Soothing krûden

De hjoeddeiske bewenners fan de stêden faak lêst fan in ûnfermogen om sliepe op it goede momint. Dat draacht by oan groanyske wurgens en ekstreem nerveus stam. Wat te dwaan as der gjin mooglikheid om te feroarjen de wei fan it libben, noch de winsk om te nimmen spesjale medikaasje? Yn dit gefal, de treaster krûden te helpen omgaan met it probleem. Wês der wis fan dat sokke middels fan kruiden genêskunde wurde selektearre yndividueel.

Miskien jim sille mear as genôch gewoan te drinken tee mei in sprig fan mint omdat it perfect ontspant. En immen help gebrouwen heide blommen of Falerianus woartel. Soksoarte middels wurdt fertinje yn de folgjende ferhâldings: ien teeleppel per kopke wetter. Foardat gebrûk, de drank is oan te rieden om inhale syn geur. Nei't kalmerend herbs exude in ûnfoarstelber swietrook!

Drinks sokke planten moatte net rekke yn 'e moarn as jo sille in drokke dei, omdat jo net wolle falle sliep by in wichtich barren? Allinnich Motherwort kin drinken op dit momint fan de dei, om't hja net tend to sliepen derop. It ferminderet de druk angst en clarifies de geast.

Faak, om te fallen sliep sûnder problemen, is it nedich net allinnich te drinken krûden calms de senuwen, mar ek it ferminderjen fan de druk (as bloeddruk is net stabyl). De meast populêre middels foar dit doel bestiet út de neikommende yngrediïnten:

- fiif theelepels Heather;

- trije theelepels Schachtelhalm;

- twa theelepels Sivtsev;

- twa theelepels cuff;

- twa theelepels raspberry;

- trije theelepels reade klaver ;

- ien teeleppel St. John syn wort;

- twa theelepels toadflax;

- ien teeleppel duizendblad, cranberry en Meadowsweet.

It boppesteande ûnderdielen moatte wurde mingd en brouwen twa tablespoons pleatst yn in liter wetter. It gefolch produkt is nedich om te trunen in heal oere. It is it bêste te nimmen it middel, ynklusyf de treaster krûden de jûn. Mar net foardat gean te sliepen, want nei it gebrûk der is in lichte diuretic effekt fan tee.

Herbs, kalmeert it senuwstelsel, binne tige populêr fanwege syn mylde aksje. Op dy wize se goed mei dy fan de farmaseutyske yndustry produkten.

Wannear't oermjittige yrritaasje en excitability wurde ek stimulearre te passen dizze treaster krûden lykas tijm, oregano, swiete klaver, Zitronenmelisse.

Om te kommen ta frede fan de geast is net oerstallich te brûken ferskate soarten planten (toning of relaxing) op ferskillende tiden fan 'e dei. Dêrby moat opmurken wurde dat alle krûden hawwe ien of oare medisinale eigenskippen, by har: choleretic, diuretic, slijmoplossend, diaphoretic, laxeermiddel, antimicrobieel. It is dêrom needsaaklik te jaan foarkar ta net sterk swart en herbal tee.

As it doel fan it opstellen fan in natuerlike drank wurdt allinnich genietsje syn smaak, moat dien wurde as folget: ien teeleppel (teaspoonful) fan it produkt pour 200 ml fan siedend wetter en te triuwe op syn minst tweintich minuten. It gefolch massa is needsaaklik om te filterjen fia in boete sieve.

As jo fan doel te brûken de tee foar therapeutische doelen, it is rekommandearre om cook dizze wize: men leppel (itenstleppel of teeleppel) Pour yn in email bak mei siedend wetter en sette it yn in pot fan siedend wetter al. Sa, in middel foar it tarieden fan saneamde wetter bad. Om fiere dizze proseduere moat net mear as in kwart fan in oere.

As jo net ferbean it brûken fan sûker, huning of jam, allegearre fan dy produkten kinne wurde tafoege oan de resultearjende drank te ferbetterjen har smaak. Dit is benammen nedich yn gefallen dêr't it brouwsel bittere krûden. Yn in situaasje dêr't de boppesteande zoetstoffen kinne jo net fan tapassing op de rekommandearre deistige bedrach wurdt opdield yn fjouwer gelikense parten en jilde oerdeis.