vitamine K helpt equalize de teint en helpt te wrakselje mei sproeten en pigment spots. Yn prinsipe, dat ropt de fraach fan wat soarte fan vitaminen foar de hûd - de nuttichste, net alhiel goed, lykas foar it eksterieur, se binne net sa wichtich as in lykwichtich dieet as gehiel, en dan, hokker soarte fan it libben is minsken. Gjin vitaminen for hûd net ferfange de frisse lucht, fysike aktiviteit en sûn sliep, en pas doe't it gehiel fan 'e faktoaren kinne praten oer harren effektiviteit. op it stuit in soad fabrikanten biede de oandacht fan winkeljend publyk vitaminen foar hûd responses dy't faak posityf. It is de muoite wurdich ûnthâlden dat in protte vitaminen binne fat-oplosbare, en de tapassing fan vitamin kompleksen moatte soargje dat yn it dieet wie genôch fet, of de goede fan nimmen vitaminen sil net.